疲れ気味

2018.04.26

今日はジムで背中を。
いつもはバーベルデッドリフトからするけど、
今日はマシンから。
ラットプルとローイングしてからフリーウェイトへ。
デッドリフトしようとラックの近くにタオル置いて、
熊がベンチしてたから話してたら、ラックをほかの人に使われる

熊に、もたもたしてるからですよw マシンでもやったらいいじゃないですかって。
うん、そうだね。そんなに私もやる気満々でもなかったので。
ラックのすぐ隣なので、今使ってる人が終わったらデッドやろうとチラチラ見たけど
初心者らしき彼は必死にスクワットしてる。
マシンも終わってどうしようかなぁと思ってたら熊が無言でケーブルへ誘導する。
熊が無言でケーブルをセットしてやってみせる。
やれってことだなと思って見たまんまをやってみる。
もう一種類教えてから熊はまたベンチへ戻る。
それやってるうちにラック空いたので急いでデッドの準備する。
そこそこフリーウェイトも人いたから、また使われたら困るっ

50kg、70kg、90kgを10回ずつやって、110kgを3セット。
ワンハンドローイングやって、疲れたーって熊んとこ行ったら
最近疲れてばっかりですね。マイナスの言葉しか聞きませんねって。
だってほんと疲れてるんだよ。(女の子の日ってのもあるけどそんなん言えないし)
次ヨガだからマッタリしてくるよって言って終わって出てきたら
今度はマッスル君が、もう筋トレしないの?って。
うん、ヨガでマッタリしたから今日は帰るよって言ったら
寝てばっかりいたよねw　ヨガは筋トレの逃げ場にしか見えないって