台風の最中始めたダイエット、健康でなければチャレンジはできぬ。

　なんとも静かだ。 　１０時過ぎてぱったりと風がやんだ。 　台風１９号が東方へと去って行った。 　台風の威力は前方に長く後方は短い。 　すでに星が出、月が煌々と照っている。 　明日は早く起きて歩こう。 　今までの運動不足を解消し、蓄積してしまった脂肪を燃焼しよう。 　雨降って地固まる。いいスタートだ。 　８０日間ダイエットの第１日目は台風の中だった。 　瞬間ながら血圧２５０mmHgー１４０mmHgはヤバい。 　年末までの８０日間で９８kgから１８kgダイエットして８０kgを切る。 　これができなければまた降圧剤のお世話になることになる。 　健康でなければ経営革新も夢の実現も覚束ない。 　健康でなければ責任を負うことはできない。 　まだ心臓を止めるわけにはいかない。 　生活リズム 　腹８分 　呼吸・筋力・バランス、ですね。