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BETTY BLUE

2019.08.18
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今日は熊と胸トレ。
こないだやった脚トレが効き過ぎてトイレでしゃがむのも
階段昇り降りするのも辛い泣き笑い
大嫌いな脚トレだけど脂肪がたっぷり乗った太ももだから
多分一番伸びしろがある部分なわけでウィンク
ベンチばっかりじゃなく脚と背中強化しようかなーって言ったら
それ2年前くらいにも言ってましたよねってくま
やんなきゃと思いながらもつい好きなベンチばっかりやって肩を痛めてしまうというねわからん
なのでしばらくは重たいベンチはやらない事にするーって言って
まずはダンベルベンチプレスから。
14kgが重い。14→8→7kgでドロップを3セット。
スミスで軽めのインクラインベンチやりながら
最近見てる、動けるGカップというグラドルがやってる筋トレ動画の話になって
その人が可愛いし、スタイルも抜群だし出てるとこ出てるしウエスト細いしって
熊がベタ褒めするもんだから、ついムキになって
私だって動けるCカップだもん。みたいに言ってしまったダッシュ
ハッ、何正直に言ってるんだ私っ!
熊も笑いながら、DとかEとか盛って言えばいいのにってw
だってどうせバレるじゃんしょんぼり
そのグラドル、ほんと可愛くて健康的な感じがしてエロさ感じないよねーって言ったら
男目線で見たら十分エロいですってw
熊も正直だなあっかんべー
私もGカップ目指して頑張ろうっ。いや、無理だからw
その後軽めのベンチやって、ケーブルでフライと三頭トレを。
どうやら私は三頭が弱いらしく、すぐ雑な動きでやってしまうので
熊に、今日は徹底的に正しいフォームでやりましょうって。
今日は人も少なくて、筋トレもずっと熊と二人っきりだったので
まさにパーソナルトレーニング音符きらきら
熊ちゃんありがとスマイル













Last updated  2019.08.18 20:39:04
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