井原線ふるさとじゃ～ナル

２０２１年（Ｒ.３）８月３１日。
　・おぎゃ～と生れて、２３８２４日
　（６５年２カ月２２日）
　・[2020年1月22日、心筋梗塞]生かされて、５８８日 　
　（１年７カ月１０日）
　８月２６日からの緊急事態宣言でＢ＆Ｇプールが休館になってから水中ウォーキングの代わりに「生活リズムダイエット」「ゆるゆる運動ダイエット」「菜園ダイエット」「腹八分ダイエット」の組み合わせを実践している。１週間で１㎏の健康ダイエットを目標としている。
　ここ数日、以前壁と思っていた８０㎏を下回り、血圧も正常値におさまってきている。この調子で９月２８日の次回通院検査時の目標７６㎏を達成したい。
　筋力をつけて新陳代謝を促し健康にダイエットを成功させたい。もうあまり長期の目標は掲げないことにした。１カ月なら気持ちを持続させていられるが長期では持続できない。
　１週間ごとに頑張れたことを喜べばそれがいい。