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2012年08月04日
カテゴリ：┗産後のエクササイズ
猛暑が続く今日のこの頃…
あさ6時を過ぎるともうギラギラ太陽が照りつけますので 洗濯ものを干すのは、夜か、朝日の出前に限りますね。 我が家は意外と風の通りがいいので エアコンはつけずに、扇風機で涼をとっています。 2歳の次男坊が決まってやることが 「ワレワレハウチュウジンデス」と何度も口ずさみます。 それ何で知っているの？と聞くと にいにいに教わったと笑顔でこたえてくれました。 私も昔やったよな～と懐かしく思いながら いつの時代もやることは変わらないなと ほほえましく思いました。 そんな暑い毎日ですが、変わらずに 産後クラスを開催しているので 出来るだけ日焼け対策をして会場に向かいながら みんな無事たどり着けますように！と 祈ってしまうくらい容赦なく太陽が照りつけていますね。 小金井クラスは、午後の一番暑い時間帯に開催なのですが みんな無事たどり着きホッと一安心。 こういう暑い時期だからこそからだを動かして 全身の血液循環を良くすることで、体温調整機能が整い 代謝も良くなってくるのです。 こういうからだも気持ちもだるい～というときは 仲間同士で集まってエクササイズがお勧めです。 エネルギーが高まって相乗効果が期待できます。 暑い時期は、考えるより感じる時期のようですね。 「考えこむ」とカラダもココロもおもたーくなります。 そうすると、動かない・・・からますます循環が悪くなるみたい… 循環を良くするべく、気持ちよくからだを動かして 自分の話をするというコミニュケーションの場はセット であることが必須と思っています。 発散して軽くするのが一番！ みんなで楽しく、体動かしたりおしゃべりしたりというのは 私にとってもエネルギーのもと！ 暑さを味方につけて夏を乗り切っていきたいですね。 8月も産後クラス、コンディショニングヨガ好評開催中です！ 詳しくはこちら！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012年08月04日 07時25分15秒
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