カテゴリ:健康・ダイエット・ジム関連
今日は脚トレの日。 バーベルスクワットを、40kg、50kg、60kg×10回、70kg×10回×3セット、 60kg×20回×2セットで計100レップ その後スミスマシンで40kgでハックスクワット3セット。 50kgでブルガリアンスクワット左右各3セット。 もう息も絶え絶え 吐きそうだよ〜って熊に言ったらどんだけやったんですかって。 スミスやる前に100レップやったって言ったら ずいぶん頑張ってますねぇ。負けてられないなぁって。 いやいや熊も負けてないから。 こないだ脚トレでふくらはぎ攣りそうって言ってて 家帰ったら両太もも痙攣したって言ってたし 私も痙攣する位やってみるかーって思って この後さらにマシンで追い込み 6種やりきった いつもは筋トレ後すぐプロテイン飲むんだけど 飲んだら吐きそうで飲めない ヨガやって家帰ってきて、いつもはガッツリお昼ご飯食べるのに 食欲わかない・・・ 追い込みすぎだろっ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2018.02.15 20:47:09
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