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2021.01.18
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1月18日(月)
 本日の中国新聞の洗心6面に「節分 制すべきは 心の鬼」「角を出さぬよう心身を調和」という見出しがある。節分には「豆まき」をして厄災を追い払う行事だが、鬼は自らの醜い心に巣くう煩悩こそが鬼だ。親鸞聖人も「一念多念文意」に「欲も多く、怒り、腹立ち、ねたみ、そねみの心ばかりが絶え間なく起こる。まさに命が終わろうとするその時まで、とどまり消えることはない」として自らを戒めている。
 内なる鬼を退治する方法・・・「煩悩をなくすことは難しいが、鬼を追い払うのではなく鬼の心が常に私の中にあると受け入れることが大切」必要なのは内なる鬼が角を出さないようコントロールできる自分をつくること。
 「摩訶止観」にある心身の調和に必要な「調五事」・・・調食、調眠、調身、調息、調心の5つの調整を心がける。「目の前の食事をしっかり味わい、適切に睡眠をとること。そして無駄に力が入らない姿勢で、自然な呼吸に身を任せる。さらに、余計な思考にとらわれず心を落ち着かせること。そんな基本的な習慣の積み重ねこそが心の鬼を鎮め、自分を生きづらさから解放してくれる」ということだ。






最終更新日  2021.01.18 10:43:40
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