日曜日は寒中金剛練ケイデンス縛り編

雪ちゃんが休日出勤なので家事をこなしてから １人でライド、少し体がだるく、足が重い、食べ過ぎか？ トルクがかからないので、本日はケイデンスを気にかけながらの登坂、、、 天気はいいが寒かったですね 金剛山の上は薄っすら積もってましたが路肩の雪にさえ気を付ければ問題なし。 ニューシューズのでダンシングのフィーリングがなかなかいい感じでした。次回はしっかりかけて試してみます。 本日は 土日の疲労がかなり残っている、、、たいしたことはやってないのになー かなり弱っているみたい 帰宅後ローラー練は軽めに回して50分ラスト10分は少し上げて終了です。