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韓国美容外科-BK美容外科のブログ

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2013年01月21日
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カテゴリ:肌のお手入れの話

老化防止に効く食材 韓国/美容整形/BKトンヤン/BK美容外科

あんにょんはせよスマイル BK美容外科ですきらきら

 

老化防止に効く食材



 

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加齢とともにだんだん老化する肌!

本日は、老化を防ぐ食材をご紹介いたします。



その1 


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鮭には、コレステロールを減らすオメガ3が豊富に含まれています。

いつも顔色が悪く見えたり、くすんでいる時は、鮭を食べると良くなりますよ





その2 堅果類


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堅果類の代表的な食材が胡桃と松の実です。

肌の血色を良くして、弾力や潤いを与え、肌をキレイにする効果があります。
 




その3 人参



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人参には、ビタミンCが豊富です。

お肌に張りを与える効果があり、肌細胞が壊れないようにし、シワを予防します。

特に肌トラブルをお持ちの方は、人参を食べることでトラブルが緩和します。




その4 ブルーベリー



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ブルーベリーには、肌老化を防ぐ成分が豊富です。

これ以外にも便秘、ダイエット、目などに良い食材で有名です。

また、ブルーベリーには、世界的に知られている食材で、色々な料理に活用できます。




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最終更新日  2013年01月21日 18時24分06秒
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