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2017.05.20
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カテゴリ:カテゴリ未分類
娘達のテスト最終日!
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早朝からラストスパート
下の娘は初めての中間テスト
4日間よくやりきったね
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本日は応援出勤、、、
天気は最高やのに、、、なーー!
少し早めに出てベース練
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軽めに滝畑ダム周回からの出勤!
、、、、このまま走っていたいくらい
ほんと気持ちいい

明日はTOJ堺ステージの観戦予定です





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最終更新日  2017.05.20 23:32:35
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2017.05.14
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うって変わって清々しい朝
雪ちゃんとライド
グリーンロードから
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滝畑ダム

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2週間ぶりのライドでかなり辛そうな雪ちゃんだが、、、、
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槙尾山を登り

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ランチは私の大好きなパン屋さん
泉北堂です
久しぶりでしたがやはり旨かったねーー
ハードも惣菜も菓子も、、、絶品でした。
初めて食べたクロックムッシュがこれまた旨かったです、、、、





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最終更新日  2017.05.14 18:11:05
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2017.05.13
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朝から本降りの雨でしたね
娘達に雪ちゃんも送り出し
休みの私はzwift
朝から3つのライドイベントに参加
合計131キロを走破して
ローラでの新記録樹立
3日間の休足日けなのでなかなかいい感じで
世界中のライダーと楽しく汗を流してました

おねーちゃんの体育祭50m予選結果
7.7秒となかなかの好タイムやね
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ラストは少し流したそうなので本番では中等部の
韋駄天を狙っていくそうで、、、
歴代の記録を破る走りを期待しています

足の速さは間違いなく雪ちゃんのDNAだな





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最終更新日  2017.05.13 23:59:47
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2017.05.08
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GWも終わりましたね
結局我が家は全員がちぐはぐで
どこにも出かけない大型連休でした
とくに雪ちゃんが大忙しでほんまにお疲れ

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4月23日の体重、
GW中もランニングにバイクにとコツコツ頑張って
ここまで減りましたがまだまだ重たいな!

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今夜はトンカツ、、、
気にせずに大盛りご飯でモリモリ食べてしまった
汗、、、、





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最終更新日  2017.05.08 22:46:41
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2017.05.06
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昨晩は頭痛と体のだるさで早々とノックダウン
風邪かと思いましたが、、、、?
朝には回復!、、、まだお腹がゆるいが、、、

本日は
雪ちゃんが休日出勤なんで朝から掃除洗濯。
終わってから走りに行くかなと思ったけど、、、
外は微妙な雨模様
こんな日はzwiftでレーーース!
スタートで出遅れ先頭集団には入れずに
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終始4番手をキープしてそのままゴール
蓄積疲労疲労のせいか?
いまいち回しきれずに
後半はかなり甘えてしまったな

明日は晴れかな?






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最終更新日  2017.05.06 22:37:23
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2017.05.04
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仕事帰りにかなり寄り道して
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堺の銘菓
フルーツ大福で有名な一心堂で苺大福と柏餅を手土産に帰宅

さて
本日は休日出勤
朝練は職場まで遠回りして30kmほど
身体は相変わらずなんかギクシャクしてますが
ポジションを確認しながら丁寧にしっかり回しながら通勤!





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最終更新日  2017.05.04 21:43:07
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2017.05.03
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今日からGWですが、、、
雪ちゃんは仕事
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娘達はテスト勉強、、、
私は朝練56km、、、、
昼飯を食べ一休みして

暇なんで夕練52km
明日からは休日出勤の応援が入っているので
お仕事前に朝練






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最終更新日  2017.05.03 21:34:33
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2017.05.01
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本日は少し足の重さはありますが気にせずに
朝ラン大泉緑地を10km
ほどほどのペースで
心肺は余裕ですが足がまだまだ貧弱で
付いて来ません
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大泉緑地内の樹の道

帰宅後、休みの雪ちゃんに誘われて5km朝よりもゆっくりペースで
普段なら私よりペースの速い雪ちゃんにはぜんぜん物足りなかっはず(笑)
そのうち早くなるので少し我慢してね、、、、

明日は堺浜バイク練予定





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最終更新日  2017.05.01 21:11:42
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2017.04.30
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雪ちゃんと軽めの登坂走

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76km
しっかりペダルを回し事に集中して
獲得標高1160m
かるく流して帰宅

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釜玉肉うどんをあてにノンアルで乾杯!

まだまだこれから





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最終更新日  2017.04.30 21:26:29
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2017.04.29
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まったく足上げ!
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朝練で13峠行ってみたらさんざんな目に、、、、
いくら少し疲れてるからと言っても
これほど登れなくなっているとは、、、
今日はマジでビックリした

継続は力なり
焦らずにやるしかない!


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帰宅後は家でぼーーット過ごす
晩御飯はポークチャップの塩麹焼き
ちょっとつける時間が長かったか?





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最終更新日  2017.04.29 22:21:42
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