ぎっくり腰から一週間

ぎっくり腰やってから一週間が経ちました。 ぎっくり腰は安静にしているより動ける範囲で動かしたほうがいいらしいので できる範囲で動いてました。 コルセットして湿布貼って痛み止め飲んで翌日からジム行ったしね もちろんスタジオは出来ないし筋トレも当然無理なので筋トレ仲間にぎっくり腰やったーと 挨拶してバイクを負荷なしで漕ぐ程度。 日常生活は思いの外、腰から何から全体の筋肉使うってことをしみじみ感じる。 腰を庇おうとして、背中から股関節から太腿からお尻から膝まで連動して なんとなく違和感を感じてくるという・・・ 体の調子が良くないと色々と制限かかってくるよね。 そんな中、気分転換に少し歩いて来ました。 自然に癒されました。