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┗yoga

2013年01月09日
XML
カテゴリ:┗yoga

私の今年の目標はこころとからだのバランスに関することが
多いです!

沖ヨガ&食の陰陽についても
学びを深めていきたいと思います。
カラダは食べたものから出来上がっていますからね~
毎日の食事をもっと
大事にしていきたいと思います。


沖ヨガを学んでいると、生活全体をじっくり
考え、見直せるようになるので
いろんなことに目が行きます。

ここ数年、お世話になっているPT(理学療法士)に
ボディーチェックをしてもらうようになってから
自分のからだのウイークポイントをしっかり
把握できるようになったので
どの程度動かしていいのかという加減がわかるように
なりました。ど根性の体育会系のわたくし
カラダの声無視してどこまででもいっちゃう
タイプですから...(いかん!いかん!)
今年は益々、改善していきたいと思います。

新年明けて、初のレッスンは1月8日か開始だったのですが
来てくださった皆さんと、カラダもココロもスイッチをオン!に
切り替えました!


たまに、もう歳だから・・・なんていう言葉を
耳にしたりしますが
そんなことはないぞ!とポン!と
背中をたたいてくれた言葉が
こちら↓

新しい目標を持ったり、新しい夢を見るのに、
歳をとりすぎたということはない。
(C. S. Lewis 1898年11月29日、アイルランド系イギリス人として生まれた小説家 代表作は「ナルニア国ものがたり」)


そこには、何か新しいことをやろうと思うのに、年齢は関係ない。
誰にとっても、そして、どんなことでも、新しい目標や夢を持ち、
そこに向かって努力していく事は、
日々の生活を充実させるために大切な要素なのでは?
というメッセージが込められていますね~

生涯現役を目指すわたくしの目標にしている
80歳の現役スーパーモデル
「カルメンデロリフィチェ」。

めちゃかっちょ良いこと言っとりました。

健康と美の秘訣は・・?という問いかけに

「無理しない程度の運動をして
好きなものを食べて、
好きなワインは毎日飲んでいるわ!」
だって!!

かっこよすぎる!

私も次に続きま~す!

自然・不自然

好き・嫌い

心地よい・心地悪い

気持ちがいい・気持ちが悪い

気が進む・気が進まない

これらの判断は、全身のエネルギーがちゃーんと通っているからこそ
できる判断だと思います。

今年も、エネルギー通わせて元気に行きたいですね!

1月のコンディショニングヨガの会場が日によって変わります。

詳しくはホームページでご確認くださいね~

 







Last updated  2013年01月11日 20時53分34秒
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2012年10月03日
カテゴリ:┗yoga

沖ヨガは奥が深い・・・

取り組めば取り組むほど、無限の可能性を秘めていて

伸ばしたら、逆刺激でゆるめての繰り返しをしていると

たいていのこわばりがとれ、本来のからだの機能が戻ってくるという

感覚を何度も何度も味わいながら、自分自身のからだと仲良くしていく感じになります。

取り組めば取り組むほど、私は、いろんな発見があります。

私はクラスのネーミングを「コンディショニングヨガ」にしているのは

「自分のコンディショニングを調えて活き活きと楽しく暮らしていこう!」いう

掛け声でもあります。

一緒に取り組んでいるみんなのこんな声、感想をいただきました。

「以前は歩くなんて…と思っていたけど、セラピーウォークという山歩きの

イベントに参加してきたくらい元気になったよ~」

とか

「こんな短時間でカラダが楽なるなんてやめられないわ~」

とか

「体調崩して、コンディショニングを調えなきゃ!とここにたどり着いたのよ」

とか

「痛かった膝が、あら?痛くなくなった・・・うれしい」

とか

みんなの「うれしい」が聞けるとますます私の元気につながります。

このところ実感するのは、「からだの固さ・・・」は

ストレスが大きな原因だってこと。

こころが解放されると、からだも解放され緩む・・・

こんなことは、昔から認識されていることだけど

うっかり忘れてしまうことでもあるし

ココロとカラダ両面を観察しながら

コンディショニングヨガに取り組んでいきたいですね。

詳しくはこちら! 

 

 

 

 

 







Last updated  2012年10月03日 06時00分01秒
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2012年08月09日
カテゴリ:┗yoga
コンディショニングヨガ@中之久保会館の日程変更がありますので
お知らせします。

9月18日→9月28日に変更です。

詳しくはこちら

早めのお盆休みとる一家が多いのか
変わらない日常を過ごしていると
身の回りの人が少なくなっています。

みんなわくわくドキドキ移動中なんだろうな~
楽しい夏休みを!









Last updated  2012年08月11日 07時03分58秒
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2012年07月14日
カテゴリ:┗yoga
ご縁あって
小平育児サークル ブルーベリーベビーで
コンディショニングヨガ教室を開催させていただくことに
なりました。
募集をブルーベリーベビーさんのHPでしていましたが
私がうっかりブログでご案内するのを忘れていました。

詳しくはこちら

開催日がかなり迫っております。
7月20日 14:00~15:15です。
場所は大沼公民館です。

子連れでご参加いただけます。

お友達お誘いあわせのうえ
是非手書きハート



気持ちよく動きましょう!






Last updated  2012年07月14日 05時30分11秒
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2012年05月26日
カテゴリ:┗yoga
毎度、ご好評いただいていました
小金井公園ゆりのき広場での
「青空ヨガ」をcloseすることになりました。


外でのびのびと体を動かすのはとても
気持ちよかったですね。

これから、外ヨガにはいい季節です。


またイベント的に開催できたらいいな~と
思っております。

今までご参加のみなさまありがとうございました。






Last updated  2012年05月26日 06時41分53秒
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2012年05月11日
カテゴリ:┗yoga
5月のハレの日々のGWも終わり、ケの日常に戻って
待ちゆく人々の笑顔が減ったような気がするのは
私だけでしょうか・・・?
なんだか、正月明けのような雰囲気だな~と
昨日、そんなことを感じながら
BOUA BOUAの店番をしていました~
たいてい木曜日居るので遊びに来てね!
Gパンリメイク相談承ります!

明日土曜日晴れそうですね~
絶好の外ヨガ日和なのですが
またしても子どもの学校の用事で
開催できません。
ごめんなさい・・・

新年度始まって、まだ新旧交代の時期でもあり
何かと保育園、小学校ダブルで用事が
入ってきています。

保育園はだいたい年度初めにもらえる
年間予定表をチェックしておけば大丈夫だったのですが
小学校って、年間予定表にのっていることは
氷山の一角のような情報で、いろいろあるんですね~

ということで、青空ヨガのお知らせは開催出来る日が
決まったらまたお知らせします。








Last updated  2012年05月11日 05時59分26秒
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2012年04月21日
カテゴリ:┗yoga
本日と来週とGWは青空ヨガお休みします。

今年度は、こどもの学校や保育園の
役員になってしまったので
土曜日の午前中にその会があります。

年度がはじまった4.5月くらいが忙しい
みたいなので、落ち着いたら再開しますので
また、ブログをのぞいてくださいね~







Last updated  2012年04月21日 06時12分20秒
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2012年04月07日
カテゴリ:┗yoga
久しぶりの晴天の土曜日になりました。
サッカー教室が予定通り開催されるようなので
青空ヨガ開催します!

詳しくはこちら

桜かきれいでしょうねぇ~

ゆりの木広場のソメイヨシノのお隣あたりで
シート広げて気持ちよくからだを動かしましょ!







Last updated  2012年04月07日 06時49分23秒
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2012年02月18日
カテゴリ:┗yoga
本日の青空ヨガは、昨夜降った雪でグランドが
ぬかるんでいるのでお休みになります。
晴れているのですけどね~
今月、唯一の開催日だったのですが
残念です。

屋外のヨガは天気に左右されるので
なかなか定期開催は難しいですが
これから暖かくなってきますからね
天気のいい日は一緒に気持ちよく
全身に氣血水を巡らせたいですね~

来週は、子どもの用事(保護者会)があり
開催できませんので
次回は3月3日になります!
(あ!桃の節句だわ~)

青空ヨガの詳しいご案内はこちら







Last updated  2012年02月18日 07時09分09秒
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2012年02月04日
カテゴリ:┗yoga
本日、立春!
暦上では春ですが、寒いですね~
暖かくなるまでは、青空ヨガは
かなりの気合が入りますが
始めてしまうとカラダが温まり
ほぐれるので、ダウンなど着込んで
しっかり防寒して参加することを
オススメします。

昨日、コーチから連絡あり
コーチ陣の都合で
サッカー教室が
午後の練習に変更になったため
青空ヨガは中止となります。

2月は
2月18日のみの開催となります。
お天気が良かったらいらしてくださいね!

詳しくはこちら







Last updated  2012年02月04日 07時13分04秒
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