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2017.03.26
テーマ：うん、うん なるほど(685)
カテゴリ：健康知識
友人は 何十年も風邪をひいていないそうです。
理由は 毎晩 ちょっとしたことをするだけ。 わたしも早速実行してみることにしました。 １。 ベッドや布団のうえに 大の字になる。 ２。 複式呼吸で 息を目一杯吸う。 ３。 そのあと１０秒かけて 息を吐き出す。 （ ゆっくり、ゆっくり、ですよ。 こういう 時の１０秒は 長く感じますが。。。。。） 息を吐き出すときは両手をお腹の上に乗せて 軽く押す。 要するに お腹を押して 息を出す訳です。 これを１０回すること。 これをすることによって 副腎から DHEAホルモンというのが でてくるそうですよ。 これは スーパーホルモンとよばれている すごいホルモンと 友人は言っていました。 日本はもうお昼ですか。 きょうのご予定は ？ こちらは 土曜日の 午後８時５２分。 わたしは ちび孫ちゃんの２歳の誕生日パーティーに出かけて きました。 Have a beautiful day ! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.03.26 12:56:33
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