スピリットの成功と幸せの実現へ

みなさん冬太りしてませんか？
去年の冬太りを、今更ながら解消しようと、日々腹式呼吸ダイエットに精進しているざむぞうです。
今日もじぶんの体重をさらしてます。

食事に関しては、昨日から、食べたものまで、さらすことにしました。
腹式呼吸ダイエットBC720のサポートさんに相談したりしてるので、ダイエット食の参考になりますよ。

体重　体脂肪率
47.2キロ　26．5％

今日の食事 朝：ニンジンジュース・柿半分 昼：五目豆煮 夜：あさり酒蒸し

朝をニンジンジュースにしてから、すこぶるお腹の調子が良いです。黒酢なんて混ぜると、血液サラサラ効果もあって、健康的です。

ウエストも３センチ細くなりましたぁ(*^^)v
雑誌の宣伝でよくあるような、使用前・使用後の写真みたいなのは、いくらなんでも載せませんが・・・。



-------------------------------------------------------

ダイエットは、スタートダッシュが肝心です。
肉体的にではなく、精神的な問題なのです。
ちょっとでも体重が減ると、ハマります。
初日に、１００G でも体重が減ると、嬉しくなって、
「もっとがんばろう」という気になります。
少々お腹が空いても、ケーキを食べなくても、効果が出てるから、我慢できるのです。

わたしはスタートダッシュからうまく減量できたので、イイ感じにダイエットにハマってます。
腹式呼吸ダイエットなかなか効果的です。

特にわたしは、ハマりやすい性格です。
物でも人でも服でも酒でも音楽でも、一度ハマると、とことんイキます。（突然冷める事もあります）
それが災いすることもあります。
冷静に物事を見られなくなったりして。

そんな性格が嫌で、なるべく物事にハマらないようにしていました。
が、最近は、むしろ情熱的にハマる事がかっこいいと思えるようになりました。
例えそれが間違っていたとしても、なんでも分かったフリして、ニヒリストを気取るより、魅力的なんじゃないかと。

問題は、その情熱を、どこまで続けられるか・・・かなあ。

今、ダイエットにハマり中です。

ぷちっと、ダイエット・ランキングにご協力ください★