2017年01月の記事一覧 | No　BIKE　No　LIFE

パンライドからローラー練

日曜日の話しパンの買い出し雪ちゃんと上本町のパリゴへ可愛いくて美味しいパン屋さんあれもこれも目移りしてなかなか決まらない、、、どれも美味しいのだが今回1番は大納言小豆とりんごのデニッシュ、、、初めて食べたが、、、美味すぎる！うまく説明できないので是非食べていただいたいパンですね夕方からローラー練2時間、しっかり回して回して 70kmお尻が痛ーい、、、

2017.01.31

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逃げ切りＶ

昨夜のロラーは2連戦！ WBRのレースイベント 10.3キロの短距離レース参加人数はやや少なめスタートから飛び出した4人ラスト４キロで１人逃げに成功！そのままゴールしてから30分後に次のレース TBRのKOWレースに参加さすがに前レースでの疲労があり伸び切らずに3位でフィニッシュ、土日に200kmほど走った疲れはあまりなくいい感じやったかな？

2017.01.24

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奈良県へ

日曜日の話小雨予報を無視して奈良公園近くの奈良町の古民家カフェカナカナへランチライド店に着くと同時に雨がパラパラ、、、私はカナカナごはん1300円雪ちゃんは豚肉のフェイジョン？ブラジルの家庭料理、黒豆のシチューで豚肉を炊いたものをフレッシュトマトの角切りをかけて食べるなかなか見た目は真っ黒だがさっぱりして美味しいかったです。天気予報を無視して来たので帰りは、、、、やはり雨、、、久しぶりに芯まで冷え冷え！奈良公園辺りをぶらぶらしたかったのだがまた次回に、、、土曜日は127km 日曜日は91km 寒いなかよく走った方かな？

2017.01.24

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念願の、、、あのお店！

本日は寒い中！海へ、、、加太漁港のすぐそばのあの店そうです満幸商店、雪ちゃんがずーーっと！行きたいと言っていたのですが私はあまり気乗りが、、、、お目当のシラス丼にご満悦、、、私はサザエとあさりと壺貝などの貝類をショウガ煮にした丼これがまたいける！好きだがあまり食べる機会がないクラムチャウダーあさりたっぷりでこれまたいける味ご飯を入れたリゾットがある事に後で気が付いてかなりガッカリしたーー横になんとなくあるこのガーリックトーストも抜かりのない味だしシラス盛りかと思うこれは、、、シラスピザでした、、、これはこんなもんかな？シラス丼があればこれは注文しなくてもイイか？この他にも一押しのワサビスープに海鮮スパイシー焼きにブイヤベースにタイあら炊きカキの昆布がゆ生うにの和風パスタ、まだまだ食べたいものが、、、是非娘たちにも食べさせてあげたいので近いうちに家族で来たいですね、あまり乗り気ではなかった私でしたがメニューに美味しさにとかなりノリノリになる内容でした自転車で行くにもちょうど良い距離ですし127km たまには海沿いを走ってシーフードなんてのもイイね、、、

2017.01.21

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昨日は休息日お休みでした

今日も寒かったです仕事を順調にこなし帰宅後 zwiftグループライド4周で約1時間ちょい、最終回だけレースモード！少しタイミングを間違えて追いきれなかったのが残念今夜は和風煮込みハンバーグ？明日は会社の新年会なのです。以外にそういうのは好きなタイプではないのです、、、、こっそり抜け出して帰るかな（笑）

2017.01.17

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２人で早朝の街を散歩

中之島にて、、、朝は少し歩く本町駅から梅田までトボトボと雪ちゃんと散歩なんかこんな時間も久しぶり？夏過ぎくらいから探していたが、なかなか気にいるものがなかったスエットパンツ、、、、半年ぶりくらいにご贔屓のショップによってみたらいいのんあるやん、、、ネービーがグレーでかなり迷いましたが、、、、雪ちゃんの一言でグレーに、、、少し遅れた誕生日プレゼントをいただきました。ありがとねおねーちゃんは春先に向けて靴を購入、、、なかなかええんちゃうマイケルがはいていたような気がするおしゃれな一足だね。私も欲しいくらい存在感のある靴、、、

2017.01.15

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ゴールなのかスタートのなか？

2年間が報われた瞬間！ほんまに長い間、わがままも言わずよくやりきったお疲れ様です！そして合格おめでとうございます後半はこちらが気疲れしてしまう場面もありましたが持ち前の我慢強さで乗り越えて来ましたねそして娘に付きっ切りで教えていた。雪ちゃん、チコチコポイントを伝授していたおねーちゃん、みんなほんまにお疲れ様でしたね。家族一丸となって乗り越えた感じですお疲れさん会！娘の大好物お肉のしゃぶしゃぶです。みなさんお疲れ様でした、、、、楽しい1年になりそうです

2017.01.14

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本番前夜

いやーーさみぃです！少し邪魔くさい仕事を片付けて帰宅今日はまたまたふるさと納税をした宮崎県都城からお肉が来た、、、！宮崎牛のしゃぶしゃぶ２kg 美味そーやね！明日のパーティーはしゃぶしゃぶできまりやね明日の試験にそなえて娘の大好物鰻で景気付け！焦らずに落ち着いていけば問題ないあれだけ頑張ったのだから、大丈夫、、、！来る日も来る日机に向かった日々を思い出す疲れ切って爆睡していた時もあったし（笑）よだれぶっこいてる日もありましたが全ては明日のため、、、、全力で挑んで欲しいと思います。

2017.01.13

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餅、割りまーす！

今日は鏡開き！おぜんざい大好きなんで昨夜からゆっくり作って朝、昼、おやつ、夜のおやつ、と4回少し食べ過ぎたか、、、今年はさっぱりめに美味しくできた、、、しかも大量に（笑）明日頑張るために本日はノーライド、、、、ただただ仕事に追われただけ（笑）！

2017.01.11

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アフターケアはバッチリ！

帰宅後はロラー練60分のミドル走ラスト10分はしっかり上げて終了です！風呂上がりに娘のオイルマッサージでリフレッシュ、、、、してもらった後は！やはり倍返しのマッサージやらされました。

2017.01.10

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家を出ない日！

早朝に少し練習行くかな？と、思っていたが結局昼も何もしないまま1日が終わってしまった、、、、、今夜はみんな大好きラーメン鍋、、、明日はもう少し頑張る！

2017.01.09

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大丈夫だよ、

本日は予定が変わって休みに、、、冷たい雨も降っていたので午後からはzwift100kmに参加50キロ地点で10人の先頭集団に残っていたがその後機材トラブルで走れなくなりなんか、、、不発で、終わってしまった。あそこまで付いて行ったのにな、、、食事後、昨日のお見上げ？道明寺天満宮の大丈夫お守りをわたす後、、、1週間、もう一踏ん張り、、、家族みんなで乗り越えるたい

2017.01.08

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合格祈願ライド

初の3人でのライド藤井寺の道明寺天満宮へ娘の合格祈願ですここまで来れば後は神頼み！お土産は大丈夫お守りで決まりだね（笑）寄り道してパンの家で明日の朝食帰宅後はzwift練1時間30分 240wで50分ラストは250wで20分で終了後半までしっかり上げて終了です！

2017.01.07

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スタートミス！

まだまだ本調子じゃないので昨日は休足日、、、本日は帰宅後、zwiftグループライドへかなりキツめの面子で3ラップ1時間30分スタートで痛恨の出遅れて最後まで先頭集団に追い付けずに終了、 12位だが正式リザルトは10位一桁台が目標だったので残念、、、、スタートダッシュに乗れていれば、、、しかし今日はかなりハードでした（笑）

2017.01.06

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口内炎(L)✖️2

今晩は雪ちゃんのお料理当番の日お正月に義理の弟からもらった新鮮な青梗菜を使って焼き豚と青梗菜のオイスター炒め美味しかったですが、、、年末からの口内炎が沁みるのなんのって、、、でかいのが二つもできてりゃー痛さも✖️2倍一口目は毎回激痛（笑）でも美味しかった。泣きながら年末年始の美味しいお料理もこの口内炎のせいで泣く泣く食べてました、、、、（涙）

2017.01.05

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旅のお供に

少し、、、、いやかなり早いですが娘に誕生日プレゼントが、、、 3月下旬からマレーシア植林キャンプで使えるように練習期間をもうけるために少し早めました以前から欲しがっていたミラーレス一眼！いろいろ調べ、迷いましたがコレに LUMIX GF7 これがエントリー機？機能、性能、デザインときてコストパも最高かな？中でも決め手に、なったのは、、、、自撮り機能に特化している点ですこれなら液晶が180度こっちを向きます。珍しく左側にもボタンが付いていて、自撮りの時に右手でもシャッターを切れるということです。そのほかにも顔認証でシャッターが切れたりと、かなりやり手です（笑）写真を楽しで撮るために作られてますね。あとはカバーが来ればいちだんと可愛いカメラになります。、後は撮る人のセンスしだい、、、

2017.01.05

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決意！

仕事始め、、、昨日から少し段取りをつけに行っていたのでまあまあスムーズに片付いたかな正月休みの間はずっと体の調子がすぐれずになんかグダグダと、過ごしてしまい反省、、、、 12月は2欠員でかなり強引に回してたからそのツケだねきっと、、、、今日は少し寝不足だったが調子はかなり良かった 80%てとこかな少し元気になると回したくなる、、、帰宅後はzwiftグループライドを1時間ほどラストはしっかり上げて終了です娘の冬休みの宿題の書き初めレースの予定はないが練習だけはサボらずに、、、継続して行く！

2017.01.04

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初ライド

本日は初ライドで葡萄坂経由で　朝護孫子寺毎年のコースですあまり寒くなく快適なサイクリング、、、帰宅後は実家へ 2日目にしてやっと正月らしくなってます（笑）夕方からは実家で妹家族も揃い皆んなで焼肉パーティー今日も少し食べ過ぎたー燃焼方法を、考えないとね

2017.01.03

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謹賀新年

あけましておめでとうございます皆さんのご多幸ご健康を、お祈りいたします本年もどうぞよろしくお願いします。今年は下の娘が受験なので年末年始の雰囲気は全くないですまだ小6なのにお正月返上で勉強中ほんまによー頑張るよ上のお姉ちゃん、、、とばっちり、、、（笑）テレビやら初売りやら初詣でも諦めて勉強中来年は家族で弾けるために今年は我慢我慢！受験まであと少しもう一踏ん張りやからね皆んな応援してるからね大丈夫！

2017.01.01

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