おからが流行ってます！

おからの余りで、、、、 ドーナツの生地にあんこを入れて あんドーナツに、、、 これがまたまた美味しいです朝御飯に4人でペロリと完食！ 本日はあいにくの天気なんで またまたローラー練！ 少しきつめにいってみた アップ後 、前日くらいの負荷で 2時間ぶん回し！ さすがに足がガクガクやわ、、、 ラスト30分は、、、ほんまにつらかったお尻が痛くて痛くて！ 明日は外走りたいね～～！ iPhoneから送信