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2018.05.17
カテゴリ：健康・ダイエット・ジム関連
今日はジムでベンチプレスを。 こないだやったけど47.5kg失敗したのが不甲斐なくて。 毎回キッチリ47.5kgは挙げておきたい。 ってことでモンスター飲みながらベンチしてたら熊も来て。 熊は今日は脚の日。 始まる前にしばし話しして。 まず40kg×5回やって、45kgを2回挙げようとしたら二回目潰れる  熊にまたアップしすぎたんじゃないですか?って。 いや、そうでもない。こないだ47.5kgで潰れたんだよねぇって話したら フォーム見てくれるっぽかったからやってみたら 肩が浮いてる、腕を下ろす位置が上すぎるって瞬時に指摘される。 最近どんなやり方でやってるのか分からないけど、 練習量が絶対的に少なすぎるって。 去年も50kg挙げるって言いながら1年過ぎましたよね。 今年も5月終わりますよって。 うわぁ。しかも体重落とす前に挙げとかないとだよねー  体重落としたい、重量挙げたいは矛盾してるもんね 50kgをラックアップするだけでもいいから毎日でもやったほうがって。 うん、分かった。せっかくこないだ50kg目前まで来たのに なんかすぐフォームとか崩れちゃってダメだよね。 明日からエブリデイベンチするねっ  熊にちょっと見てもらうと違うな。アドバイスも的確すぎるし。 その後、マッスル君と太め男子来て一緒に胸マシンをすることに。 彼らとは体格も重量も違うので私の時、マシンの高さ変えるんだけど なんかしっくりこなくて。 そしたらスクワットしてた熊が、一番上の高さですって。 こないだ補助してくれた時に、ちゃんと私の椅子の高さまで見ててくれたのね。 少し離れたとこからも、肩甲骨寄せてってフォームチェックまで。 さすが専属トレーナーだわっ   
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Last updated
2018.05.17 21:07:11
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