タマネギ酢&スクワット

水曜日か 最近、仕事の疲れや 課題への焦りなど へたれ(笑) 初心に戻り無理をしない。 しっかり休憩したりしよう。 やることは、しっかりメモしようっと。 チャレンジ意欲は、コツコツ続ける。 さて最近、タマネギ酢&スクワットにはまる。 ランニングがなかなか雨で出来ず 走らないと気分が下がって 代わりにスクワット 今日から、30日スクワット開始 初日50翌日から5回ずつ増やし3日に一度休む。 アメリカの女性の間で流行っているとか。1月後には250回出来るようになるとか。かなり、絞れそう。１日目終了 進捗は、ブログでかいてみる。 タマネギ酢は、はまり中　血液サラサラ(笑) 朝と夜に食べる。タマネギをスライスして瓶に入れ酢を入れるだけ簡単。まだ効果は？(笑) あとオルニチンもずーっと飲んでる。 身体が健康じゃないと気持ちもやられるからね。バランス 昨日の酒は1000（家500） だからか調子が良い 仕事帰りは、喉が渇くから ドリンク（茶等）飲むのがコツか？ 検証中 さあてあと3日