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BETTY BLUE

2019.12.07
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今日は熊が来る前に1時間トレッドミルで歩いて。
マラソンに出るとかじゃないので距離や速さは求めず
ひたすらウォームアップと脂肪燃焼のため。
最近ヨガもあまり出なくなったな。
自分のペースで好きな音楽聴きながら歩くのも案外好き。
熊来る前に全身着替えて雑誌読みながら熊待ち。
熊が更衣室から出てきたので駆け寄ったら、
すぐに新しいウェアに気がついてくれた音符
だんだん丈が短いショートパンツになってく。
下矢印こーゆーレギンスはどうも苦手で雫




最近はもっぱらTシャツにショートパンツにハイソックスが筋トレスタイル。
今日は肩の日なので、サイドレイズとショルダープレスのスーパーセットを10セット。
私が2セット目も5kgダンベルでやってたら、すかさず熊がいつまで5kgですかって。
チェッ、よく見てんなあっかんべー
そこから1セットずつ重量上げて行って片手12kgが限界だったけど。
次は14kgでやれるといいな。
その後にリアレイズ4種やってフロントレイズ4種とフェイスプルを。
腕が上がらなくなるほどキツいけど肩はデカくなればカッコよくなるから好き。
なんだかんだ熊とする筋トレが楽しいから好き。
あ、でも明日は脚トレって言ってたなほえー











Last updated  2019.12.07 20:12:44
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