明日のウォークは無理は禁物です！

【エコライフ日記】 ☆電力消費エコ(１３kwh×0.77＝１０．０kwhをゼロとする)　 (1/19-18:00)のメーター：４５２１３ (１０kwh：＋０/＋１７) ☆車燃料エコ(近距離１乗り分歩き:1ｶｰﾎ、同歩いた距離:k￥) (1/19)0ｶｰﾎ・ 0.0k￥(8ｶｰﾎ・8.0k￥) (私のアースキーパー環境チャレンジ：１９日目) 【井原線ウォークdeダイエット日記】 　１月　１９日（土） 　朝、96.4kg 164-118-72 　4788歩 　3.5km / 47.6km 夜、96.8kg 188-123-74 (私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：１９日目) 　指先で畳表を連続して引っ張って取り付けるイスの張替え工事が終わった。何とかやり終えたが腕と掌ががたがたです。肩の凝りは首まで突っ張っている。血圧も高くなっています。 　明日のウォークはサポートに徹するしかないですね。　 移住交流サイトＪＯＩＮ“井原線ウォークと備中の窓”のブログサイト 井原線沿線物産館『井原線まちおこし横丁』