ビアンカ姫と３人の王子様

１０日ぶりになってしまいました。

その間、我が家のパソコンが壊れてしまい、４日ほど入院（修理）しておりました。
約６年ほど使用しており、買い替えも考えておりましたが、無事に帰ってきました。
メモリも増設して、しばらくはこのままでがんばってもらう予定です。
修理費も思ったより安く済みましたし。

あとは一昨日・昨日まで家族旅行に行っていました。
大変疲れました～。
１日目はホテルのプールで遊んで、温泉入って、楽しかったです。
２日目、本当は「ラグーナ蒲郡」というところへ遊びに行く予定でしたが、入り口まで行って、
あまりの人の多さに、止めました。
プールに入るつもりだったけど、あんな人の多さでは泳げなさそうだし、
小さい子連れだから、迷子になると大変だし･･･ということで止めました。
いや～、さすがお盆休み。どこ行っても人が多いですね。
ムダに疲れました。

他の日は、子供の相手だったりメールチェックだったりと、ブログまで手が回らず、
今日ようやく日記書けますわ。

さて、ヨガマットが当選してから始まった、私のダイエット！

１ヶ月ほど経ちまして、一応体重は３ｋｇ程・体脂肪は２％程落ちました！
え？もとの体重はいくつだって？
それは言えないなぁ～。すごいから！
目標体重になったら、公開するかも？

とりあえず３ｋｇ落ちたとしても、目標体重は程遠いくらいの体重ですわ！

早朝のヨガ＋ちょっとした運動（トータルで１時間ほど）と、体重測定と、
食べたものを書き出していく･･･ということをしています。

この食べたものを書くということは、意外と効きます。私には。
今まで、無意識に食べていたなぁ～というのをつくづく感じました。
１年後には目標体重を･･･と設定しています。
１ヶ月過ぎて、今ちょっと体重は戻っています。
ただ、体脂肪率は少し減り、骨格筋率というのが少し増えているので、
脂肪より重いらしい筋肉が増えているということでＯＫ！？

女性だと、生理前は体重が落ちにくいということもあるらしいので、
体重の戻りは想定の範囲内です。
気を抜かずあきらめず、がんばりますよ。今度こそ！！

　「私は昼寝ダイエットｖ」

･･･そんなダイエット、あるかい！！