新着記事一覧 | 脂肪と闘う

医師も驚く！！

今日は２回目の診察日。肥満外来って何するのかと思ったら、やせる意思を確認する為に診察に通うっていう感じかな。医師は２ｋｇ減っていると思っていたようで、（他の患者がそうだから・・・）体重をはかるとなんと増加していたので、しかも９００ｇも・・・唖然。医師をも驚愕させる私って一体？？でもおかしいなって思う。今朝体重はかった時より２ｋｇ増えてるし、いくら私でも１日に２ｋｇも食べないし、これって我が家の体重計がこわれているってことかしら？納得いかないんだけど。

2006年05月01日

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ついに肥満外来へ

ついに肥満外来を受診してしまった。というか、させられたというか。トホホな１日でした。体脂肪率も３０％超だし、ＢＭＩ値も軽く２０を突破して・・・やはりというべきか、あ～あというべきか、当然の報いとはいえ悲しいヨ。今日からお菓子と果物を食べてはいけないのです。とりあえず、１ヶ月がんばろう。

2006年04月28日

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体重８００ｇ増！！

おかしい！！絶対に。今朝も体重計に乗ったら増えてるジャンか～。何故？そういえば昨日ブランデー何杯飲んだ？食べてないよね・・・・あ！！！思い出した。トホホ今日はお風呂から出たらストレッチをしてから寝ます。絶対に。約束します。（って誰と？）明日はダイエットティーが届きます。楽しみ！！

2006年04月26日

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復活！！

最近ずっと日記をつけていなかったけど、ダイエットもずっとさぼってた・・・驚くことにって当然か、８ｋｇも太ってしまった。ウエスト１０ｃｍ増。これどうするのかな。先週友人に夜に炭水化物を摂らなければやせるよといわれ、がまんしつづけたけどもう限界！！お腹が空いて空いて・・・体重も６００ｇしか減っていないし。う～ん、何かいい方法はないものかな・・・トホホ

2006年04月24日

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ついにケーキの誘惑におちる！！

ずっと耐えていたのに、今日ついに陥落！！モロゾフのレアチーズケーキ食べちゃいました。なんて美味しいのでしょう。悪魔の食べ物だ～夜ご飯は玄米食べたけど、帳消しにならないよね。お肉食べた～い。だめだ禁断症状だ！！これって体にいいの？ストレスたまるな・・・

2005年09月07日

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副作用！？

でもの腫れ物ところかまわずっていうけど、困った副作用です。おならがたくさんではじめると聞いていましたが、そのとおり！！これっていつまで続くのかしら。今日は玄米ご飯を作ってもらえなくて、まつたけご飯を食べましたがやっぱりおならがでる。今日も酵素は飲まなかったのだけれど、２日あくと明日飲むのが億劫かも・・・だってまずいもの。でも会社のアルバイトのコが痩せてかわいくなってた。彼女をみるとやっぱりがんばろうかなと思う。根気が無い私に１ヶ月のダイエットはけっこうきつい！！

2005年09月05日

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３日坊主

３日坊主とはよく言ったもんだ。そうです今日は酵素を飲まなかったのです。だってお腹がすいたので、つい食べてしまったのです。夜は玄米ごはん食べたけどね。このご飯も３日目です。体重は２００ｇ前日より増加！！しみ・そばかす変化なし。ま、気長にやろうかなって思っています。一気に痩せるとリバウンドするものね。とはいうものの一気に痩せてみたい！！

2005年09月04日

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本格ダイエット２日目

ついに下剤を飲んだ！！お腹痛くならないって聞いていたのに、痛いし、出るしおかげさまで今朝９時まで寝ることができなかった。そして体重はというと５００ｇほど減っていた。３ｋｇにはほど遠いよな。これっておなか空っぽということ？それともあまりにもがんこっていうこと？プロからすすめられた方法は酵素を飲むこと。酵素って何に効くの？美白のイメージだったけれどちがうのね。痩せるだけでなくしみ・そばかすもなくなればもっといいな。これからは顔のそばかすも体重とともにチェックしよう。

2005年09月03日

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痩身プロとの１日目

今日は約束が守ることができなかった。お腹を空っぽにしてからはじめてくださいと言われてもね、今日は１日外回りだしね・・・と自分で言い訳を作ったような気もするが、明日は１日事務所の中なので下剤を飲んでみようと思う。「この下剤だけで３ＫＧは減るよ」とのこと・・・想像すると怖い！はじめて飲む下剤に少しためらいが・・・お腹痛いのかな？今日の体重は昨日より４００ｇ増えていた。

2005年08月31日

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かくれ肥満露見する！！

今日体脂肪とか基礎代謝を調べたら、なんとかくれ肥満だって！！見た目は標準体型ですが、実は体の中は脂肪がいっぱいってコメントだった。見た目もおでぶだと思うけど、測定してくれた薬剤師さんが驚いていた。私は、私を見て標準体重だと思うほうが驚きだけど・・・体脂肪率はなんと３３．３％もあった。基礎代謝は１２３２。やせる素質ありだそう。今日からプロに測定してもらいつつがんばることになった。やっぱり自力では無理でしたね。１ヶ月後が楽しみ？？去年１年間で１０ＫＧも太ってしまったのでせめて昨年並みにはもどさなきゃね。たぶんこれからのシーズンの洋服が着られないと思う。冬服高いしな、お金いくらあっても足りないよね。１０月くらいまで着れそうなスーツを先月買ったので、とりあえず、１０月までにやせよう！！そこから先は着る物ないし。ウエストも測っておこうかな？

2005年08月30日

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ついに薬局に頼る？

昨日意を決して痩せられると評判の薬局へ行った。しかし・・・残念なことにお休みだった。何で日曜日に薬局開いていないの？ここって具合悪い人が行くところじゃないよねきっと。営業時間も６時までだし。会社帰りにも行けないじゃん。一体どういう人相手に商売しているのかしら？？？というか私はいつ行けるの？もうここしか頼るところはないと思っていたのに、やっぱり自力かあ～トホホ。

2005年08月29日

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ゆきつもどりつ

最近暑いせいか、体重の減り方が鈍い。。。いやちがうな、あついから筋トレしないからかしら。心なしか洋服のウエストあたりがさらにきつくなってきたような。３日ほどの間に１ＫＧと３ｃｍが増えたり、減ったりの繰り返し。今もすごくお腹すいてて、食べると太るけど食べないと空腹のあまり眠れないしどうしたものかとすごく平和なこと悩んでいます。劇的な変化がないので日記お休みしていましたが、日々食べたものと運動の記録でもつけたら少しはダイエットできるかな・・・もう意志が弱くて、継続が困難！！とりあえずてっとりばやく５ＫＧ取ってくれたらあとは地道にがんばります（って誰におねがいしているのかしら？）

2005年08月24日

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大変なことに

ついに大変なことになってしまった。先日撮った写真がメールで来た・・・愕然これって私？バストからヒップまでのラインが一直線！！ありえないです！！信じたくないです。写真をくれた人に感謝しなくては・・・現実が直視できたしね。これを日記で公開しようかな。じゃなきゃやせられないよねきっと。しかし、問題が・・・写真ってどうやって日記にのせるの？これ結構難解かも昨日から体重を再び記録しはじめたし、ラテラルサイトレーナーにもやっと２０分乗れるようになった。うん今日から再びがんばる。

2005年07月06日

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いよいよ明日は人間ドッグの日

ついに決戦の時を迎えましたが、惨敗です。体重がこの世のものとも思えないほどお、重い・・・。そして体脂肪は？コレステロールは？それは明日のお楽しみかな。ここんとこ結構がんばったんだけどな。腹筋と背筋とわき腹をひきしめるべく筋トレやってましたが、足りんということかな。でも今脂肪の下に徐々に筋肉ができています。脂肪が落ちて筋肉ができると思っていたのにちがったのね。脂肪プラス筋肉は脂肪のみよりはるかに重いです。どうすれば脂肪ってなくなるのかしら・・・

2005年05月16日

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ものすごく太る

今日はものすごく太ったので、日記に書いておかなきゃ大変。ほんとはもう体重を公開しながらダイエットをしていく予定だったのに・・・この日記を書き始めてから、減量し、またもどりを繰り返し、ついにとりかえしのつかないところまできてしまった。来月会社の健康診断だけど、１０ｋｇ近く太ったのできっと再検査いわれるだろうな。今ネットでダイエットサプリを申し込んでいるけど、まだ手元にない。健康診断間に合うか？これは記録されるからいやなんだよね。そう思わない？う～んやっぱりここで思い切って声を大にして発表すべきか・・そうすれば反省するかな・・・誰か同情してダイエット方法教えてくれるかな・・・いろんなこと考えながらこれからお風呂にはいります。やせる入浴剤あればいいのにな。

2005年04月04日

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ひさしぶり

これは日記じゃないな。しかしさらに太るとはどういうことかしら？脂肪と闘いやぶれっぱなし・・・今がんばってラレラルサイトレーナーでブレンダとトレーニングをしていますが（いや１週間に１回か）したうちにはいらないね。こうなったらうんと高い洋服を買ってみるか・・・脂肪吸引？やせるお茶も効果なし。いや資金も不足しているのでそれは無理か。やはり努力あるのみか。う～ん・・・

2005年02月11日

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テレビ

昨日まで、徳川家康の再放送を毎日見てた。深夜１時から４時まで。かなり寝不足・・・でもおもしろかった。しかし私は中学校・高校と歴史の時間って何してたのかしら？って思えるほど、歴史の流れが理解できていなかった。登場人物の家系や姻戚関係、何故衝突するに到ったかとかね。ついつい面白くて、ふだんあまりテレビを見ないのに、、毎日３時間もずっとテレビの前にいるものだから、ついお茶菓子なんか用意して、真夜中にお茶しながら、饅頭たべたりなんかして最悪だよね。寝不足でむくんでんのかと思ったら、しっかり太ってました。しかもお正月にたくさん大好物の豆もち食べたしね。体重計がこわくて乗れない。これは反省しないといけませんね。でも今日はメルセデスベンツ最終日だしな。やっぱりタイガーがきになるから見るし、おやつなしで見れるよう努力してみよう。

2005年01月10日

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今日も太る

うーんこの日記は脂肪と闘う日記だったはず。今やられっぱなし。この展開をなんとか打破せねば。今日は昨日からずっと徹夜で仕事をしているので眠いし、体が重い。なんだか腹筋する元気が無いな～２，３日寝たら痩せるよねきっと。おなかすくもんね・・・いまおなかがすかないけど、口寂しくて食べてる状態かな。よし来週から一気にがんばるぞ！！今日のところは寝てみよう。

2004年11月21日

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忙しくて太る

昨日左手が上がらなくなった。中国人に整体してもらったらどうにか動くようになった。使い痛みらしい。そういえば最近なんだか体がだるかったしな・・・疲れすぎて体もむくんでいた。整体後すこしウエストも細くなったが、完璧に太っている。先月からのみはじめた、ノニ+冬虫夏草+コエンザイムＱ１０のおかげで３Ｋｇも体重が増えたのにこのうえむくむとは。トホホ販売店いわくもう少し飲み続けてくださいとのこと。このまま太り続けるのはこわいよ～。ホントに大丈夫かな？やせてくるのかな？

2004年11月20日

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衣替え

寒くなったので、ついに冬物をだそうと決意したが、押入れの奥からでてくるものはどれもウエストがきつい！！ダイエットを決意して３ヶ月もたつのにちいっとも変わってないってどういうことかしら？最近またコントレックスを飲みだしたので、腸は調子いいかも。あまり食べていないのにどうしてかな。やっぱりおもいっきりテレビでやってたみたいにすい臓が弱ってるの？来週は意を決して病院へ行ってみよう。もしかすると高脂血症再発してるかもしれないしね。

2004年10月31日

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行動日記

ダイエットを成功するためには行動を日記につけるといいらしい。でもこの日記・・・じゃないな週記か。もなかなか書き込めないので、ダイエットもなかなかだな。今日から心をいれかえて闘う！！今日は、お昼・・・惣菜やの弁当なり３時にケーキとカプチーノ。晩御飯は何食べようかなと思案中。でも３時のケーキはいけてないね。反省今日寝る前に必ずストレッチと筋トレをしようっと！！

2004年10月12日

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ストマックウイナー

先週の日記がきちんと書けてなくてすごく悲しい。でももっと悲しいのは、先週まで絞れてた体が今週もとどおりってこと。最終手段として、ダイエットサプリを飲むことにした。何がいいかわかんないし、必要な脂肪（胸ですよ）がなくなっても困るしね。で結局選んだのが、ストマックウイナーなるもの。キャッチコピーによるとなかなか落とせなかったウエスト周りの脂肪に作用するというもの。ほんとかなと思いつつ、購入し、今３日目です。うーん便通はいいな。今のところただそれだけかな。モデルさんは１２ｋｇやせたらしいけど個人差によるものね。今週中に１ｋｇくらい落ちればいいかな。気長にがんばろう！！

2004年09月26日

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19日の日記

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2004年09月19日

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急性胃腸炎

何故だか急性胃腸炎になった。食事ができない。２日間の絶食の後、うどんかお粥なら食べてもいいと医師に言われたので、そのようにしたが、何故か下痢。今日まででもう４日もたつのに治らない。なんで？他の病気？でも体重って減らないね～。３日くらい食べなくても変わらないものね・・・これって食べない楽しみはないね。ほんと体重でも減ればこのまま食事量減らそうかと思うけど。ウエストも細くなんないし、制服のスカートきついまんまだし。どうすればいいのかしら？

2004年08月23日

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大腰筋パワー

さっき「あるある大辞典」でくびれをとりもどす方法を見た。そう私の欲しかったのは、こんなに簡単で続けられそうなダイエット方法だったのです。早速酸素入ミネラルウォーターを注文した。今日からダイエット体操実践！！明日会社の階段を１段とばしで登ろう。２週間後が楽しみだな。昨日ゴルフに行ったが、暑くて移動はカート頼り。これはダメよね。でも来週には酸素入ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀー持って歩くよ。友人のおすすめサプリもかなりイイ感じ。来月には体重公開しながら日記がかけるかも？そう今は体重は極秘事項。会社では年齢不詳プロポーションｇｏｏと噂されている私。みんなにバレル前に早く治さないと、「でぶ」の烙印押されてからではおそいものね。

2004年08月08日

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新しいサプリメント

友人からダイエットに効くとサージとかいうサプリメントを購入した。１口飲むと、ま、まずい！！やせられるならと思って飲んでは見たが、忘れがちで１日おきくらいしか飲んでない。体重は？減ってる。これってまずいサージのおかげ？昨日小さいサイズのスーツを買った。（デザインが気に入ったので）ダイエットの目標ができたね。これで！がんばろう

2004年08月04日

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さらに太る

ここのところ体調がすぐれなく筋トレをお休みしていた。でも体調も良くないのであまり食べてないし大丈夫だと思っていたのに、何故か体重が１ｋｇ増えているし、ウエストがすごく太くなって１週間前にはいていた制服が着られなくなっている！！どうして？むくんでいるの？昨日はきつくなったパンツのボタンとジッパーでおなかが切れてしまった。今日なんか蚯蚓腫れ！！かなしい。

2004年07月28日

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むくみ

毎日暑いのですいかとアイスクリームで日々すごしていたら、さらに太ってしまった。夏ばての経験が無いけど、もしかしてこれが夏バテ？体がだるい。ご飯がほしくない。だけど水分をたくさんとるので足がむくむ・・・ん～どうにかしなくては。

2004年07月22日

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ヘルシア

昨日からヘルシアを再び飲み始めた。今日からコントレックスも再び飲み始めるぞ！！ノニも毎日欠かさず飲もう。脂肪はかなり強い。多少の腹筋ではやっつけることができないことを再認識。誰か脂肪を打ち負かした勝者・・・どうして勝てたのか教えて欲しい。最近暑くてあまり食べていないのに、体重が増えていた。かなりショック！！

2004年07月17日

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４００ｇ減少

体重が４００ｇ減った。おなかの脂肪が柔らかくなったような気がする。これってくびれの前兆？よしじゃあ今日もクロス腹筋がんばる。明日はゴルフの練習にでも行ってみよう。

2004年07月14日

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血液検査

今日血液がサラサラかどうか検査した。問題なし。サラサラ。なのにどうして脂肪がいっぱいあるの？代謝問題なしよね？昨日はクロス腹筋を２０回した。泣きそうだった。胃がひきつった。でもがんばる。今日はクロス腹筋プラス２回くらいで・・・５０回くらいできるようになったらウエストのサイズはかってみよう！

2004年07月13日

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今日もカップラーメン

今日はふつうにご飯を食べようと思っていたが、急に残業になり、やっぱりカップラーメンを食べてしまった。うちに帰ったら丸岡の餃子があったのに残念。でも丸岡の餃子美味しいもんな。きっと２０個くらい食べてたかもしんないから、カップラーメンで正解かも・・・・と思おう。腹筋１０回増やせばいいもんね。じゃあきょうもがんばって筋トレして寝よう！！

2004年07月12日

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今日から闘う！！

先日化粧品を買いに行ったら、バーゲンの真っ最中。欲しかった夏物のスーツがすごく安くなっていたので、早速試着。あれ？ウエストしまらない！！お店の人に「もう１サイズ上ないですか？」と聞くときぱっり「ございません」ふ～ん。まいいか他のショップをのぞこうっと。でもない、どこまで歩いても着られるものがない。これってどういうこと？もしかして私デブ？最後にゴルフショップをのぞいてみたが結果は同じ。あきらかに去年のサイズよりでかくなっている。うーん反省すべきなのか？今日からお風呂の前に筋トレ開始。とりあえず腹筋３０回を目標にがんばる。現在のウエストサイズ・・・・公開できず

2004年07月11日

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