ダイエット途中経過報告～１年１１ヶ月目！気づいたら来月で２年目！！

月イチ恒例、ダイエット経過報告。 なんとなくやってみたら、来月で２年目！ 意外と続くものですね、自分！…結果が出ているかはさておき さてさて、今回の数値は…（６／１０日調べ） １ヶ月前と比べて 体重　－１．１ｋｇ 体脂肪　－０．６％ 開始時と比べて 体重　－７．２ｋｇ 体脂肪　－４．６％ 久々に体重・体脂肪がどちらもマイナスでした。 今月に入って、ちょっと体脂肪にも変化を感じる。 筋トレをしているからかしら…。 筋トレはこれ見ながら １日おきにやっています。 毎日！とか１０回３セット！とかいうのじゃないので 体も気持ちも楽に筋トレに励めます。 あ、先月書いた１分骨盤ダイエットも継続中ｖ …腹筋１０回３セットなんて、この腹じゃ出来ない。 今まで筋トレ関連本や雑誌で取り上げられていたのは、 大体ある程度回数をこなさないといけない感じで、 やっても全然続きませんでした～。 筋トレきら～いな私ですが、 とりあえずこの本を見ながら、１ヶ月以上は継続中。 その成果が出たのか、体脂肪が今までよりちょっと低い数値が 毎日出ております。 やっぱ筋トレも大事なのね♪がんばろ～っ！ と、思っていたら新しい本が出ていた☆ ＤＶＤつきなスロトレ本！ スロトレ以外に、クイックトレーニングやら エアロビサーキットやらもあるそうな。 うわ～☆もうちょっと待って、こっち買っておけばよかったかも！ ちょっと悔しい…。 で、先月も書いた　みんなのフィットネスも毎日やっています。 短い時間でも出来るし、エクササイズも毎日違うし、 楽しいですよ～♪ やっているところを見ている王様には 笑われていますが…。ドタドタうるさいからですかね～。 華麗にジャンプやステップできませんが、 続けることに意義があるのだ、うん。 当初の目標としては２年で１０ｋｇくらいは落としたいと 思っていたのですが、冬場の蓄えシーズン＆ 春の花粉症シーズンに足を引っ張られたせいか、 来月までに－３kgは厳しいなぁ。 厳しい食事制限＆運動すれば出来るのかもしれないけれど、 リバウンドしちゃったり、ダイエットが嫌いになったり しちゃったら、元も子もないなぁ…ということで、 今まで通りのんびりマイペースに、自分の趣味として やっていく所存です。 さて、お部屋運動の友であるWiiFitちゃんはというと… ビアンカもついにダイエット開始！？か Wiiボードに乗って気合十分！！ 　「・・・」 　…乗っているだけのようです そんなビアンカ、現在の体重は 先月と変わらず６ｋｇ！ 全然減っていない…。 よく言えばキープしているということで。 　「WiiFitしてるのにね～」 …ボードに乗るだけでは痩せません！！ 私はというと、週に１回程度有酸素運動に利用中。 金ブタ達成してからは「ゲームクリア」した気分になり、 モチベーションが下がったような。 ゲームものはクリアしちゃうと継続難しいなぁ。 でも、フラフープとか踏み台とか、 有酸素運動は好きなので、やっていますよ。 筋トレは「スロトレ」ヨガは「どこでもヨガ」か本見ながらのほうが 私には合っているんで、あまりしないなぁ～。 来月はまた少しでも、体重＆体脂肪が減っていますように…。