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2018.10.15
カテゴリ：健康・ダイエット・ジム関連
今日は韓国語の後ジム行って。 韓国語も勉強というよりほとんど世間話w 私も若干飽きてきたし韓ドラもほとんど見なくなったしちょうどいいけど。 ジム行ったら玄関で、ヨガ終わって帰るおばさまと世間話。 姑との同居の話で、こればっかりは同居してる人にしか分からないよねって。 私が20年近く同居してるよって話したらとても驚かれて、偉いねーって。 ジムに来るのがいいストレス解消だよねって話してたら熊が来た  急いで着替えて私はベンチを。熊はフライでアップを。 昨日の肩トレ効きましたよねって話したらヤバいですって  湿布貼りまくりましたって熊。 私は夜中何度も目が覚めてそのたび肩がミシミシいってたよー  んで今日、胸ってどうよって思いながらベンチしてたら熊も混ざる。 そしたら太め男子も来て混ざる。 ほんとは前の日、肩痛くて今日胸やるの辛いからジム休もうか 筋トレしないか少し迷って、でも熊の顔は見たいからなーって  二人の邪魔しないようにって思ってたけど、熊も相当肩に効いてるらしく ガチでは出来ないのか、3人でやって丁度いい感じ。 ベンチプレスやってから、スミスでインクラインベンチやって。 次ライイングケーブルフライで終了。 肩もだけど胸も痛い。さすがに毎日ベンチやってるから酷使しすぎかな  ベンチの時、アーチ(ブリッジ)作るから腰も痛いし。 熊に明日脚やるのに大丈夫ですかwって。 毎日こんだけ筋トレしてたら壊れるんじゃないですかって。 ほんと大丈夫かな   
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Last updated
2018.10.15 20:45:15
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