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2005年04月02日
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いや～
もう本当まいります。 何が？と思われますよね 膝 股関節 腰 痛いのです 大好きなエアロは２週間程お休みしてました そして今週の木曜から本格的にエアロ復帰したのですが 今の私には負担がかかりすぎで膝裏が痛いの～～～ぉ う～ん 以前のようにバリバリ動ける日はいつだろうか… 今日もエアロやりましたが１時間クラス上級は 持久力も無くなってまるで年寄りだわ やばいので ちょっと筋トレやピラティスして筋肉鍛えます 医者にはレッスンは１日一本だけにしなさいと言われて 何をやろうか非常に選ぶのに困ります エアロやるなら上級したいしパンプもやりたい ボディーヒーリングもやりたい 今もストレッチして筋肉をやわらかくしてますが 痛みは消えない あーあ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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