ビアンカ姫と３人の王子様

月イチ恒例、ダイエット経過報告。
なんとなくやってみたら、来月で２年目！
意外と続くものですね、自分！…結果が出ているかはさておき

さてさて、今回の数値は…（６／１０日調べ）

１ヶ月前と比べて

体重　－１．１ｋｇ
体脂肪　－０．６％
開始時と比べて

体重　－７．２ｋｇ
体脂肪　－４．６％

久々に体重・体脂肪がどちらもマイナスでした。
今月に入って、ちょっと体脂肪にも変化を感じる。
筋トレをしているからかしら…。
筋トレはこれ見ながら
１日おきにやっています。
毎日！とか１０回３セット！とかいうのじゃないので
体も気持ちも楽に筋トレに励めます。
あ、先月書いた１分骨盤ダイエットも継続中ｖ

…腹筋１０回３セットなんて、この腹じゃ出来ない。
今まで筋トレ関連本や雑誌で取り上げられていたのは、
大体ある程度回数をこなさないといけない感じで、
やっても全然続きませんでした～。
筋トレきら～いな私ですが、
とりあえずこの本を見ながら、１ヶ月以上は継続中。
その成果が出たのか、体脂肪が今までよりちょっと低い数値が
毎日出ております。
やっぱ筋トレも大事なのね♪がんばろ～っ！

と、思っていたら新しい本が出ていた☆
ＤＶＤつきなスロトレ本！

スロトレ以外に、クイックトレーニングやら
エアロビサーキットやらもあるそうな。
うわ～☆もうちょっと待って、こっち買っておけばよかったかも！
ちょっと悔しい…。

で、先月も書いた　みんなのフィットネスも毎日やっています。
短い時間でも出来るし、エクササイズも毎日違うし、
楽しいですよ～♪
やっているところを見ている王様には
笑われていますが…。ドタドタうるさいからですかね～。
華麗にジャンプやステップできませんが、
続けることに意義があるのだ、うん。

当初の目標としては２年で１０ｋｇくらいは落としたいと
思っていたのですが、冬場の蓄えシーズン＆
春の花粉症シーズンに足を引っ張られたせいか、
来月までに－３kgは厳しいなぁ。
厳しい食事制限＆運動すれば出来るのかもしれないけれど、
リバウンドしちゃったり、ダイエットが嫌いになったり
しちゃったら、元も子もないなぁ…ということで、
今まで通りのんびりマイペースに、自分の趣味として
やっていく所存です。

さて、お部屋運動の友であるWiiFitちゃんはというと…

ビアンカもついにダイエット開始！？か
Wiiボードに乗って気合十分！！

　「・・・」

　…乗っているだけのようです

そんなビアンカ、現在の体重は
先月と変わらず６ｋｇ！
全然減っていない…。
よく言えばキープしているということで。

　「WiiFitしてるのにね～」

…ボードに乗るだけでは痩せません！！

私はというと、週に１回程度有酸素運動に利用中。
金ブタ達成してからは「ゲームクリア」した気分になり、
モチベーションが下がったような。
ゲームものはクリアしちゃうと継続難しいなぁ。
でも、フラフープとか踏み台とか、
有酸素運動は好きなので、やっていますよ。
筋トレは「スロトレ」ヨガは「どこでもヨガ」か本見ながらのほうが
私には合っているんで、あまりしないなぁ～。

来月はまた少しでも、体重＆体脂肪が減っていますように…。