晴れ時々M
サカタニ練後は梵天◯さんと石川サイクリング
大和川で左右に別れ葡萄へ
梵天◯さんはご自宅が大阪マラソンのコース付近だそうでかなり遠回りして帰られるとか、無事に帰れたのだろうか?
前日はjinjinさんの山タマ練で200キロオーバーで本日はサカタニ練か~!
きつそ~間違いなくMだね!(笑)
実家で
娘ちゃん達が待ってるので手早く終わらせるつもりがね~…。ー?
怒涛の葡萄坂へ
サカタニ練から回復する訳もなく
ヤル気のある75%て感じ
大腿筋はダルダルだが他はまだまし
まだまだ
二本で帰るつもりでスタート
一本目14分13秒
ダルダルの足からすればましな方か
二本目14分58秒
なんとか14分台 汗だく
三本目15分30秒
二本で帰るつもりでしたが時間が…あるので三本目 乳酸除去能力限界
四本目16分35秒
16分30秒を切れなかたら帰るつもりでしたが
沖縄や大阪マラソンで頑張ってる友がいる、私もと、五本目へ
五本目17分54秒
バイクがバイクが振れない!
ダンシングが辛すぎて立てないがダンシングを使いたい。
このキツサ!
嫌いではない!
むしろ、求めているのか?(笑)