あの方に・・・���

今日はジムで背中やろうと思ってフリーウェイト行ったら あの方がデッドリフトしてた。 もちろんまだ高重量は無理なので少しずつ重さ調整してるとこらしい。 9月の大会に向けて時間があるようでないって言ってたから なるべく邪魔にならないようにケーブルで背中トレを。 イヤホンで音楽聞きながらやってたら背後に気配を感じて慌てて外したらあの方が。 そしたら、すごいカッコイイですねって キャーあの方からそんな言葉を頂ける日が来るなんて ◯◯さんにそう言ってもらえるなんて感激ですっ あの方が、こーゆーやり方もやってみるといいよって目の前でやってみせてくれて。 こうして広げるようにって言ってるけど、どこを広げるんだろ?って 一瞬???ってなって、腕も脚も開いてないしなぁ。心か?wとか思ってたら 肩甲骨を広げるようにするといいですって。あー、肩甲骨ね 褒められたので気分上がってガンガンやってたらあの方お先しますって。 その後私もこないだデッドで腰痛めたからフォーム固めるまで少し軽めの 40kg×10回×3セットやった。 それから18kgのダンベルを片手ずつに持ちデッドリフト10回。 16kgダンベルでワンハンドローイング3セットずつで終了。 スタジオレッスンやってて、熊がいつも来る時間になっても来ない。 昨日かなり疲れ溜まってるって言ってたからなぁ。 今日は休みにしたんだね。 明日は来るといいなー