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趣味

2018年12月27日
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カテゴリ:趣味






Last updated  2018年12月27日 18時18分48秒
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2013年03月24日
カテゴリ:趣味

本業の運動指導関係の国家資格というものは

日本には存在しないので、いままで資格よりも

実力重視で!と思って頑張ってきましたが

学びたいものを学びたいだけ学んでいたら

履歴書に書ききれないほどの資格を取っていました。

でもね~使っていないものもあるので

最近、整理して見切りをつけて更新しないものも

決めました。

このあたりも、今流行りの断捨離ですわ。

ずっと忘れていた、船舶免許証をふと手に取って

眺めてみた。

あたしが舟に惹かれるのは

この手がつかみ損ねた何かを取り戻すため・・・

だけど、、、

眠れない長い夜、舟に焦がれていながら

具体的な目的地がないことに初めて気が付いた。

舟に乗ってどこに行くのか・・・

そこでなにをしたいのか・・・

そして、あたしはどう生きるべきなのか・・・

毎日を泳ぎ抜くだけで、見ているつもりの

前が見えていないことに愕然とした。

あたしには、舟があるという密かな想いは

現実逃避どころか、現実認識のそうしつですらあったらしい。。。

やりたいことだけをするだけじゃ、自己満足に過ぎないと思うのだな。

目指す航海に意味があるのなら、それを少しつつでもいいから

見つけていきたい・・・

船舶免許も今では、身分証明書に使えるようになったので

しばらく、舟に乗らなくても更新していこうと思います。

ちなみに、最近流行しているヨガで、

全米ヨガアライアンス200hとかって、日本ではそれあってもなくっても

指導できますね。

オーストラリアやアメリカでは、それがないとインストラクターは保険に入れないから

指導できないそうです。

健康運動指導士の登録時、保険に入っていますが

日本でももう少し、運動指導者の社会的地位が高くなるといいなぁ~。

 

産前産後のバランスボール&コンディショニングクラス

コンディショニングヨガクラス

詳しくはこちらです!

 

よろしくおねがいします!

 







Last updated  2013年03月24日 22時27分17秒
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2013年03月10日
カテゴリ:趣味

下の歌詞は忌野清志郎さんのカバー曲、「イマジン」の歌詞です。

天国は無い ただ空があるだけ
国境も無い ただ地球があるだけ
みんながそう思えば簡単なことさ

社会主義も 資本主義も
偉い人も 貧しい人も
みんなが同じならば
簡単なことさ

夢かもしれない
でも その夢を見てるのは
一人だけじゃない
世界中にいるのさ

誰かを憎んでも 派閥を作っても
頭の上には ただ空があるだけ
みんながそう思うさ
簡単なこと言う

夢かもしれない
でも その夢を見てるのは
きみ一人じゃない
夢かもしれない
でも一人じゃない
夢かもしれない
かもしれない

ぼくらは薄着で笑っちゃう
ああ 笑っちゃう
ぼくらは薄着で笑っちゃう
ああ 笑っちゃう
ぼくらは薄着で笑っちゃう

毎日は当たり前の連続ではなくって

奇跡の連続なんだよね。

だから、今のこの瞬間を大切に、大事に生きていくこと

どんな小さなことからからも幸福感を持てること

それが、どれだけ大切か・・・

それの積み重ねが、その人の人生を変えていく力になるんだよね。

先ばかりを見て今を嘆いていては始まらないんだよね。

3.11を目前に、ふとつぶやいてみたくなりました。

 

 

 

 







Last updated  2013年03月10日 06時47分29秒
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2012年12月14日
カテゴリ:趣味

新月のアファメーションを毎月続けること5年3か月・・・

少しづつ、願いが叶っています。

興味ある方はぜひお試しあれ!

月の満ち欠けを意識して暮らしていると

カラダのコンディションを整えやすいような気がしています。

とはいいつつ、この1年は怒涛の日々でした・・・

「こうあらねばいけない」という発想に偏りがちの私は

見えない恐怖心にさいなまれていました。

善VS悪とか

正VS誤とか

そういう中で生きている人はた~いへんで心労が絶えません。

これでは、苦しいばかり・・・

 

人を進化させるのは「~したい」という欲望なので

「自分がやりたいからやっている」という

シンプルな思考でいいんだよ!とやっとこさ

気づいた今日この頃・・・

 

自分のいいところも、悪いところも、変えたいところも

「自分をすべて丸ごと受け入れる」

自分をみとめてあげるところから始まりますね。

HPに予定アップしています。

よろしくおねがいします!

 







Last updated  2012年12月17日 05時13分36秒
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2011年12月16日
カテゴリ:趣味
最近、はまっていることは
万能調味料の塩麹つくりと
甘酒つくりです。
塩麹は、とっても簡単に作れるのですが
甘酒は温度管理が重要!
温度計を購入してばっちり温度管理すれば
美味しい甘酒ができあがり~
甘酒








Last updated  2012年11月14日 05時52分28秒
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2011年11月05日
カテゴリ:趣味
食べ物の好き嫌いが全くない私が
POKUさんのおかげで
唯一苦手だった「麹の甘酒」を
克服できました!
よく、冬になると神社の境内付近の
お茶屋さんの軒先で売られていて
そこでみーんな美味しそうに飲んでいるけど
私は、どうもあの麹独特のにおいと
妙な甘さが苦手で一口飲んで
もういいや!という感じでした。

が、しかーし
甘酒と言うのは麹菌が繁殖する時、
ビタミンB1 、ビタミンB2、ビタミンB6、
パントテン酸、イノシトール、ビオチンなどを、
更にアミラーゼという酵素を分泌し、
ご飯のでんぷんをブドウ糖に分解と
プロテアーゼというたんぱく質分解酵素出して、
米に含まれるたんぱく質を9種類全ての
必須アミノ酸(トリプトファン, リシン
メチオニン,フェニルアラニン,トレオニン
バリン,イソロイシン,ロイシン,ヒスチジン)
やペプチドに分解すると言うこと。
この甘酒が何ともすごいのは病院での
点滴とほぼ同じであると言う。
ものすごい、飲み物なのだということが判明!!

このところ、お疲れモードで
何とかしたいなと思っていたので
そんなに凄いなら飲まなきゃイカンと
言う訳で欠かさず作ることに。

さっそく、発酵マニアのPOKUさんのところに
習いに行って、それから毎日作って飲んでいます。
今のところの、からだの変化はお通じが気持ちいいほど
良くなったこと。
もともと、便秘ではなかったのですが
すっきりするくらい出ます!

大好きだったチョコをつままなくなったことも。

甘酒のやさしい甘さに癒されています。

昨日、玄米麹が手に入ったので

 【寺田本家】発芽玄米麹 かむたち 500g

玄米と玄米麹で甘酒つくりをチャレンジしていますが
ちょっとむずかしい・・・・・

これから、甘酒師匠に、コツを伝授してもらおうと思います!


今月のラッキーフーズでもある甘酒で
この冬を乗り切ろうと思います!

甘酒は、調味料としてもバリバリ使えるし!

我が家の冷蔵庫は、甘酒と塩麹が常備です!!






Last updated  2011年11月05日 07時23分44秒
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2011年10月22日
カテゴリ:趣味
昨日の産後クラスの中でも行った
偏愛マップを使ったシェアリング。

自分自身の好きなことについて
話をするのは心がウキウキします。
私も仲間に入ってみんなで
しゃべくりました。
久々にセーリングや陶芸の話を
しました!!

自分の好きなことには
とことんお金もかけているはずなので
いろんなエピソードあり
実は話している自分自身が
「私って、これが好きだったんだよな~」って
改めて気が付いたり、
また始めてみようかな?な~んて
ウキウキ、ワクワクしたりしていました。

わたくしこのところ、「やってみたいな~」を
ちょっと口にすると実現すること多いです。
新月のアファメーションみたいに
ひそかに願い事を紙に書くのもいいけど
やっぱり、口外することで
その言霊は、しかるべきところに届くような
気がしています。

友達の友達が~という風に
いろいろつながっているのよね。
私の身の回りで
子育てしながらも、やりたいことを
工夫してやったり、短時間でも
カフェを開いているママさんいたり
手芸好きが集まって手芸部が
開催されていたり・・・
いま、誰でもウエルカムの
ママたちのウクレレ部を
子どものくに幼稚園のママさんと
作ろうとしています。

乳幼児期の育児中は、目も手も離せないから
自分のことは二の次三の次に
なりがちだし、
子どもの世話や、家事や仕事をしていたら
一日があっという間に終わってしまうし
気が付くと月日もずいぶん経ってたりする・・・

でもね、そんな中、できる範囲で
自分の好きなことにちょっとでも触れていると
リラックスできたり、
ワクワクできて
とってもいい刺激があって
生活の活力につながるような
気がしています。
(これって大げさ?)

私も毎日、いろいろやりくりしながら
仕事と育児を両立して今があるけど
上の子は、来春もう小学生かぁ~早いな~と
思う。
子どもはどんどん成長し、手が離れていく・・・
そうすると、自分の時間が増えていくのだけど
時間ができたから、さあ、好きなことをしよう!と
思っても、ゼロから取り掛かるのは
かなり腰が重いもの。
ほんの少しでもいいから構想があったり
取り組んでいたりすると
本腰も入れやすくなるのでは・・・

じっくりできない時期は
なんでもつまみ食いしまくればいいんです!
どっぷりはまれる時間ができたときに
その中から選ぶこともできるし
新たなことにチャレンジしてみてもいいしね。
人生の大先輩たちは、口をそろえて
こういいます。
若いうちにちょっとかじっておいたものは
年取ってからできるものよ!って。

できるかできないかなんて
実際にやってみないとわからないからね。
趣味も仕事も同じことが言えるのではないかなと
思います。

私は長年フィットネスインストラクターを続けてきていますが
仕事のスタイルをいろいろ変えてきました。
今できることを積み重ねてきた結果
今があります。

その人らしさって、好きなもの、人、ことに
囲まれてこそ出てくるのではないかなと。

自分らしくイキイキと人生を送っていきたいですね!














Last updated  2011年10月22日 08時05分51秒
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2011年09月16日
カテゴリ:趣味
最近自分の習性について
少しだけわかってきたことなのだけど
私はどうやら自分の枠内での情報よりも
枠の外の情報を脳みそ以外の場所で感じ
それについて模索し形にしていく作業を
したがるみたいです。

あいにく、まったくスピ系の力もなにも
持ち合わせてはいない
私なのだけど・・・
なんでも、既製品では満足できず
どんなに不格好でも自分の作った陶器を
こよなく愛したり
友人の手による世界に一つだけの
リメイク服とか、タイパンツとかを
身につけていると心地よいのですねぇ~
仕事なんかマニュアル通りに
働く仕事なんかしたら
楽なのにな~と思いながらも
形になっていないことを
ちょっとしたヒントをどこからか
見つけたら、じっくり頭と、体を使って
形にしていくという作業に
気が付いたら取り組んでいるのだな~

人生40数年生きてきて
おとなになって
自由に考え生活しているように見えても
子どもの時から色々な影響を受け
物の見方
考え方
が出来上がっているものだから
実は、その中の体験からものを
判断し行動しているんですね。
だから、自由に考え行動し生活しているように
見えても根本的に見れば
自由じゃないのかも・・?
そう思うと、こころの癖による
枠を作ってしまうのは
自分で自分の首を絞めてしまう恐れも
あるので
じぶん自身が心地の良い状態で居たいなと
思うと誰にも理解に苦しむややこしい
自分なりの哲学みたいなものが
ムクムクと顔を出すのです。

今の自分の状態を
自分はやりたいことしている
だたそれだけなんだと
そんな風に結論づけたら
へんに孤独感を感じたり
先の見えない自分自身に不安になったり
しなくなってきて
ちょっとは楽に肩の力を抜いて
楽に生きられるようになってきたような
気がする今日この頃です。


悲劇のヒロインになった後は
決まって、お笑い系に変わってしまうというか
すべて笑い話に変換してしまうことを
いっぱい経験すると
いい加減、わかってくるんですね。

落ちるところまで落ちても
底を蹴ってあがって行けば
なんとか物事や状況は変化することも~

こんな話ができる不思議美容室の美容師さんに
優しく丁寧に髪を触ってもらいながら
私のカラダの一部でもある髪の毛を
切ってもらう。
延々と答えのあるような無いような
話しをしている時間に
なんとも言えない心地よさを感じ
この場でこうしていることが
偶然でも無く必然で
自然であると思える私は一体なんなんだ?
と考えてみたりもしたけど
まあ、頭では理解できない物事を
感じられる力は
誰もが持ち得ている不思議な氣の力とおいうか
人間の神秘的な力に感動したりしていました。

そんなことが頭の中をよぎるのは
十五夜の満月のパワーなのかと
寝転んで月を愛でた晩に
久しぶりに夢を見た。

ずいぶん昔のことですが
恋をしていた人がいまして・・・
その彼のことはお蔵入りと
思って
ずっと忘れていたのですが
夢を見たのです。

中島みゆきさんの大ファンだった彼とは
みゆきさんの詩について
いろいろ語り合うこと多かったのだけど
中島みゆきさんの
「波の上」という歌の中で、
♪そばにいてくれるのは 優しすぎるタンカレー
と歌ってるけど、あれは、タンカレー=Tanqueray
お酒の名前だったんだね・・・と話しながら
2人で「香林坊のもっきりや」で
飲んでいると、みゆきさんが
「おまたせ!2人ともよくわかったわね!」
と言いながら私たちの席に近づいてくると
そこで夢から覚めてしまったのだけど
内容から言って「ありえねぇ~」という話なのだけど
あの古都金沢の
一度しか行ったことのない
もっきりや
ドッキリするほど鮮明で
夢占いとかで、そこからのメッセージが
わからないものかと思ったりもしたけど
そのまんまにしておこうとそっと
自分の中の引き出しにしまって
たまに思い出しては思い出し笑いをする程度に
しています。

その当時、みゆきさんの
お母さんに運動指導をする
というご縁にたまたま恵まれ
お母さんを通じて
本人に直接質問したり
直筆サインをいただいたりと
いろいろとお世話になってましたけど
今では年賀状くらいのお付き合いになってしまいました。
みゆきさんのお母様お元気かなぁ~・・・
電車に乗ったことがないという「箱入りお母さん」で
素敵な方でしたわ~
夜のお出かけがたやすくなったら
「夜会」に行きたいなと思います。
 
結構、なんでも話せるみえちゃんと
ヨガでカラダをほぐして、おいしいランチのあと
仕事の話や、ちょっとどっきりする話などを
しながらジェルネイルをしてもらいました・・・
ジェルネイル
最近お気に入りの雪駄を履いてぱちり!
私と同じヨガ、バランスボールの先生でありながら
エステティシャンのみえちゃん!
彼女はいつ逢ってもとっても素敵なので
いつも、その秘訣を一つ教えてもらって帰ってきます。

操体法の最終日、約1年間毎週1回は顔を合わせていた
三郎先生から立派な額入りの履修証を手渡され
センチメンタルな気分になりながらも
これからが本番だ!と
背筋をシャンと伸ばしなおした
午後のひと時でした。

おセンチ(この表現古い?)な秋は
いろいろ感じやすいのかもしれませんね~











Last updated  2011年09月16日 16時16分59秒
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2011年09月02日
カテゴリ:趣味
暦上は、8月8日が立秋だから
9月に入り、すっかり秋なのだけど、
ここ数日
台風のせいで蒸し暑い毎日です!

とはいえ、秋の気配は感じられ
朝晩はちょっと涼しいので
だいぶ楽になりましたね~
 
背筋を伸ばして、中府を開いて
気持ちよく呼吸を意識して
快適にからだを動かしていこう!と
思います。

読書の秋到来と
夫が読み終えてその辺に
置きっぱなしだった
本の中で一冊拝借して
読んでみた本がこちら↓

【中古】afb【古本】ダイイング・アイ/東野圭吾
東野圭吾の「ダイイング・アイ」!!

びっくりするほどのスリルとサスペンスで
背筋がゾクッとして
一気に読んでしまいました~

東野圭吾の本はどれを読んでも
面白いというか、当事者でなければ
通り過ぎてしまうような
日常よくある事故だったり
事件だったりが題材になっているので
ついつい野次馬根性丸出しで
読みふけってしまうお話が
多いので
秋の夜長にぴったりではないかと
思います~

夏といえば、「蝉」ですが
私は、夕方に「カナカナカナ~」と鳴く
ヒグラシが大好きです。
この時期、もうすぐ夏も終わりだよ~と
言わんばかりにいっせいに
「カナカナカナ~」と鳴いています。
我が家の近くに、森に囲まれた
日立の中研があるので、ヒグラシの切ない
鳴き声は(私にはこう聞こえる)
夕方、保育園の帰り道に
子どもたちを自転車に乗せて
走らせながら耳にして
ちょっぴりセンチメンタルな気分に
なったりします。

と、毎日いろいろ感じながら過ごしているものの
毎日はあっという間に過ぎていくな~と
気が付いたら、9月でした・・・

スポーツの秋到来!ということで
わが街の「手芸部」の部長のゆきちゃんが
幼稚園ママや、手芸部仲間に声をかけてくれて
「ヨガ」の体験会を開いてくれました!
この企画、夏休みに入る前に日にちを決めて
子どもたちの夏休みが終わったら
のんびりからだを動かそうね~と
話していたので、「待ってました」と
言わんばかりに、みんなやる気満々でした。

ヨガといえば、さまざまな「ポーズ」がありますが
私が取り組んでいるヨガは
ほぐしてほぐして、しっかりカラダをほぐした先に
ポーズがあります。
よく、隙間時間にできるヨガを!と
育児期におすすめポーズを厳選なんて
クラスがあったりしますが
ポーズができるのは、ほぐれているから
できるわけで・・・
いきなりやっちゃカラダはびっくりして
下手すりゃ壊れますよ~
私は沖ヨガのシークエンスでカラダが変わったし
とっても気持ちよく汗がかけるので
隙間時間にできるほぐしを重点的に
お伝えしています。
だれでも、カラダを丁寧にほぐしていけば、ちゃ~んと
動くようになるし、動けるようになると
しっかり丹田力もついてきて
精神もしっかり安定します。

よくみさよちゃんが、パン生地をこねるときに
焦ってガシガシこねないで
やさしくゆったりした気持ちでこねると
美味しいパンができるからね~と
言うのと同じように
カラダも、隙間時間にどれだけ動けるか!な~んて
焦った気持ちで動かしていると
緊張しちゃったりして、
変にこわばっちゃったりするからね~
どんなに短い時間でも
丁寧に取り組めば期待を裏切らないのですね。

気持ちって、食べ物にも、からだにも影響するから~

そうそう、最近ファミヨが界隈では
「氣」話題が盛んなのだけど
気のせいかもしれないけど・・・といいながら
イヤイヤ~と首を横に振ると力が抜けてしまい
ウンウン!と首を縦に振ると力が入るとかの
実験をしあって
言葉の力=言霊を実感したりしています。

ヨガがおわった後に
みんなでお弁当食べながらそんな話をしていたら
スピリチュアル系の不思議な話も違和感なく
話せる感覚のこどものくに幼稚園の仲間たち
だったのでいやぁ~楽しく不思議な話ができました。
足早にこどものお迎えに数名が帰って行ったあと
ふと外を見たらさーっと雨が降ってきて
やっぱり台風が来ているから、
いつ通り雨が来てもおかしくないよね~と
話をしながら
「濡れないでたどり着いたかな?」と心配していたら
「大丈夫だったよ!」とメールが・・・
晴れ女だから、雨雲がさけるのよね~って。

さあ、帰ろうかと自転車乗って
空を見上げると
黒い雲がすごい勢いで流れている・・・
でも、さっきの話を信じて
雨に降られるはずはない!と思って
雨雲はあっちに飛んで行っちゃえ~と
フゥ~と口から息を吹いて雨雲を飛ばしながら
帰ったら降られませんでした~ぽっ
あはは~私って単純!!

次回は10月14日に決定!!

詳しくは、9月9日と30日の手芸部にて!











Last updated  2011年09月03日 05時51分54秒
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2011年08月01日
カテゴリ:趣味

基本、あたしの手芸は、
「おうちにある捨てられないけど不要なものをリメイクする!」という
コンセプトのもとにあるのですが、
次回の手芸部までに、
ミシン糸と、かわいいボタンなどを買って
次は来年度の手帳カバーと手提げと
子どものズボンを作ろう!などと
思っていたら
生地
衝動買いしちまいやした。

いつもは、友人に作ってもらっている手帳カバーを
今年は自分で作ってみようと思ってます。
あ~言っちゃった!
はい!作ります。
この秋にはあな吉さんの手帳術の本も出る予定だしね!
こちらも、準備準備!
手帳の外側って、いつもいろんな場面で取り出すと
公衆の目にさらされますからお洋服同様に
デザインって重要だと思っているのは
私だけ?
もちろん、中身が実用的でしっかり活用されていないと
どこでも取り出してみたり、書いたりする手帳には
ならないんですけどね。
A5サイズと大きいだけに、デザインは重要っす!

ちょっとしたお散歩にもおむつと一緒に連れて歩きたいので
ただ今軽量化に工夫中。

それから今、注文中ですが、
名刺もすごいの作ってもらっています!
4枚が1枚に!!
パタパタ名刺(私が勝手に命名)
というものです。
これ、小金井の印刷屋さんの特許の技法で
よく子どもの雑誌の付録なんかについている
パタパタカードなんかも
そこの会社で制作しています。
さすが、マンパワーあふれる小金井!
そんな小金井の仲間にいろいろとお世話になっています。
もうそろそろ完成するので
ブログにアップしますね!!

私もものすごぉ~く楽しみです。

あ。手芸部は、口コミでのみ広まっているので
どうしても入部したいという方は
私にお問い合わせください・・
リーダーの連絡先をお教えします。

その、手芸部8月はお休みで
9月から再開します。

で、そのからだ慣らしに、1回目の9月2日は
ヨガをやりますよ~
「子連れヨガでリフレッシュ!」

部員優先なので、これまた気になるわ!という方は
お問い合わせくださいね~












Last updated  2011年08月01日 05時58分28秒
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