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2014.01.30
おからが流行ってます!
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おからの余りで、、、、
ドーナツの生地にあんこを入れて
あんドーナツに、、、
これがまたまた美味しいです朝御飯に4人でペロリと完食!
本日はあいにくの天気なんで
またまたローラー練!
少しきつめにいってみた
アップ後 、前日くらいの負荷で
2時間ぶん回し!
さすがに足がガクガクやわ、、、
ラスト30分は、、、ほんまにつらかったお尻が痛くて痛くて!
明日は外走りたいね~~!
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最終更新日 2014.01.30 19:23:49
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