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2017.06.18
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カテゴリ:カテゴリ未分類
ブレーキからかる〜く異音が、、、
減りすぎて台座のプラスチックがこすってる
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慌てて交換!昨日の長い下りで終わったか?
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なんとなくタイヤも減って来たなーと思って眺めていたら、
避けてるし、、、、
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そういえば、、、これも前回少しロックしたのを思い出し確認、やっぱしなー
在庫のタイヤは一本しかないので
こちらはまた次回の修理ですね

タイヤはなににするかな?






最終更新日  2017.06.18 20:33:31
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2017.06.17
カテゴリ:カテゴリ未分類
今日も今日でまたまた高野山のへ
先週からの乗り込みのかいあってかなりイイ
(タイムやスピードではなく漕いでる感じです)
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数年ぶりにお気に入りジャージを引っ張りだしてみた、、、、すでに少しレトロちっくなデザイン?
rblog-20170617215729-01.jpg
でもそこがまた良かったりするんですね
高野山から海を目指すかもう1つ上を目指すかで迷いましたが、、、、延々上り続けて、、
rblog-20170617215729-02.jpg
ここに来ました、、、数年ぶりの護摩壇
相変わらず尾根づたいのアップダウンは登りでも下りでもなかなかの強敵でしたね、、、
参考タイム1時間13分55...予定より早く到着
次走があれば10分台に乗せたい


帰宅後!
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今夜の夕食は牛しゃぶ、、、、、父の日のメニューらしいが、、、、
お当番は私なのでセルフパーティに、、、、
まっ美味しいお肉だったので良しとします(笑)

明日は日曜日出勤なんで頑張ります

本日の走行距離は215km獲得標高3600m
以外にダメージも少ない、もう少し追い込めたかな?






最終更新日  2017.06.17 21:57:33
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2017.06.10
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あーーかなり久しぶりに、、、ここに来てます!
体重が大幅に増量してるので流石に登らないです
本日は減量と基礎練とスタミナアップを目標に家を出ました

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私的には超ロングライドでヘトヘトです
160km獲得標高2248mといい走り!
補給はサンドイッチ2個と梅おにぎり1個
水分は約2.5ℓと息抜きのコーヒーMサイズ2杯
なかなかの燃費の良さでは、、、

高野山の登坂は目も当てられないタイムで、、、
しかし漕いで漕いでハァハァしながら上って
しんどいけど自転車が好きな事を再確認、、、

今年は富士ヒルにエントリーしてませんが、
来年を目標にコッコッやっていきます、、、、







最終更新日  2017.06.10 22:23:19
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2017.06.05
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日曜日は気持ちのいい天気のなか
娘ちゃん達の運動会でした
今年からは2人とも同じ日なのでかなり楽ですね
下の娘は大縄跳びとアラカルトリレーに出てましたがなかなかいい写真が撮れず、、、すまない
( ̄▽ ̄;)
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お姉ちゃんは
50m走ブッチギリの7.41秒で韋駄天賞をゲット!
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中等部の歴代記録を0.06短縮
緊張するや鼻が詰まってるやらなんだかんだと言いながらやる時はやるタイプ、、、雪ちゃんに似ている(笑)
ほんまにメチャ速かったよ
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来年は高等の歴代記録を狙って頑張って欲しいです


ちなみに高等科の歴代記録は7.32秒、、、
狙えなくわないタイム!

この調子でマラソン大会も頑張ってね
楽しみにしてます。







最終更新日  2017.06.05 23:30:47
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2017.05.20
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娘達のテスト最終日!
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早朝からラストスパート
下の娘は初めての中間テスト
4日間よくやりきったね
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本日は応援出勤、、、
天気は最高やのに、、、なーー!
少し早めに出てベース練
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軽めに滝畑ダム周回からの出勤!
、、、、このまま走っていたいくらい
ほんと気持ちいい

明日はTOJ堺ステージの観戦予定です






最終更新日  2017.05.20 23:32:35
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2017.05.14
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うって変わって清々しい朝
雪ちゃんとライド
グリーンロードから
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滝畑ダム

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2週間ぶりのライドでかなり辛そうな雪ちゃんだが、、、、
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槙尾山を登り

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ランチは私の大好きなパン屋さん
泉北堂です
久しぶりでしたがやはり旨かったねーー
ハードも惣菜も菓子も、、、絶品でした。
初めて食べたクロックムッシュがこれまた旨かったです、、、、






最終更新日  2017.05.14 18:11:05
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2017.05.13
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朝から本降りの雨でしたね
娘達に雪ちゃんも送り出し
休みの私はzwift
朝から3つのライドイベントに参加
合計131キロを走破して
ローラでの新記録樹立
3日間の休足日けなのでなかなかいい感じで
世界中のライダーと楽しく汗を流してました

おねーちゃんの体育祭50m予選結果
7.7秒となかなかの好タイムやね
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ラストは少し流したそうなので本番では中等部の
韋駄天を狙っていくそうで、、、
歴代の記録を破る走りを期待しています

足の速さは間違いなく雪ちゃんのDNAだな






最終更新日  2017.05.13 23:59:47
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2017.05.08
カテゴリ:カテゴリ未分類
GWも終わりましたね
結局我が家は全員がちぐはぐで
どこにも出かけない大型連休でした
とくに雪ちゃんが大忙しでほんまにお疲れ

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4月23日の体重、
GW中もランニングにバイクにとコツコツ頑張って
ここまで減りましたがまだまだ重たいな!

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今夜はトンカツ、、、
気にせずに大盛りご飯でモリモリ食べてしまった
汗、、、、






最終更新日  2017.05.08 22:46:41
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2017.05.06
カテゴリ:カテゴリ未分類
昨晩は頭痛と体のだるさで早々とノックダウン
風邪かと思いましたが、、、、?
朝には回復!、、、まだお腹がゆるいが、、、

本日は
雪ちゃんが休日出勤なんで朝から掃除洗濯。
終わってから走りに行くかなと思ったけど、、、
外は微妙な雨模様
こんな日はzwiftでレーーース!
スタートで出遅れ先頭集団には入れずに
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終始4番手をキープしてそのままゴール
蓄積疲労疲労のせいか?
いまいち回しきれずに
後半はかなり甘えてしまったな

明日は晴れかな?







最終更新日  2017.05.06 22:37:23
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2017.05.04
カテゴリ:カテゴリ未分類
仕事帰りにかなり寄り道して
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堺の銘菓
フルーツ大福で有名な一心堂で苺大福と柏餅を手土産に帰宅

さて
本日は休日出勤
朝練は職場まで遠回りして30kmほど
身体は相変わらずなんかギクシャクしてますが
ポジションを確認しながら丁寧にしっかり回しながら通勤!






最終更新日  2017.05.04 21:43:07
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