BiCYCLE CLUB 2016/4月号

「体重を使ってスピードアップ」なる記事を見つけたので、「蓮沼海浜公園へ」の時に試してみた。 確かに重心をペダルの3時のあたりに持って行くと、前傾して転びそうになって一歩自然に前に出るような感じで次々と足が出てしかも、ペダルに体重がかかっているのかそんなに力まなくても進む。 ずーっとつんのめっている感じで、かなりな高ケイデンスで持続する。それもアウターで回せるので２枚くらい重いギアで巡航できる。ただ、あまり力を入れている意識がないので、自分の足がどれくらいまで持つのかわからない。全行程50kmのうち、最初の10kmは試行錯誤だったし、最後の10kmは足が売り切れた感じだったので、正味30kmくらいは持った感じ。 帰ってきて、足が筋肉痛でかなりきつかったもよう。 1日おいて、今日、QUATTROの調子を見に白里海水浴場へ行ったけど、行きの途中までは足の疲労感がすごくて全然足が回せなかった。 しかし、後半は足がほぐれた感じでいい感じで走れた。 Kindle Unlimitedだと興味のある記事をつまみ読みできるのでいい。