930974 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【お気に入りブログ登録】 【ログイン】

No BIKE No LIFE

PR

プロフィール


@ビター

カテゴリ

全2468件 (2468件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 >

2018.05.18
XML
カテゴリ:カテゴリ未分類

rblog-20180518222709-00.jpg
機材には無関心で無頓着な
うちのエース((奥様))がこのバロックだけは
えらく食い付いて
1〜2ヶ月考えに考えた末にやっと導入
サカタニ滝谷店で装着
色々と店長にはいっもお世話になってます。
帰りは少し遠回りして夕練がてらに早速バロックを試してみる

本日朝から葡萄3本からのフラワーロード裏13峠と
山練をしていた嫁、
疲労困憊なのに足がよく回るそうであきらかに
軽く回せて感じだそうです
確かに疲労があれだけあって帰りの登りを後ろから見ている限りではかなり軽くスピードのの乗りも良さげでしたね

近々疲れが抜けてから追い回してみたいと思います
(笑)

そこでかなりいい感じなら、、、、私もニャ!






最終更新日  2018.05.18 22:27:13
コメント(0) | コメントを書く
2018.05.16
カテゴリ:カテゴリ未分類
サカタニ滝谷基地で作業に着手
機種はまだ秘密です!
rblog-20180516215128-00.jpg
店長よろしくね!
ガッーント攻撃的な奴に仕上げて下さい、、、!

今週に、なってガーミンがまた不調
今回は充電ができなくなったので修理に旅立ち
少しつまらない練習走行!
体重が少し減ったせいか進みが良くなった気がするのはきのせいか?






最終更新日  2018.05.16 21:51:32
コメント(0) | コメントを書く
2018.05.07
カテゴリ:カテゴリ未分類
昨日はGW最終日で休みでした
rblog-20180507193301-00.jpg
娘は入れ替わりで学校だったので
ライド前に久しぶり3に人で自転車通学(笑)
見送ってから練習スタート
金剛トンネル→紀ノ川→紀見峠
rblog-20180507193301-01.jpg
雪ちゃんなかなか好調で、、、、汗
rblog-20180507193301-02.jpg
カップ大量取得、、、、
rblog-20180507193301-03.jpg
圧巻は紀見峠のアタックでしたね最後まできっちり出し切ってゴール!
9分12秒、、、、
本日の調子の良さを参考にスミスバロックギアー
導入に踏み切る、、、
調子が良くなってきたからさらなるステップで
即決!

全体的にもう少し行けたらしい、、、、
マジか!!






最終更新日  2018.05.07 19:33:07
コメント(0) | コメントを書く
2018.05.06
カテゴリ:カテゴリ未分類
GWてなんだ?
早朝から朝練
午後から出勤なのでサックと
rblog-20180506002202-00.jpg
雪ちゃんに誘われるまま鍋谷峠
少し疲れも溜まって来ているので軽めに登坂
rblog-20180506002202-01.jpg
峠のピークにはGWの間だけ鍋谷cafeなるものが
rblog-20180506002202-02.jpg
和歌山サイクリングプロジェクトの皆さんにもてなしていただきました
ひきたての美味しいコーヒーと手作りのお菓子
rblog-20180506002202-03.jpg
久しぶりに会う人初めての人とワイワイと楽しくやってました
これは5月5日発売のOGKの新型ヘルメットです(笑)
rblog-20180506002202-04.jpg
仕事から帰宅、少し疲れが溜まった体に
動物性タンパク質と赤ワインが染みる〜〜!
rblog-20180506002202-05.jpg
5月5日なのでデザートは少し豪華に
ワッフル&フルーツの盛り合わせパニラアイス乗っけうまかったねー
明日はやっとGWなので2人で少しロングライドでもするかな?






最終更新日  2018.05.06 00:22:08
コメント(0) | コメントを書く
2018.05.04
カテゴリ:カテゴリ未分類
昨日はアベノバのヒルクライムライドへ参加してました。

rblog-20180504102510-01.jpg
マイコース葡萄坂でのイベント!
あまり人と絡んで練習することがないので
自分の走りやポジションなどなど気になっても聞けないし、言ってくれる人もいないので、
第三者からの的確なアドバイスをいただきたく参加
rblog-20180504102510-00.jpg
葡萄坂を2本上がりながらイナーメの兼松選手と豊田選手代わる代わるに2分ほどチェックをしてもらう感じでした兼松選手はもともと友達なんだ軽い雑談でしたが、豊田選手には全力で追走してのレクチャーをしていただきました
これといって問題はなく気にしてい縦軸横軸のブレも少ないとの事で一安心です
私は早く走るではなくカッコよく走りたいと思ってここまでやって来た感じで常にポジションと姿勢、足の運びは注意してのってます

ペダリング、ポジション、自転車のあつかいなど個人個人で習得していくものなのでなかなか人にアドバイスしてもらうことも少ないので今回はいい機会でした。

rblog-20180504102510-02.jpg

ランチではニセコの対策練習の相談やサンボルの新しいジャージの話など有意義時間を過ごせましたね
まだまだ甘かった自分の考えをここで一度引き締め直して残りの時間をニセコに向けて行きたいと思います






最終更新日  2018.05.04 10:25:15
コメント(0) | コメントを書く
2018.05.01
カテゴリ:カテゴリ未分類
GWのなか日、、、
今年はあと4日5日が出勤日、
娘達には悪いが予定を立ててないので志願のGW出勤にしてある、
月末と月初の業務をなんだかんだとこなして夕練
少しだるい感じはあるが葡萄坂へ
午前中雪ちゃんが頑張って3葡萄したらしいので
私も負けじと登ってみたい
前半から飛ばし気味で
rblog-20180501230452-00.jpg
中盤もなかなかのペース、
ラストは少したれたが、
今期最速タイム、13分55秒、、、
やっとここまで戻ってきた
だるさと筋肉痛がなければもう少しいける
と手応えを感じて下山、
3本くらいなら13分台で揃えたいものです
日曜日の金剛山のタイムが計測できてなかったのが悔やまれるが、4月から本格的に上りの練習を少し入れ始めたせいかかな?
日曜日のタイムは体感で32分台くらいやったかな?
また近々調子のいい日に測ろうと、思う。






最終更新日  2018.05.01 23:04:56
コメント(0) | コメントを書く
2018.04.30
カテゴリ:カテゴリ未分類
GW出勤日2日
今日は早く終わり
夕練がてら流しながら
サカタニへ
先日からマドン様のRディレイラーが
スポークにはするので調整!
rblog-20180430211534-00.jpg
ちょくちょく寄っているが2人での談笑は
なんか久しぶりで、楽しかったですね
ほんでもって
雪ちゃんのお待ちかねのパーツが入荷!

rblog-20180430211534-01.jpg
女性向け?の
c-c380mmのエアロハンドルてないんですよねー

これでニューマシンのパーツがまた一つそろった。
そろそろポジション出しかな?

今から楽しみやなーー、






最終更新日  2018.04.30 21:15:39
コメント(2) | コメントを書く
2018.04.23
カテゴリ:カテゴリ未分類
本日は休日出勤日、
少し遅めの出勤なので朝練へ
グリーンロードから金剛山麓を走る
今週はしっかり乗り込んだ、葡萄練も取り入れたし
そこそこ蓄積疲労は溜まっているが
なかなかいい調子で足が回る乳酸限界点付近でもなんとか耐え回せる感じだこれは、、、、!

昨日からこれ飲み始めました
サイベーション社の
rblog-20180423000902-00.jpg
エクステンド BCAA+シトルリン

マンゴーネクター美味しいですこれでアミノ酸が取れるなんて、、、
コストパフォーマンスも最高ですね
少し甘く感じますが糖質0なんです

減量にはもってこいか?体の調子も上向きです
もう少し様子を見て見ないといけませんが
あれだけ疲れていたのに、今朝の走りは
いい感じでした。








最終更新日  2018.04.23 00:09:05
コメント(0) | コメントを書く
2018.04.21
カテゴリ:カテゴリ未分類
本日は娘たちの参観があるので軽く朝練
rblog-20180421235720-00.jpg
帰宅後参観へ、、、、
学校到着、、、、、!
生徒帰宅中、、、?
なんとなんと、時間を1時間間違えていた、、、
痛恨のミス、、、
こんな漫画みたいな勘違いがあんのか?
あるんですねーー(笑)
娘達には平謝りごめんよm(_ _)m
帰り道、大盛りチキン南蛮に石焼ビビンバに天丼で
rblog-20180421235720-01.jpg
なんとかご機嫌をとる、
帰宅後夕練に突入!40キロほどウロウロして終了
そして今日は記念すべき日、、、
遠くはいまだによく見えるのですが、、、近くが見えにくくなったので私もついにデビューです
rblog-20180421235720-02.jpg
日を同じくして娘はついにスマホデビュー
ケースは本人の希望でピカピカでゴージャスな奴!

rblog-20180421235720-03.jpg
希望どうりで何より、明日は天気がいいのですが
出勤日で、残念!ですが朝練はしっかりやるつもりです






最終更新日  2018.04.21 23:57:25
コメント(0) | コメントを書く
カテゴリ:カテゴリ未分類
今週から夕練はなるべく葡萄坂を上るようにしている
本日は3本昨日までの疲労を引きずったままだが
一本は今週の1番タイム14分ジャスト、、、
後二本は脚の疲労がピークにたっしたので
少し軽めに流す

rblog-20180421000013-00.jpg

平均して14分前半はコンスタントに出るが
振り絞っても13分台に乗らない、、、
今日も頑張ったが、、、ダメだった、、、

新脚ならいけるとは思う
まだまだ先は長いなー






最終更新日  2018.04.21 00:00:17
コメント(0) | コメントを書く
このブログでよく読まれている記事

全2468件 (2468件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 >

カレンダー

日記/記事の投稿

バックナンバー


Copyright (c) 1997-2018 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.