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2018.09.24
カテゴリ：健康・ダイエット・ジム関連
今日はジムで軽くマシンでアップしてたら熊来て、 熊もアップがてらスミスでスクワット始める。 今日はマッスル君も来るって言ってたから来るまで私もベンチを。 しばしやって、マッスル君今日来ないね。さては昨夜飲みすぎたねwって言いながら せっかくなので熊に52.5kg挙げるの見届けてもらう。 ちょっと浅めだったけど挙がった  熊もびっくり。停滞期から独学でよくここまで伸びましたねって。 いやいや、これまでさんざんもう教えることはないって位、 熊ちゃんに教えてもらって、後は栄養つけたりサプリとか試したくらいだよ。 とか言いながら、55kgも試したけどこれはやっぱり無理で  次40kg×10回×3セット。補助ありで。30kgを限界まで。 その後、熊が動画で見たのやってみたいって言うからやってみた。 ベンチのバーを熊が上から押し付けるようにするのを私が押し負けないように 自力で押し上げ続けるっていうやつ。 30kgでやったけど、熊の押す力が強いのか私が弱すぎるのかすぐ押し負ける  これキツいから熊もやってみなって言って。 熊がベンチ台に寝転んで私が頭の上に補助する形で立って。 へー、補助する時ってこんな感じなんだとか思いながら 40kgを熊に押し付ける。 え、普通に押し戻してくるんだけどっ  私ほぼ全体重かけて熊にのしかかるようにバーを押し付ける。 なんども押し返してくる。ひぃ。熊強すぎっ  これ結構効きますって。明日太め男子にもやってみようってw ベンチついでにナローで三頭を。 次、フレンチプレスやりましょうって。 私は20kgがやっとだっていうのに、熊22kgダンベル持ってきてやれって。 そこで事件は起こった  ダンベル重すぎて腹筋めっちゃ力入れたら、思い切りブッ って。そうです、出ちゃいました。でっかいおならが  笑ってごまかそうかと思ったけどまだ続けて熊補助してくれてたからスルーして。 すっごい恥ずかしかったけど熊も気遣いなのかスルーしてくれて。 目の前でブッと音がして気がつかないわけないよね。 あー、もう完全に終わったと思ったね  ってか何も始まってもいないけどな  その後も普通に二人でケーブルトレして。 時間になったので上がったけど。 家に帰ってからも思い出しては恥ずかしいなーって ま、自然現象だから仕方ないけど。出るものは出ちゃう。 それだけ必死だったって事で。 はぁ・・・ 終わった。完全に終わった。 
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Last updated
2018.09.24 20:38:59
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