足のむくみ取り 韓国/美容整形/BKトンヤン/BK美容外科
足のむくみ取り 韓国/美容整形/BKトンヤン/BK美容外科あんにょんはせよK美容外科です みなさま~ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうかゴールデンウィーク中に歩き疲れた方たちのためにとっておきの情報をお伝えします その一足湯とマッサージをする習慣をつけよう マッサージは、足裏を叩くことから始め、手の指で足裏を全体的に押し、足首を回します。最後にアキレス腱を伸ばします。その後、40度ぐらいのお湯に15~20分ほど足湯をします。足湯機があればそれを使い、ない場合は桶にお湯を入れて足湯をしましょうその二ウォーキング&ヒールが低い靴を履こう 歩くことで血液循環が良くなり、むしろむくみを取るのに効果的です。また、高いヒールの靴を履くと足の筋肉が緊張して痙攣することもあります。なるべく低いヒールを履くようにしましょう その三薄味で食べよう 辛い食べ物やしょっぱい食べ物を食べると水をたくさん飲むようになります。水をたくさん飲むとむくみやすくなります。そのため薄味で召し上がるようにしましょう 足のむくみ取りは、全体的な体のむくみとも関連があります。足のむくみ取りで足だけではなく、体も健康になりますよ今日も明日も自己管理に最善を尽くそうカウンセリングのご予約や美容整形のお問い合わせは下記までHP:http://japanese.bkhospital.com/ メールアドレス:bkhospitaljapanese@gmail.com 韓国美容外科韓国を越えて世界に向かう美しい名前BK美容外科BKDYBKトンヤン美容外科BKクリニック bk韓国美容整形外科