どんな事があっても家族の幸せを第一に考え行動する事が幸せになるとの強い信念な基礎の上で出来たブログ♪

おはよう

久しぶりに朝ロングラン♪
55分
先週朝から、リハビリ
がてら走り
30分をゆっくりと続け
本日、ロングラン♪
どうにか笑
この時期は、水分補給
が大事だね♪
気持ち良い汗が、かけました。
続けて行こうと思う。

体重は、増加傾向
運動するようになり、
筋肉がついたかな笑
もちろん、昼ビール
やり過ぎたかな笑

この時期は、最高だからね！

図書館でも、子供たちを
連れて行こうかな。

昼は、ざる系♪