どんな事があっても家族の幸せを第一に考え行動する事が幸せになるとの強い信念な基礎の上で出来たブログ♪

[家族の幸せが第一！] カテゴリの記事

全825件 (825件中 401-450件目)

< 1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 17 >

• 休肝日3連チャン⤴

  だんだん寝れる時間が少しずつ😅 寝不足だけどね。 3日続けられたのは、体調の変化に きずいたからかな 記憶力 腸内活発化 下痢打破😅 時間の有効活用 ネガティブ打破😅 ストレスで酒を飲みたくなり あとは、止まらない。 酒を飲んだ時の感情は、あてにならないし😅 あとは運動 しかし、寝不足です疲れてたりで 無理せずに始める。 なんか健康志向がたかまった。 お金も使わなかった。 まだ3日 まずコントロールから さて木曜日 あと2日

  2017.11.16

  コメント(0)

• 休肝日2日目クリア⤴体調に変化？

  休肝日2日目クリア⤴ 3日目か？ 睡眠の方は、昨日よりまし 寝れなかったけど 寝汗、トイレ起き無し 目をつぶり頭の中は 空っぽで横になれた。一歩改善⤴ 今朝は、眠いが😅 便なんだけど、基本下痢😅 が軟便から細い久しぶりな💩 あと口臭 今まで酒の臭いで？だったが 匂った😂 だから、歯磨きしてスッキリ🎵を確認 運動も少しずつ取り入れていく。 雨でなければ走ろうかな。 お金も使ってない。 とにかくコントロール出来るように 更に健康を目指す⤴ 水曜日 あと3日⤴

  2017.11.15

  コメント(0)

• 休肝日チャレンジ企画🎵

  昨日は、二日酔いで さすがに反省し、【休肝日】 不眠対策(休肝日の日は、寝れない寝汗等)にホットミルクを飲む｡ 寝れない😅 悪夢でまた起きる➡トイレ起き➡寝れない➡トイレ起き➡朝 よって寝不足 体調不良😅 まだ火曜日 あと4日もある。 さすがに体質改善せねばと 酒飲み過ぎたな。ここ20年以上 とにかく1日くらいの休肝日では 意味ない 睡眠との戦いには、なるが コツコツ 休肝日を さて2日なるか？

  2017.11.14

  コメント(0)

• 月曜日か😅

  休みの日は、外で家で飲み食べまくり でも、運動したから朝は二日酔いだけど 体重は増えてない 昨日は、1H走ったよ。🏃 その後、サウナでガッチリ 汗かいて 家でガンガン水分補給 よって二日酔いましだけどね 運動してるから。 さてあと5日🎵頑張っていきますか。

  2017.11.13

  コメント(0)

• 久びさな花金🎵

  あと1日🎵待ちに待った金曜日🎵 コツコツ

  2017.11.10

  コメント(0)

• ストレスで休肝日一日のみ😅

  ふ～ 仕事とかでうまくいかなったり すると飲みたい！という衝動 にかられ休肝日は、月曜日のみ 昨日一昨年は、変わらず飲んだな。 明日は、金曜日 今日は、休肝日かな？ やる気ないね。😅 さてあと2日

  2017.11.09

  コメント(0)

• 元サヤ苦笑

  昨日は、仕事終わり後、 ぐっと眠気が襲った ついいつものくせでお酒 よって良く眠れました。 年末は、飲みが多いから 気を付けねば 今日は、実験的に休肝日予定 あと3日

  2017.11.08

  コメント(0)

• 昨日は、休肝日🎵

  昨日は、休肝日 夕飯も軽めにし⬅腹八分目 寝る前にパソコンで勉強したり 本を読んだり出来ました⤴ 酒飲むとガンガン行けるとこまで 飲んで腹を、満たす為菓子とか 食べちゃうからね。😅 疲れを感じ更に眠気もあったから 寝れるかな？ と思ったけど 目をつぶっても何か意識あり。 (寝れてないやん) 深夜にトイレ 早朝にも 出るもんだ。逆に体がびっくり したのかな？😂 とにかく今日も休肝日予定 今日は、帰宅後ランニング予定 さて火曜日 眠さはあるが、あと4日 体調管理(休肝日など)して ポジティブにいくぜ！

  2017.11.07

  コメント(0)

• 酒改善スタート

  今日から、酒改善スタート だからと、言うか昨日は 飲んだ。 二日酔いかな？ 酒は、よくないね。 記憶力低下 飲んでる時に何を話したか？も 忘れてるし ここ何十年変わらず 飲んでいる。 ここに来て体調にも変化が もう若くないし 素直にあやまちを認め 行動しようかと。 酒飲んだらスポーツどころ ではないし。 たまにならいいが さてデトックス初日 アルコール中毒に近いし 依存症だろ だから少しずついくべ。 記録していく。 さて月曜日 仕事は、嫌いだが 生活していくには かかせない。 つまらなく働いても 辛いから 楽しんで行こうかと。 少しずつ スタート！

  2017.11.06

  コメント(0)

• へたれから脱出したい。

  ふ～仕事も家もなかなか苦 昨日は、かなり落ち込み 酒にはしる。しょうがない よって二日酔い 今日行けば3連休 頑張っていく。 落ち込みまくるが 下を向いてても仕方ない。 立ち上がるか

  2017.11.02

  コメント(0)

• 水曜日あと2日🎵

  水曜日か また飲んだな ストレスってやつだ。 なれっこだけどね。 3連休まであと2日🎵 コツコツいくべな

  2017.11.01

  コメント(0)

• 3連休まであと3日🎵

  ふ～火曜日 昨日は、飲み食べちゃったな 今日から気を付けるか。 いろいろ忙しかったりだけど 頑張っていきますか。

  2017.10.31

  コメント(0)

• あと4日

  あと4日 月曜日なのにもう連休の事を笑 昨日は、昼前にジム 昼飯は、ガッツリ 酒も進み夕方までぐっすり😪💤💤 台風一過 暑い～

  2017.10.30

  コメント(0)

• 金曜日か。ヘトヘトだけど⤴

  ちかれた しかし、気力というか精神力は、 強くなった気がする。⤴ 忙しいが、あと1日で休みなので 焦らずコツコツいくか。

  2017.10.27

  コメント(0)

• 断捨離して前へ⤴

  ふ～最近 忙しさやストレスで 仕事終わり後に酒飲みまくり。 木曜日か。 あと2日

  2017.10.26

  コメント(0)

• 水曜日か苦

  最近疲れが、マックス気味 忙しくてね。しかし、 焦らず落ち着いていかねば。 反省 軌道修正だね。 あと3日

  2017.10.25

  コメント(0)

• 昨日は散々😅

  ふ～いいことないな苦 やけ酒二日酔い コツコツいくか

  2017.10.24

  コメント(0)

• 金曜日までキタ。

  ふ～日々必死こいたな～ いつまでもそういう辛い時期は 続かないけどきつかった。 諦めない。負けない！精神力 強くなったもんだ。 さて休みは、おもいっきりビール ににんにく 焼き肉かラーメン🍜 回復しますか⤴

  2017.10.20

  コメント(0)

• つらい日々

  毎日つらいよ とにかくピンチ続き😅 仕事が終わったら酒飲んで爆睡 そして二日酔い😅 焦らずコツコツいきますか。

  2017.10.19

  コメント(0)

• 疲れてる。落ち着くか。

  先週から目まぐるしい予定で 昨日はボロボロ😅 まだ、疲れは残っているが 修正していきたい。

  2017.10.18

  コメント(0)

• 朝から体調不良😅

  昨日は、飲み過ぎて風呂荷物入らず😅 しかし、寝床を移動 暖かく寝やすく熟睡⤴ 火曜日か 明日からぼけ😂 きをひきしめていかねば ちなみに体調不良 腹痛い 頑張っていきますか。

  2017.10.17

  コメント(0)

• あと2日🎵休みまで😂

  株は、利益確定後 物色し夜間で上げて売り また夜間で物色し上げ コツコツ⤴ あと2日 仕事のプレッシャー がすごいが😅 細分化してコツコツ⤴ 焦らずコツコツ⤴だね。

  2017.10.12

  コメント(0)

• リバウンド😂

  休みは、体重の上下が激しかった スポーツクラブにランニングにスーパー銭湯♨ しかし、同時にお酒につまみ 昨日の夜は外食でガンガン行って もうて😅 今朝体重を計ったらあれれ？ 増えていました。 本当に生活習慣だあね。 ちなみに昨日は深夜まで晩酌 二日酔い😅 反省せず変えないと😅 また頑張っていきますか。

  2017.10.10

  コメント(0)

• 3連休前日🎵

  ついに3連休まであと1日🎵 今日は、早く上がりどうしようかな？ 休みは、焼き焼きしようかな？ さて

  2017.10.06

  コメント(0)

• あと2日まで🎸

  3連休まであと2日🎵 とにかく明日は早く上がりたいから スパートかけますか。

  2017.10.05

  コメント(0)

• 水曜日🎵3連休まであと3日🎵

  昨日は、疲れた 3時くらいにトイレ起きも またすぐ寝れたよ。 まだ寝足りない 3連休まであと3日🎵 素直にうれしい。 忙しいけど頑張っていきます。

  2017.10.04

  コメント(0)

• 火曜日の朝

  ふ～仕事のプレッシャーそしてトラウマ しかし、諦めずに必死こきます。 3連休だしね。あと4日

  2017.10.03

  コメント(0)

• 休みは、半々

  半々 酒びたり１日 スポーツ⤴昨日は、 久しぶり筋トレランニングマシン 終わった後、かなり体が熱かったよ。 脂肪燃えまくり？ サウナでは、たっぷり汗 今朝は、深夜に起き眠れなかった苦笑 体重は、いつもの月曜日より 落ちてた。😂 とにかくコツコツ

  2017.10.02

  コメント(0)

• 花金🎵だべな😂

  金曜日 仕事は、ちょい焦りつつ 【リセット】流行語？😂 リセットしチャレンジ❗ あと1日 週末はスポーツクラブ いくぜ❗さて😂

  2017.09.29

  コメント(0)

• もう木曜日？

  大雨だあね。関東は 木曜日か あと2日

  2017.09.28

  コメント(0)

• 中日🎵

  ふ～なかなか休肝日出来ないな ま～病気になってもしかたない。笑 自己責任 病気になればやっと休肝日😅 さて水曜日 休みまであと3日 頑張っていきますか🎵

  2017.09.27

  コメント(0)

• 給料減！

  ふ～働き方改革か～ ただでさえ平均給与より はるか下なのにな 今日小遣い貰ったけど下がってなかった。😅 何か悪いな～ってね。 このまま諦めていても 良くないから。 もがいてみるかな😃 とにかくお金を大切にしなきゃ 火曜日か

  2017.09.26

  コメント(0)

• 月曜日始まり

  休みは、土曜日はやばいぐらい飲んだ。 日曜日は、二日酔いを飛ばすべく ランニング しかし、昼飯はガッツリ 夕飯後に酒 かなり飲んじゃった しかし、運動とかしたから 二日酔いはまし。 筋肉痛 朝からドカン さてコツコツ充実した週にしますか。

  2017.09.25

  コメント(0)

• 花金🎵

  わ～い🎵金曜日 あと1日🎵 早く上がろうっと🎵

  2017.09.22

  コメント(0)

• 木曜日きたあと2日

  ふ～なかなか仕事が忙しい～ しかし、ポジティブに頑張っております⤴ あと2日

  2017.09.21

  コメント(0)

• 爆睡

  爆睡 昨日は、疲れてたのか 家まで焼酎缶500 500 350 家でシャワー浴び夕飯食べ すぐ布団 その時は、軽く横になるくらい としかし、朝まで寝てしもうた。 たまにはね。 水曜日か あと3日 コツコツいくか。

  2017.09.20

  コメント(0)

• 連休開け火曜日🎵

  休みは、早い。😅 昨日は、二日酔いにならないよう あまり飲まないようにしたよ。 しかし、あまり寝れなく寝不足 二日酔いではないからましだけど 昨日は、筋トレーニングに朝夕ランニング 前日までむくみがひどかったから まし。 これでもサウナに行ったんだけど 出してもすぐリバウンド 火曜日 とにかく割りきるというか生活の為に どうせ働くならエンジョイしたい。

  2017.09.19

  コメント(0)

• 金曜日か

  金曜日 昨日は、汗かいたな。 帰宅時に15分くらいランニング🏃 そして風呂で半身浴 最近、腹筋も始め 昨日辺り筋肉痛 少しずつ🚶

  2017.09.15

  コメント(0)

• 最近

  最近帰宅が早いが充実してない。 原因は、ストレスそしてお酒 ついお酒の誘惑に負けてしまう。 ライザップの松村さんの体型を 見て お～と やっぱいいよね。 顔が違う。 私の場合、筋肉💪つけたいな。 さあ、

  2017.09.14

  コメント(0)

• 水曜日まで🎸

  水曜日か～ 相変わらず仕事終わりには、 飲みまくり 転職して～ 出来ないからね。😅 我慢がまん😂 頑張っていきますか。

  2017.09.13

  コメント(0)

• 火曜日🎵

  ふ～またまた飲み過ぎ😵🍺 今朝は、体重体脂肪🆙気味なので 筋トレ開始まだまだ初動😂 さて

  2017.09.12

  コメント(0)

• ついに金曜日まで🎸

  ふ～いろいろあるな😅 またまた昨日は、飲み過ぎ😵🍺🌀 健康診断大丈夫かな ま～悪い結果が出ないと改善されないかな😅 とにかく楽しまなきゃ🎵人生 ということで←最近開き直り しゃあない チャレンジ⤴ さて昼飯 夜飯の考え事😂 さああと1日だ。

  2017.09.08

  コメント(0)

• 木曜日あと2日まで🎸

  ギター🎸😂 あと2日 飲み過ぎた。😂

  2017.09.07

  コメント(0)

• スイスイ水曜ビール🎵😂

  スイスイ水曜ビ😂 雨降ってるね。昨日は、 帰宅後ランニング出来ました。 しかし、ガブガブ飲んじゃった＼(__) しかし、体重体脂肪は減少↓ あと3日 コツコツいくべな

  2017.09.06

  コメント(0)

• 9月な火曜日の朝

  昨日は、酔っ払い。 すぐ寝て起きたらいつもの起床時刻 携帯は、充電してないし😅 何をやってるのか😂 酔っ払いだよね。 さて火曜日

  2017.09.05

  コメント(0)

• 月曜日から😅

  休みの日は、飲み過ぎ食べ過ぎ😅 昨日は、夜まで飲み明かす だから朝からトイレいきまくり トイレに行かないと余分な水分が でないからね。 ランニングは、やってるけど こんな週末では不健康 まじ趣味でも考えたい。 スポーツクラブがいいかな？ さて月曜日スタート

  2017.09.04

  コメント(0)

• 花金(曜日)🎵あと1日🎵

  あと1日 仕事は、嫌だから😂 テンション上がる⤴ 頑張るか～

  2017.09.01

  コメント(0)

• あと2日で休み🎵

  木曜日か 休みが待ち遠しい 最近、かなり飲んじゃって 寝る前は記憶がぶっ飛んでる 弱くなっているのやら？飲み過ぎやら？😂 だって暑いんだもん。 今日は、朝から雨 涼しいね。というか20度とか 寒いのかな？ とにかくチャレンジ

  2017.08.31

  コメント(0)

• ぽっこり腹

  水曜日か ぽっこり腹 この夏で完全に出来上がった。 汗が引かないし肥満そのもの さてどうしたものか 昨日も飲んじゃったし 記憶無くすし😅 とにかくビフォアーアフター まじ考えねば 朝から腹痛いし 体調不良は、習慣だね さてコツコツ

  2017.08.30

  コメント(0)

• 目が腫れぼったい😅

  昨日も飲んじゃった。 １缶飲んだら進んでしまうよね。 暑いし。昨日は、仕事について 悩んでたからね。仕方ない 朝、北朝鮮のミサイル情報 テレビもさかんにやってる。苦 とにかく火曜日 少しずつ進むべな。

  2017.08.29

  コメント(0)

全825件 (825件中 401-450件目)

< 1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 17 >