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2018.05.12
カテゴリ：健康・ダイエット・ジム関連
今日はジムで二頭と三頭筋を。 順番的には脚だったんだけど、昨日ベルトなしでやったローイングで ちょっぴり腰痛いのと、前回の脚トレの筋肉痛が若干残ってたので。 二頭するの苦手なんだけど、仕方ない  これから夏に向けて二の腕出す季節なのに、 これ以上、上腕二頭筋が肥大するのってどうよって思うけどね  土曜日は平日と違って、若い男の人とか多くて ベンチプレスやらスクワットやらしてるすぐその近くで ゼェゼェ言いながら二頭と三頭をやる筋肉女子一人ねw その後ヨガでストレッチして、アタックとコンバットと 強度の高い有酸素を2本やりきった  ロッカー室で、すごい体力あるねーって言われて 今日はゆるい筋トレだったからアタックも久しぶりにやってみたのって言ったら 姉御肌の方が、あんたのゆるい筋トレってどんなのよ。 いつもがっつりやってるじゃないのってw あはは。今日は腕だったから。脚の日はヨガすらキツいですっ  脚は回復するのに72時間かかるからって言ったら ふんわり女子が、アスリートですねぇーってw その後フリーウェイト行って熊と少し話して。 熊はこないだマッスル君たちと追い込んだ背中トレでまだ痛いって。 でも同じくらいの重量扱える人と筋トレすると楽しいでしょ?って聞いたら いや、ついてけないですよって マッスル君が来る前にある程度筋トレしてるから 後からやる気満々で来たマッスル君とやると疲れるらしいw 見てると楽しそうにやってるけどね   
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Last updated
2018.05.12 21:26:49
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