豆乳おからダイエットクッキー編

ダイエット美人への挑戦（豆乳おからダイエットクッキー編）

本当に痩せるのか！？
ズシッとした満腹感！？
実践してみれば答えは解る！！

豆乳おからダイエットクッキー実践記録（5/26～6/3）

★総評

＜美人工房の個人データ＞

体重	1.2kg減
体脂肪率	0.6%減
ウェスト	3cm減
内臓脂肪レベル	変動なし

＜豆乳おからダイエットクッキーについて＞

味	純粋に美味しくて食べやすい
満腹感	あまり無し
値段	類似商品と比べれば安い
今後もチャレンジするか？	無理

＜考察＞

今回のダイエットでは、３食のうち１食を豆乳おからダイエットクッキーに置き換えて実践した。豆乳おからダイエットクッキー自体の効果を見たかったという事もあり、極力過度の運動はしていない。今回、何日かよく歩いた日があったが、この時のデータから体重が急激に落ちることが顕著に現れている。よって豆乳おからダイエットクッキーを利用しつつ運動を加えることで体重は落ちると推測される。しかし、これは豆乳おからダイエットクッキーで満腹感が得られれば特に問題ないが、これで満腹感を実感できない人にとっては、苦痛の他何者でもない。豆乳おからダイエットクッキーが向き不向きは個人により左右される。私は残念ながら満腹感が得られなかった為、非常に辛いダイエット期間となった。１食としては不十分だが低カロリーなクッキーとしてあえて間食用のお菓子と考えれば、これはこれで効果が期待できそうだ。満腹感が得られない人は、素直に間食用お菓子として使用し、変わりに昼または夜の食事を軽減させることで意識改善を含めて効果は期待できそうである。全ては、あなた次第です！