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いゃ~今日はいちだんと寒かった 7時に集合し葡萄~13峠練 リオンのメンバーと早朝からMな練習でしたが 久々の15分台が出たし収穫あり! 平田クリテに向けていい感じになってきたかな?
2009.11.29
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12月13日 岐阜羽島の平田クリテにチームのアシスト役で走る事になった 出るからには全力で 朝練にも身が入る!
2009.11.27
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今日はホントに寒かった朝、起きるのは起きたがあまりの寒さに… しばらく考えた後 早朝ローラー練に変更 朝からクルクル頑張ってました(笑) 明日は寒さごときに負けない彡(-_-;)彡かな~? 先日シルベでBJフィットの予約を入れた! 自分の事を人に計ってもらえるなんて 楽しみだ
2009.11.19
朝ローラー練 220Wで30分5分おきに心拍90~95%まで上げ30秒継続 久々のローラーは…
2009.11.10
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本日 オープンだ!!
2009.11.06
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気の合う仲間と 旨い酒とイタリア料理をつまみに盛り上がるMの集い! ワイワイガヤガヤ バイク話し花が咲く 5人と+1人類は友を呼ぶ(笑) いい気分でほろ酔い
2009.11.05
軽く朝練 さすがに私も今日は冬装備で出発! キリットした冷たい空気も嫌いではない! でも向かい風は嫌いだ
2009.11.04
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朝練に行くき満々でしたが… 寒さに負けた! 明日は勝つと自分言い聞かせ 布団に包まる しかし寒い彡(-_-;)彡
2009.11.03
夜の雨が嘘のような青空である 昨日の練習では偶然とはいえ会い過ぎ~!ぐらい進むたびに知り合いに会った(゜.゜)少しおどろいたが 皆さん考える事は同じなんですね(笑) 今日は少し空気が冷たく気持ちがいい 葡萄坂~広域農道~金剛山 帰りは雨に降られた(T_T) なんで…
2009.11.02