４０過ぎると、なぜか周りは
ちょいとお疲れモードに入り気味で…
「疲れやすいのはしょうがないよね～」とか
「物忘れが激しくなってくるのはしょうがないよね～」とか
「脂肪が付いたら落ちにくいのはしょうがないよね～」とか
もう、何でもかんでも
「しょうがない」という言葉が
枕詞のようについてくる会話に出くわすことが多くって
なんだか残念だな～って思います。
先日心の枠の話をしましたが
そうやって枠を作って
そう決めてしまったらそうなるんですよね。
想いはかないますからね～
だからね、そんな叶ってほしくない想いは
捨てて、常に「HOPE」で進んでいきたいです。

もう歳だから・・・なんていう言葉を
打消している生き証人が
世の中には意外とたくさんいるものです。

そんなことはないぞ！とポン！と
背中を押してくれた言葉が
こちら↓

新しい目標を持ったり、新しい夢を見るのに、
歳をとりすぎたということはない。

C. S. Lewis

これ、1898年11月29日、アイルランド系イギリス人として生まれた小説家
C・S・ルイスのお言葉です。（代表作は「ナルニア国ものがたり」）
そこには、何か新しいことをやろうと思うのに、年齢は関係ない。
誰にとっても、そして、どんなことでも、新しい目標や夢を持ち、
そこに向かって努力していく事は、
日々の生活を充実させるために大切な要素なのでは？
というメッセージが込められていますね～

そして、もう一方の言葉！

年齢は単なる数字にすぎない。過去に満足せず
より向上したい。そんな気持ちが今の自分を支えているんだ。

Randall David "Randy" Johnson

2010年１月、引退を表明した
元メジャーリーガー、ランディ・ジョンソン。
1985年、モントリオール・エクスポズに入団し
野球選手としてのキャリアをスタートさせた彼は
その後、思うように成績は伸びず
また、度重なる移籍を経験。
しかし決してあきらめることはなく
40歳で完全試合、そして45歳で300勝を達成しました。
そんなランディ・ジョンソンのお言葉です。
それは、年のせいにして守りに入ってしまうのではなく
「まだまだ！これからだ！」と
常に向上心を持って挑む事が大切なんだ
そんな力強いメッセージが込められているのではないでしょうか。

40代になると、脂肪が着きやすくなるよ～と
いうのは本当でした…
先日、健康運動指導士の講習会に参加したら
なんと、私が新入社員のころからフリーで頑張っている
先輩イントラに１５年ぶりくらいで逢って
昔話に花を咲かせていたのですが
お互い変わらないねぇ～なんて
褒めあったのですが、同じ悩みが
ウエストまわりは一回り大きくなったよね～と
いうこと。
エアロの昔定番スタイルの
レオタードにゴールドのタイツというのでは
レッスンしないけど、Ｔシャツとか着ちゃうよね～って。
おまけに、海外では海岸でビキニ着られるけど
もう国内では
恐ろしくて着られない！
そういえば、当時結構モテモテでかっこよかった
同期の男子の何人かは今でも頑張っているようですが
ほとんどが現場に出ることなく
お腹がふっくらで、すっかり禿げ上がっちゃって
さみしい感じよ～
な～んて女子トークしあったのでした。


今年の目標の一つでもある
食の陰陽についても
学びを深めていきたいと思います。
カラダは食べたものから出来上がっていますからね～
毎日の食事をもっと
大事にしていきたいと思います。
沖ヨガを学んでいると、生活全体をじっくり
考え、見直せるようになるので
いろんなことに目が行きます。

定期的に、ＰＴ(理学療法士）に
ボディーチェックをしてもらうようになってから
自分のからだのウイークポイントをしっかり
把握できるようになったので
どの程度動かしていいのかという加減がわかるように
なりました。ど根性体育会系のわたくし
カラダの声無視してどこまででもいっちゃう
タイプですから…（いかん！いかん！）
今年は益々、改善していきたいと思います。


それにしても、
最近知った
８０歳の現役スーパーモデル
「カルメンデロリフィチェ」の存在。

めちゃかっちょ良いこと言っとりました。

健康と美の秘訣は・・？という問いかけに

「無理しない程度の運動をして
好きなものを食べて、
好きなワインは毎日飲んでいるわ！」
だって！！

かっこよすぎる！

私も次に続きま～す！

自然ｖｓ不自然
好きｖｓ嫌い
心地よいｖｓ心地悪い
気持ちがいいｖｓ気持ちが悪い
気が進むｖｓ気が進まない

これらの判断は、全身のエネルギーがちゃーんと通っているからこそ
できる判断だと思います。

今年も、エネルギー通わせて元気に行きたいですね！

1，2月のクラスの予定はこちら！