スピリットの成功と幸せの実現へ

今日から本格的に腹式呼吸ダイエットBC720がはじまります。これで痩せなかったら、もうどうしようもない・・・かも(>_<)ヽ

現在の体重　体脂肪率
　48.5キロ　28.8昨日の焼き肉で、ヤな感じに増えてるたいじゅう・・・。


わたしの体重を見たのだから、ダイエット・ランキングにご協力してくれてもいいですよね？(^∀^)


ところで、今日の日記はダンシ禁制なのですが、読んでるのは、みんな女性ですよね？
問題ないですね？

男性の方は、ヤフーBBSとかに飛んでってくださいネ。

OK?


んじゃ、安心して書いちゃいましょう(*^▽^*)



女性の方はもうおわかりだと思いますが、女性には誰しも、約1ヶ月周期で「痩せドキ」「太りドキ」があるのです。
そう、月経（生理）周期のことです。

月経開始日の一週間前から、開始日にかけては、特に食べ過ぎなくても１～２キロ太ってしまいます。
これを「太りドキ」と呼びます。

逆に月経の終わりから1週間にかけてが、自然に体重が落ちる「痩せドキ」なのです。

ダイエットをするには、この「痩せドキ」からはじめるのが、簡単に体重が落ちる秘訣です。


そう、腹式呼吸ダイエットBC720のサポートさんと話し合った結果、今日をダイエット開始日に決めたのは、ざむぞうがちょうど今日から「痩せドキ」にはいるから、なのです。

なぜ女性の身体には「痩せドキ」と「太りドキ」があるのでしょうか。
それは、身体が赤ちゃんを生む準備をしているから。
生理前に栄養をためこんで、妊娠に備えてるんですねー。
だから、食欲も増すし、体重が増えて当然。

「太りドキ」は体重を減らす事よりも「食べ過ぎない」ことに気を遣うのが、大切なのです。