産後クラス9月教室!
最近、保育園でなんだか園児達によく注目される私です。男の子達には、「K輔のママ、背も腹もでかっ!」とお腹touch!され女の子達には、「ねえ、赤ちゃん女?男?どっち~?」とお腹なでなでと話しかけられること多いです。ある女の子は、毎日「ねえ、私見えるんだけどぉ~お腹の子、女の子だね~」とか言いながら、お腹をなでなでしてくれます。こども達に朝からエネルギーもらっちゃって、おかげさまで元気いっぱいの妊婦でございます。8月から、カッセKOGANEIの「産後のボールエクササイズ&セルフケアクラス」は、月2回の単発開催となっております・・・これというのも、安定期に入ると(大体6ヶ月くらいから)体型の変化が激しく、お腹がどんどん出てくるだろうから無理しないように!と思って、開催回数を減らしたのですが実際は、元気なので開催日を減らさなければよかったかな~?なんて思うほど、調子が良いです。でも・・・妊娠は病気じゃないとはいえ、普通ではないのでいつ何があるかわかりませんからね~周りに迷惑をかけないためにも、活動はいつもの6割位で押さえておいた方がいいのかもしれません。。。きらく館の先生にも、妊婦なんだから妊婦らしく生活するのよ~と耳にたこが出来るほど言われているしね!本日のクラス5組の参加者でした~Oさん以外、みなさん始めてのご参加の方だったのですが基礎からじっくり、しっかり進めていくと、みんなすごぉ~くスムーズに動けるのでこれも出来るかな?あれも?な~んて次、次・・・とすすめていった結果、ボールエクササイズの時間をちょっと長めに・・・。ちょっと張り切りすぎたかな~?と思って心配していたら「気持ちよかったね~!」とエクササイズの後の皆さんの表情とてもさわやかでした~!あ~写真撮り忘れた!!(いつもの反省)いつも、最後に腹筋を必ず行いますが、見本を見せると、「妊婦でも腹筋できるのね~!」という声が。そうそう、できるんですよね~以前、大阪でクラスを行っていたときには産前・産後の方対象のクラスを開催していたので臨月の参加者の腹筋お腹をじっくり観察させていただいたりしてどんな風にチカラが入るのか、入りにくくなるのかインタビューしまくっていましたけど、結局は、漠然としかわからなかった・・・という覚えがあります・・・臨月近くなってくると、腹直筋離開してくるそうなのでそのときに腹筋運動をしたときには、どんな感じがするのかどんな風にチカラが入るのか?入りにくくなるのか・・・?お腹の大きさのその時々でのカラダを動かす感じ、腹筋の感じを自分自身で体感したことを、レポートに残したりしています。レッスンでは、相変わらず動いてしゃべりまくっている私ですが今日は、ちょっと息切れしたかな?と言う感じお腹の子は、たまにお腹の中で「ぐにゅぐにゅ」動いていたので「ねえ、ちょっとはりきって動きすぎた?」って聞いてみたら「いや、楽しかったよ~」とたまごちゃん「キック、キック」してくれました!といくらシャキーンとしているつもりとはいえ、やっぱり、ちょっとぼーっと忘れっぽい妊婦脳(私だけか?)なので、チェックリストをしっかり持参してクラスに臨みました。無事、最後まですすめる事ができてよかったです。クラス終了後、子育て支援@SACHIの活動の仲間の、産後のあすかちゃんがさらしで出来る簡単抱っこ紐&おんぶ紐の実践講習会をしてくれました。これ、たった150gくらいの4mのさらしが、チョ~簡単でチョ~楽チンな抱っこ紐に大変身!それで、な・なんと、首の据わっていない新生児も両手離しで抱っこできるという方法もあるので、本当は、産後すぐに知っていたらいいさらしの使い方だよね!とあすかちゃんが、つくづくいっていましたが、私もそう思います。首の座っていない赤ちゃんは片手で抱っこできないものね!産前にいいこと教えてもらったので、今、お腹に巻いているさらしを今のうちに、紅茶か、たまねぎか、珈琲で染めておこうかな~な~んて思っています!みんなの知恵や情報を出し合え情報交換ができる場というのはネットでもあったりするけど、やはり自分自身の住む地域に、おなじ想いの仲間との出会いの場を作れるのはいいな~と思いました。やっぱり、なんでもライブがいいです!このクラスを開講し初めてもうすぐ1年。ちょっとづつ認知度上がってきたかな~?年内の開催は10月2,16日とあと2回です!お申し込み・お問い合わせはこちらまでどうぞ!市内の市民掲示板にもチラシをはってま~す!