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カテゴリ:☆健康日記
6月3日(金)晴れ
血圧がピンチ! ここ3日間、血圧が140~150で経過して心臓と血管の負担が心配。 今日から食養生を実践。今朝から炭水化物を腹7分目、薄味、玉ねぎ、藍ハーブティーを試す。 薄味、玉ねぎで血圧降下、藍ハーブティーで解毒効果を図る。 朝食、たっぷりもやし・玉ねぎ小2個・卵・ちくわ小2本・焼きそば1珠で蒸し焼きそば。そして自家製藍ハーブティー。 結果は早かった。就寝時の血圧が「114/65-58」という正常値に戻った。 このまま食養生で健康ダイエットの実証実験をまずは1週間続けよう。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2022.06.04 12:33:06
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