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井原線ふるさとじゃ~ナル

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『ヒントMemo』

2019.09.13
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カテゴリ:『ヒントMemo』
「文字に書く」
「言葉にする」
目標は思っているだけでは達成できない。
「不言実行」
は心が弱いと挫けて甘えてしまう。
「有言実行」
なら周りの人に公言すると同時に自分自身への覚悟になる。
公言するまではいかないが文字にして自分に言い聞かせ、日々これを見て方針を新たにすることは大切だ。






最終更新日  2019.09.13 13:48:40
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2019.02.21
カテゴリ:『ヒントMemo』
「咀嚼と足裏」
 プール友のお医者さんとの会話で気になる話を聞いた。
 食事の時に足裏ををしっかりと地につけて食べないと正しい噛み合わせできなくなり咀嚼力が弱まるというのです。
 咀嚼することは運動です。運動は「作用と反作用」だ。あごで噛むという力は筋膜を伝わって全身につながっている。あごで生じた作用は床を踏みしめる足の裏の反作用によって成り立つ。床をしっかりと踏みしめることで、噛む力を流さずにしっかりと咀嚼することができるということなのですね。
 子どもが足をぶらぶらさせて物を食べていると、しっかり噛めず、咀嚼能力が落ちるというのです。
 確かにね。正しい姿勢で食事することは大切です。
 歳をとっても姿勢がよく足腰がしっかりしていると咀嚼力がしっかりできて健康ですもんね。
 膝を組んで食事していると咬合が片寄って咀嚼力が弱くなる。
 
 そうだったんだね。
 いいね。






最終更新日  2019.02.21 23:12:52
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2019.02.01
カテゴリ:『ヒントMemo』
海軍兵学校五省
一、至誠に悖(もと)る勿かりしか
  真心を持って誠実に周りの人々や部下に接し、物事に対処したか?
一、言行に恥(は)づる勿かりしか
  与えられた立場にふさわしい言動を取り、言行一致させていたか?
一、気力に缺(か)くる勿かりしか
  強い精神力を持って、立ち向かうべきものに立ち向かい、逃げなかったか?
一、努力に憾(うら)み勿かりしか
  課題、問題に処するにあたって、それを解決すべく、本気で汗をかいて取り組んだか?
一、不精に亘(わた)る勿かりしか
  怠けず、小事を疎かにしなかったか?伝えるべきことをしっかりと言葉にして伝えたか?
(考案者は昭和7年当時、兵学校校長であった松下元)






最終更新日  2019.02.01 12:19:17
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2019.01.02
カテゴリ:『ヒントMemo』
「時間管理」
 今年の目標は細切れ時間管理だ。
 毎日ひとつは目標を達成する。ことにチャレンジするのだ。

 会社経営(畳屋・委託販売・農業・加工所)
 井原線まちおこしネット(ウォーク・発刊)
 いずえ地区まちおこし協議会(本会・エコタウンいずえ・歴史研究会)

 それぞれの仕事を細切れにして管理していく。
 年間計画⇒月間計画⇒週間計画⇒本日計画
 日日の目標は積み重ねることによって飽きずに時間管理ができる。






最終更新日  2019.01.02 21:51:55
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2018.10.13
カテゴリ:『ヒントMemo』
「1つの見方がいつも正しいとは限らない。いつまでも固執していてはわが身を縛ってしまう」
  ・・・万物は全て刻々と移り変わり、昨日と同じものは何一つない。今日は今日の新しい見方を心掛けよう。会社経営も、地域もまちおこしも、家族も、移り変わり、移ろい、変化する。毎日新鮮な気持ちで深呼吸して朝の空気を吸い込んで心を解き放ち、見て・触れて、感じて、考えよう。






最終更新日  2018.10.13 18:17:24
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2018.10.10
カテゴリ:『ヒントMemo』
健康管理の発想の転換
 いままで、ダイエットすることで健康管理をしようと努力していた。
 しかし、ダイエットすることで血圧はコントロールできない。
 マネジメントの神様、ドラッカーは言っている「事業の目標として利益を強調することは、事業の存続を危うくするところまでマネジメントを誤らせる。今日の利益のために明日を犠牲にする」「利益に関する最も基本的な事実は~そのようなものは存在しない~ということだからである。存在するのはコストだけなのである」
 この理論でダイエットの目標は減量することではない。「健康に生きる」ということだ。体重の減少に一喜一憂するのではなく。マネジメントの基本「コスト」を健康管理の指針に置き換えると「血圧管理」だ。
 健康ダイエットは、体重を減らすことに重点を置くのではなく血圧の安定こそが健康生活の最重要ポイントだ。
 キーワードは「減塩・適食・運動・睡眠・記録」






最終更新日  2018.10.10 11:43:53
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2018.08.26
カテゴリ:『ヒントMemo』

誰が言ったか知らないがなるほどと思う言葉がある。

「暇が肥満をつくる」
 言い得て妙、忙しく働いていれば太る暇はない。まさに暇だからついついだらけて横になったり間食したりする。肥満になると動きが悪くなり暇になる。悪循環だよ。
                (反対語「肥満解消暇解消」)







最終更新日  2018.08.26 11:33:55
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2017.11.13
カテゴリ:『ヒントMemo』
楽観的であれ
過去を悔やむのではなく、
未来を不安視するでもなく、
今現在の「ここ」だけを見るのだ。
 (A・アドラーの言葉/オーストラリアの心理学者)






最終更新日  2017.11.13 23:28:44
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2017.10.02
テーマ:まちおこし(361)
カテゴリ:『ヒントMemo』
恋しきに向かう途中で賑わいを見つけて立ち寄った「浅野味噌(株) 蔵祭り」(10月1日)。
蔵の前にテントが並んで屋台村やフリーズドライ味噌汁つかみ取りや味噌盛り放題が行われていました。



狭い会場を上手に演出すると効果的に賑わいが演出できるのだ。参考にしなくては勉強勉強。






最終更新日  2017.10.02 16:41:01
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2017.06.11
テーマ:まちおこし(361)
カテゴリ:『ヒントMemo』
本日は井原市民大学講座を受講しました。
講師は料理研究家・フードプロデューサーの土井善晴氏。
演題は「食べ事は家庭の幸せのもと」

 和食が世界から認められたのはプロの料理ではなく「家庭料理」だということ。
 「一汁一菜でよいという提案」
 味噌は日本人の食物の要
 世界一美味しい料理はなんですか? ・・・母親の料理
 洗い米のススメ

 もう一度、地域の食文化を見直そうと思いました。






最終更新日  2017.06.11 16:12:56
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