Brazilian Herb SABIAのブログ

[日記] カテゴリの記事

全582件 (582件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 6 ... 12 >

• 

  遅ればせながら庭の万両の実が色づきました。今日のパンは、アサイーとエシレバター、オートミール入り全粒粉パン

  裏庭をのぞいたら、お正月にはまだ赤く色づいていなかった万両の実が赤色に、早速植物好きの母にプレゼント、そして今日のぱん、全粒粉、オートミール、豆乳、スペシャルにエシレバター、そしてアサイーのアントシアニンと豊富なたんぱく質で、元気な一日を。by​ SABIA​

  2022年02月13日

  コメント(0)

• 

  マーボー茄子にソイミートを入れてみたら、、、一生懸命咲いているレモンバーベナ

  1月になったと思ったらもう半ば、熱々のマーボー茄子が食べたくて、唯一旬じゃなくても食べる大好きなゴーヤと豚肉、そしてソイミートも入れてみたら、意外な組み合わせながらとっても美味でしたよ。鉢植えのひょろ長いレモンバーベナ？、可哀そうに根っこは露出してしまったけれど、一生懸命花を咲かせてる。私も、今年の目標に向かって頑張ろう！Ｂｙ　　​ＳＡＢＩＡ​

  2022年01月16日

  コメント(0)

• 

  アロマトピア誌168号に、ブラジルの縁起の良い植物についての記事が、掲載されました。

  先月末発売された、アロマテラピーと自然療法の専門誌、​aromatopia誌１６８​、特集；植物と魔除け、のコーナー；世界の縁起の良い植物；でブラジルの縁起の良い植物；について書かせていただきました。日本の裏側のブラジルの興味深い植物、どうぞ八重洲ブックセンターや大手書店でお手に取って、読んで見てくださいね。ｂｙ　ＳABIA​

  2021年12月06日

  コメント(0)

• 

  庭のアナベルも香りを放つ季節、ブラジリアンハーブSABIAの天然物のみで調合した安全なスプレー、とてもいい香り！

  庭のルリマツリもブルーの花をつけ始め、北アメリカ原産の白いアナベルも、花びらを開きながら、香しい匂いをはなっています。夕方や早朝の庭仕事やお子様の外遊びの際の、蚊よけ、虫よけに、ブラジリアンハーブSABIAのブラジルハーブ×ゼラニュウムで調合した天然物のみの安全な虫よけスプレー、外に出る前に、足や腕にスプレーしてみてくださいね。きっとお気に召すことでしょう。　ｂｙＳＡＢＩＡ

  2021年06月27日

  コメント(0)

• 

  緑の医学、グリーンフラスコ自由が丘本店にブラジリアンハーブSABIAの養蜂ではない野生蜂のプロポリスをお届け、新型コロナのケアにお役に立ちますように。庭のオデュッセイアも次々咲いています。

  五月晴れの今日、芳醇な香りのオデュッセイアが次々と蕾をひらいてますが、心から晴れるのはいつのことやら、、、さて先日、ブラジリアンハーブSABIAの、養蜂ではない野生の蜂の作るプロポリスを、緑の医学に基づいた植物療法を提案するグリーンフラスコ自由が丘本店に。まだまだ治まりを見せないcovid-19時の体のケアにもおすすめです。尚ブラジリアンハーブSABIAのHPでは、更に素晴らしい紫イペ追加のものもありますので、お試しあれ！　　by　　​SABIA​

  2021年04月30日

  コメント(0)

• 

  文京シビックホールでの世界の伝統医療とハーブ文化をテーマのフオーラムで講演させていただきました。

  昨日文京シビックホールでの世界の伝統医療とハーブ文化をテーマのフォーラム、アーユルヴェーダの第一人者の医師上馬場先生や熊本大学薬学部教授の渡邊先生たちと講演させていただきました。この様な時期にもかかわらず、ウエブも含めて250名くらいの方が聞いてくださいました。私の話の最後に開発を推し進めるボルソナーロ大統領の政策による森林焼却からの無数の煙が飛行機から見え、瀬戸内海の海の砂で無理やり埋めている沖縄を思い出し心が痛んだと話しました。その後の休憩時間に私に近づいてきた女性、山口出身なんですね。主人も山口です。アベです。と名刺を。前首相の奥さんでした。私が沖縄のように飴と鞭の様な冷たい事をしないで、もっと弱い立場の人のことを考えた政治をしてほしい、とご主人にお伝えください、といいますと、少し驚いた様でしたが。理解してくれたかしら？しっかり伝えてくれたでしょうか？​by SABIA​

  2021年02月09日

  コメント(0)

• 

  1か月かけて到着しました野生蜂アマゾンジャタイ蜂が作った奇跡の薬木（紫イペ）タヒボ入りアマゾンジャタイプロポリス

  やっと1か月かけて到着した野生蜂ジャタイ蜂が作ってくれたアマゾンジャタイプロポリス、まずは植物療法やアロマテラピー、ハーブの老舗​グリーンフラスコ自由が丘店​に。そして奇跡の薬木・紫イッペ入りアマゾンジャタイプロポリスは、​ブラジリアンハーブSABIA​のサイトやメール、FBで。covid-19が、活発な今、毎日の喉や身体のケアにとてもおすすめですよ。そして今日の夜は、次女が、ラビオリ、お豆のスープなど作ってくれました。ポルトガルのハーブスパイスやガルバンジーなどいろんなお豆が入っていて、冷えた夜にぴったりでしたよ。

  2020年12月13日

  コメント(0)

• 

  グリーンフラスコ自由が丘本店でも完売の野生のアマゾンジャタイ蜂がつくったSABIAタヒボ入りアマゾンジャタイプロポリス、近々再び登場しますよ。お見逃しなく。

  Covid-19、新型コロナまた少しづつ元気を取り戻していますね。自由が丘のアロマの老舗グリーンフラスコでも人気で、完売だった、野生蜂が作ったアマゾンジャタイプロポリスを、やっとお手元に届けることができそうです。SABIAのものは、更に免疫力を高める薬木タヒボいりですので、これからの蔓延の時期、ぴったりです。水でうがいした後、白湯か水少々にSABIAのタヒボ入りジャタイプロポリスを5，6滴落とし、うがいしそのまま飲み込んでください。のどから入るウイルスなどから身体を守り、体内では免疫を高めてくれるでしょう。又到着しましたらお知らせいたしますので、是非おもとめください。それと同時に食事はとても大切。今旬のレンコン、私のふるさと山口産のものを成城石井でみつけたので、さっそく柿入り酢の物、おから入り豚肉のレンコンのはさみ揚げ、そしてレンコンを摺ってお豆腐ゴマ人参とでがんもどき風あげもの、つくりました。豊富なタンニンが止血作用を持ち、胃潰瘍などの出血性の炎症を持つ貧血の方にもおすすめです。そのしぼり汁は咳止めにもなるようですよ。蜂蜜でも加えてお湯を入れて飲んでみたらいかがでしょう。この様な旬の食材を食して、これからの冬を乗り切りましょう。bySABIA

  2020年11月23日

  コメント(0)

• 

  歌う薬剤師SABIAの10月2日金曜日7時半中目黒楽屋での同時動画配信のお知らせです。

  ここ湘南もやっと秋らしくなってきました。歌う薬剤師​SABIA​の10月2日金曜日pm7時半からの中目黒​楽屋​（らくや）での初めての同時配信ライブ共演は私の師小野リサとの演奏も多々の素晴らしいピアニスト大口純一郎さん、達者な7弦ギタリスト尾花毅さんリアルタイムのライブはもちろん、You Tube楽屋チャンネル登録していただいての視聴、書き込み＆投げ銭大歓迎!どうぞお楽しみに！　　by　​SABIA​動画配信URL；​こちら​投げ銭URL；　​こちら​

  2020年09月26日

  コメント(0)

• 

  中目黒楽屋でのSABIAライブ決定！ここ湘南の、熱気の残る台所で、暑気払いにぴったりのメニュー作ってみました。

  時々行くアマゾンにも匹敵する毎日がここ湘南でもつい先日まで続き、除湿器派の私もついにエアコンのスイッチを入れました。窓を開けると、まさに熱風が、、、先日はBioのアサイー、全粒粉、豆乳、オートミール、、ゴマ、、ドイツの穀物イーストを使って、パンを焼きました。このパンには、クリームチーズがぴったり！そして、今日は大好きなゴーヤを、カボチャのポタージュに混ぜて、トッピング。こちらは暑気ばらいにぴったり！美味しい食べ物は、心も体も元気にしてくれますね。そして、おいしく食べる事ができることにも感謝！そうそう、10月2日金曜日pm7時半から、私のユニットSABIAが、中目黒楽屋(03-3714-2607)で、3密を避けた限定15名様のライブいたします。共演はジャズピアノの大御所、大口純一郎さんと7弦ギターの尾花毅さん、動画同時配信もしますので、どうぞ聴いてくださいね。ｂｙ　　​SABIA​

  2020年08月24日

  コメント(0)

• 

  庭のブルーべリーを入れた自家製ヨーグルトで、梅雨の最中のほっとするひと時

  患者さんに以前いただいた庭のブルーベリー、今年もこの季節を覚えていてくれたかのように、毎日紫の実を生らしてくれています。北海道四葉乳業の無脂肪牛乳、そして島根のヨーグルトを種に使った、自家製ヨーグルトに、日替わりのフルーツ、南イタリアピオッピ村の蜂蜜と共に戴くひと時は、梅雨のうっとうしさをしばし忘れさせてくれる、幸せな時間。そうそうワクチンも、適切な治療薬もままならない昨今、養蜂ではない野生のジャタイ蜂の巣からとれたSABIAのプロポリス、特に新型コロナ蔓延のこの時期最適なので、すでに完売してしまったのですが、輸送の関係でいまだ入荷せずで、ご迷惑おかけしております。入りましたら、また是非お試しくださいね。by​SABIA​

  2020年07月30日

  コメント(0)

• 

  アロマトピア誌１５９に私のアマゾン先住民医療の記事が載りました。わたしの好きなゴーヤの季節です。

  大好きなゴーヤが旬になってうれしい。ゴーヤはβカロチンやビタミンCを豊富に含む素晴らしい食材。βカロチンは油でよく吸収されるんですが、今日はビタミンCを活かすという意味で、さっぱりっともやしの胡麻和えに入れてみたら、なかなか美味でしたよ。そうそう4月発売のアロマテラピーと自然療法の専門誌フレグランスジャーナル社の​アロマトピア​誌１５９vol 29　私が去年秋訪れたアマゾンの先住民医療についてのエピソードや眼下に見たアマゾンの森林火災、子供たちの自然環境へのふれあいなどについて感じたことを書いていますが、試し読みもできるようですので、どうぞ読んでみてくださいねby　​SABIA​

  2020年06月19日

  コメント(0)

• 

  花粉症の季節、どのように過ごされますか？

  コロナウイルス感染の患者さん増え続けていますが、手洗いうがいマスクの徹底、そしてむやみな外出を避けている方が多いせいもあるのでしょう。インフルエンザの患者さんは、一番盛りの2月も、例年になく少なかったですね。マスクが市場に少ないのに、気の毒ですが、花粉症の患者さんは、すでに症状が出始めていらっしゃいます。今はシダキュアという少しずつスギ花粉を身体に入れて免疫を付ける錠剤もでてきました。しかしスギ花粉のアレルギーの方に適用ですし、スギ花粉が飛んでいるときは服用開始できませんので、花粉が飛ばなくなった6月から12月に服用開始となっています。その点おすすめなのはブラジリアンハーブSABIAのグアバとイチョウなど、アレルギー症状を緩和するハーブを配合したサプリメント、一度お試しくださいね。ｂｙ​ＳＡＢＩＡ​

  2020年03月08日

  コメント(0)

• 

  ブラジルアマゾンハーブフィールドワークで、カカオの発酵現場を訪れました。

  チョコレート一色の昨今、ブラジル、ベレンでのフィールドワーク中、チョコにする前のカカオを；ムロ；で発酵している現場を訪れたことを思い出しました。そのあと自分でカカオを発酵させないでいたら、あの美味しそうなチョコの香りがしてこないので、びっくり。カカオの成長には、菌もとっても大切だと、その時説明してくれたカカオ院の研究者は教えてくれました。ところでカカオの花って、幹に直接くっついていて、とっても可愛いんですよ。ブラジルにはカカオの仲間、代用としても用いられるクプアス―という果物があるのですが、カカオと同じくふかふかの甘い果肉に、種が包まれています。一緒にフイールドワークした現地の大学院生が、おいしいよって勧めてくれました。この種の薬効が魅力的なのですが。それは、また別の機会に、、、古代メキシコアステカでは5000年くらい前、カカオは香辛料と一緒にして、疲労回復や不老長寿の薬として飲まれていたようですね。現代でも抗酸化作用のあるポリフェノール、集中力を高めるテオブロミン（実はカカオもクプアスも学名がテオブロマです）、繊維など、よい成分がたくさん入ってますが、ビターチョコなど以外はお砂糖摂りすぎになるので、一日25グラムくらいがちょうどいいんですって、食べすぎに注意ですね。by   ​SABIA​。

  2020年02月09日

  コメント(0)

• 

  aromatopia誌12月号、１５７に私ブラジリアンハーブSABIAの、ポルトガルマデイラハーブフイールドワークの記事が掲載されました。

  しばらくぶりの日記です。8月終わりから9月1か月間、ポルトガルマデイラ島からブラジルアマゾンまで、ハーブフイールドワークしてきました。今FBのブラジリアンハーブSABIAに書いているので、そちらもチェックくださいね。こちらも時々書く予定ですが、、、今日は寒いですね。今晩は鮭の粕汁にして,身体ぽっかぽっかにすることにしましょう！9月にフイールドワークしたポルトガルマデイラ島のハーブについて私が書いた記事が、今発売されているフレグランスジャーナル社のaromatopia誌12月号、157、vol.28に掲載されてます。丸善、ジュンク堂など大手書店に行かれたら、手に取って読んでみてくださいねBy  SABIA

  2019年12月22日

  コメント(0)

• 

  藤沢ロスピノスでのSABIAコラボライブ盛況でした、今日は長崎原爆の日ですね。

  先日の、藤沢ロスピノスでのMakimekkoのヘルシースイーツ＆エシカルなポルトガル語圏を伝えるブログEthiporのポストカードとのSABIAコラボサマーライブ、ほんとうに暑いさなかのお昼間ライブでしたが、ブラジルハーブの話などを織り込んだライブ、たくさんの皆様に聴いていただけました。ありがとうございます。次回は１０月１８日金、pm８時からの中目黒楽屋ライブ、お待ちしてますね。そして今日は長崎原爆の日、学徒動員で行った長崎で、原爆の爆風に飛ばされ、いまだ亡骸も見つからない母の兄、長崎の土の下で、非核をはじめとして遅々として進まない平和への道を、どのような気持ちで見つめていることでしょうか？ｂｙ​SABIA​

  2019年08月09日

  コメント(0)

• 

  スイーツとアートとコラボしたSABIAサマーライブ、どうぞリッラックスしに、いらしてくださいね。

  蒸し暑い日が続きますね。さて８月４日（日）pm２時から藤沢駅南口５分（OKストア向い階段降りすぐ）のアートギャラリーロスピノス（0466-26-2000)でMakimekkoのヘルシー欧風菓子＆エシカルポルトガル​Ethipor​のオリジナルカードとのコラボSABIAサマーライブを催します。華麗なプレイのブラジリアンピアノの今井亮太郎さんを迎えてのライブ。料金は、ヘルシー欧風菓子アラカルト＆１ドリンク＆MCで￥2700.大分お席も埋まって参りました。どうぞ、楽しみにいらしてくださいね。お待ちしてます。ｂｙ　​SABIA​

  2019年07月26日

  コメント(0)

• 

  ２１日は思いやりのある社会を作るきっかけになってほしい、大切な選挙ですね。真夏のＳＡＢＩＡライブもお出かけくださいね。

  ​梅雨もそろそろ終わりかしら？ここ湘南は、毎日はっきりしないお天気ですが、、、２１日は選挙、未来の子供たちにも、今の私たちにも、幸せで温かい社会を作るために、私利私欲でない、人をだますような人じゃない政治家を選びたいですね。　さて、歌う薬剤師であるわたくしのソロユニットSABIAの次回ライブのおしらせです。真夏のお昼間、ヘルシーでおいしいお菓子と、アートと音楽でゆったりしてもらいたいな、、、と8 月 4日（日）pm２時藤沢ギャラリーカフェロスピノス（南口５分OKストア向い階段降りてすぐ）で、催すことになりました。予約問い合わせ℡0466-26-2000または0466-22-6006(留守電＆ファックス）料金¥2700(ヘルシー創作欧風菓子アラカルト、１ドリンク、mc込み）出演JUNKO（Vo) 今井亮太郎（P)どうぞ聴きにお出かけください。ｂｙ​​ＳＡＢＩＡ​​又★老舗のハーブの会社グリーンフラスコ自由が丘本店（03-5483-7565,南口３分トレインチ通って向い）に、SABIAブラジルハーブコーナーができました。どうぞお立ち寄りくださいね。１２時から１９時、水曜日定休なお、コーナーの飾りつけは​●ポルトガル・ブラジル、ポルトガル語圏を中心としたエシカルに関する話題、情報を面白い視点から発信するブログ​ethipor​　を主宰しているManaさんｂｙ​​​​ＳＡＢＩＡ​​こちらもどうぞおでかけください。

  2019年07月11日

  コメント(0)

• 

  自然の恵み、毎年の繰り返しに感謝して、日々を暮らしたい。理不尽なことには、目をつぶらないけれど。

  子供たちが小さいときに、食べた種を大切に植えて生まれた、枇杷や、梅、そして何年か前に地植えした山紫陽花、 今年も花や実をつけてくれること、あたり前って思っていたけれど、あたり前じゃないんですね。 お薬を使っていないので形はよくないけれど、 その梅を、毎年楽しみにしていてくれた友だちの突然の死が、 教えてくれました。 毎年実や花をつけてくれること、日常の繰り返しを、感謝するってことを。枇杷の葉は、秋にオイルにつけて、いつものようにブラジルハーブと合わせて、かゆみや傷を治める軟膏の材料にしましょう。ｂｙ​ SABIA​

  2019年06月23日

  コメント(0)

• 

  明日２６日、ブラジリアンハーブSABIAが、恒例の茅ケ崎カトリック教会バザーに参加します。

  いよいよ明日は恒例の茅ヶ崎カトリック教会のバザー、毎年人気の、ブラジリアンハーブSABIAのブラジルハーブ×和ハーブコラボの虫よけスプレー、虫刺されの痒みなど炎症を鎮める軟膏、高濃度プロポリス石鹸、紫イペ入りプロポリス、こちらもお待ちかねブラジルアマゾンの町ベレンの子供たちとのNGOエマウスのアサイーなどアマゾン木の種のアクセサリー、そしてethipor(エシカルポルトガル）のほのぼの可愛いいオリジナルポストカードなど出店します。１０時から１４時半、ほかにも美味しいものから掘り出し物まで、どうぞ楽しみにいらしてくださいね。by ​SABIA​

  2019年05月25日

  コメント(0)

• 

  中目黒楽屋での春のSABIAライブ、近づいてきました！

  カジュ祭も無事終わり、連休も後半、今年も５月１７日(金）中目黒の素敵な空間・楽屋（０３－３７１４－２６０７）でpm８時から、春のSABIAライブ、私の師小野リサとの共演も多々ジャズピアノの大御所大口純一郎、達者なプレイの７弦ギター尾花毅との、震災２日後以来の久しぶりの共演、前回Sold out ,キャンセル待ちでご迷惑おかけしました。そして今回も大分お席埋まってきました。今回リハの時間がほとんどない中でのぶっつけ本番ライブ、どんな化学反応が起こるのでしょうか?どうぞお楽しみに！そしてお待ちしてますね。尚MC予約前売り￥３０００、当日￥３３００、中目黒駅徒歩５分、目黒銀座商店街郵便局手前右側です。ｂｙ　SABIA

  2019年05月02日

  コメント(0)

• 

  今年も、ブラジリアンハーブＳＡＢＩＡ、鎌倉カジュ祭に参加します。

  今月末２８，２９，３０日、鎌倉二階堂カジュアートスペースでのカジュ祭に、ブラジリアンハーブＳＡＢＩＡ，出店します。日本で唯一のタヒボ入りプロポリス、ＳＡＢＩＡオーガニックハーブ化粧水・軟膏・保湿クリーム、オーガニックローズヒップオイル、高濃度プロポリス石鹸そして、これも毎年人気のブラジルアマゾンの町ベレンのＮＧＯエマウスのアサイーの種などで作ったナチュラルアクセサリー、Ｍａｋｉｍｅｋｋｏのヘルシー欧州スイーツ、ethipor (エシカルポルトガル）のオリジナルポストカードとのコラボです。１０時から１６時まで、鶴岡八幡宮の前の道右道なり、清泉小学校裏手右、荏柄天神手前、鎌倉駅東口１５分、または、京浜急行バス4番のりば「大塔宮」行"天神前"下車徒歩0分5番のりば「ハイランド」「金沢八景」「太刀洗」行"岐れ路"下車徒歩3分どうぞお待ちしてますね。ｂｙ　ＳＡＢＩＡ

  2019年04月07日

  コメント(0)

• 

  今日１８日は睡眠の日ってご存知ですか？

  今日１８日は睡眠の日って知っていました？眠れないっておっしゃる患者さん多いのですが、私がお話しするのは少なくとも寝る１時間前は、テレビ、スマホなど、眠るためのホルモンの出を妨げる光を目に入れない。部屋の光を少し落としぎみにしていく。お風呂は、寝る直前ではなく３０分前には上がる。眠るために布団に入るのではなく、少し眠くなって入る。そして、真夜中に目が覚めにくいために、寝る時間をせいぜい１０時以降くらいにする。もう一つ大切なのは、睡眠時間は、７時間などと考えない．寝入りの３時間くらいのノンレム睡眠の時に、記憶の整理や、細胞を新しくする大事な作業を、身体はしているので、本当は、それ以上の睡眠時間は、身体を休めたりするためのもの。ですからあんまり睡眠時間にこだわらないことも大切ですね。今日は寝が足りないって思ったら、お昼間の１０分から１５分のベットではなく、机にうつぶせになってのお昼寝は、とっても効果的ですよ。正しい知識を持って、快適な睡眠をとる事って、大切です。ところで、ブラジルではパッションフルーツを眠りを誘うハーブティーとして飲んでますよ。ｂｙ　　ＳＡＢＩＡ

  2019年03月18日

  コメント(0)

• 

  どこの世界でも一流の人は威張らないで謙虚ですね。

  先日の日曜日、赤坂区民センターで催されたジャズギタリストの大御所渡辺香津美氏のジャズ理論レクチャーに、都内にいる息子と参加しました。かつて私が小野リサに習っていた時は、プラジル流に、コードではなく、ダイアグラムだったので、今回のレクチャー難しかつたけど、コードの見つけ方はよくわかりました。なによりジャズの流れにそって弾いてくれた渡辺香津美さんの見事なブレイ、そしておごることのない真摯なトークに、人間的にも素晴らしい人だと感動しました。やはりどこの世界でも、（政治も芸術も仕事も、、）一流の人は威張らない、そして謙虚というのは共通ですね。平日は並ぶという赤坂金子屋の、息子がおごってくれた天丼も美味しかつた！そろそろ花粉の時期、皆さん、外出後は、うがい手洗い、洋服をはたく事、そして洗濯物を、なるべく屋内で干すなど、気を付けて、花粉を体内になるべく入れないようにしましょうね。by SABIA

  2019年03月03日

  コメント(0)

• 

  日大国際地域研究所主催国際シンポジュウム；ブラジル固有椰子マカウバ椰子アグロフオレストリーを中心に考える持続可能な農業および地域振興の展望；に参加しました。

  先月になりますが、日大の生物資源科学部の講義室で行われた国際地域研究所主催の国際シンポジュウム；ブラジル固有マカウバ椰子アグロフオレストリーを中心に考える持続可能な農業および地域振興の展望；に参加しました。ブラジルビソーザ連邦大学のセルジオ先生とマリアカタリナ先生によるポルトガル語ではなく英語のレクチャー、そしてブラジルに２０年以上赴任されていた沼田行雄元トンガ大使の（私が、フイールドワークしたことのある）アマゾン・ベレンのトメアスーでのアサイー椰子などのアグロフオレストリーの歴史・現状等の心のこもったお話し、ブラジルの貴重な資源を、バイオエネルギーに使うなどワクワクするプロジェクトだけれど、開発のみに特化せず、其処に住んでいる住民のためを考えるという、大切なメッセージが根底に流れている。私も、その有用性を探ってみたいと思ったシンポジュウム。最後の懇親会では、昔一緒に演奏していたホブソン・アマラウのギター＆ボーカルに出会ってびっくり。ブラジルの豆と肉の煮込み料理フェイジョアーダや、イタリアと日系のミックスの可愛い女の子が作ってくれるお酒ピンガなど、おしゃべりとともに、幸せな時間でした。ｂｙ　ＳＡＢＩＡ

  2019年02月15日

  コメント(0)

• 

  アロエの花が咲きました。ＳＡＢＩＡオーガニックローズヒップオイルでお肌しっとり、、、

  ​アロエを育てて１０年以上にはなるのに、今年初めて花が咲きました。時々採っては、化粧水や軟膏にしているものの、伸び放題で、花が咲く余力がなかったのかしら？飲用はお勧めできませんが、確かに肌の調子は整えてくれますね。私は、このアロエ化粧水と、​ＳＡＢＩＡのチリ産オーガニックローズヒップオイル​とで、長年肌のトラブルフリーで、顔のしわも、１０年前と変わらないとおもいますよ。先日久しぶりにライ麦オートミール入りのパンを焼いてみました。抹茶の粉とアーモンドプードルが余っていたので、一緒に入れたら、蜂蜜や、チーズをのせても美味しいパンになりましたよ。ｂｙ　　​ＳＡＢＩＡ​

  2019年01月25日

  コメント(0)

• 

  ２０１９年も晴天とともに明けましたね。

  ​今年は、庭の万両も、水仙も、あまり咲いてくれなかったけれど、元旦の烏帽子岩もくっきりと見え、二日には、銀座シックスで、ジャズのパフォーマンスも偶然聴けて、感謝の年の初めです。今年はどんな年になることでしょう？　穏やかで、世界中の人が、一人でも幸せになれる、そんな年になりますように！ｂｙ　　​ＳＡＢＩＡ​

  2019年01月06日

  コメント(0)

• 

  茅ケ崎の我が家の水仙、辺野古の海の生き物たち、Ｍａｋｉｍｅｋｋｏのクリスマスケーキ

  ここ茅ケ崎では、水仙が咲き始めました。暖冬にしては、遅い気もしますが、そのわけを水仙に聞いてみましょうか？それにしても、あの青い辺野古の海のジュゴンやお魚たちはどんなきもちなのでしょう？このまま埋め立てを続ければ、きっと海の神様とともに、怒り、お仕置きをすることでしょう。そして今年のクリスマスケーキははヘルシー菓子工房Ｍａｋｉｍｅｋｋｏの白ワインとリンゴのレモンムース。オーガニックレモン、紅玉、ドイツ産アイスワインも使って、スイス産ホワイトチョコでお化粧してあって、口に入れると、レモンとリンゴ、ワインの香りが、ほのかに香って、とてもおいしいケーキですよ。インフルエンザの患者さんも、薬局へ多く見えるようになりました。年末は雪も降るとか、、、加湿にも気を付け、手洗い、そして水うがいのあと、​ブラジリアンハーブＳＡＢＩＡのタヒボ入りプロポリス​を水コップ５分の一くらいに３，４滴おとし嗽して飲み込むことで、かなりの効果がありますよ。どうぞお試しくださいね

  2018年12月24日

  コメント(0)

• 

  ＳＡＢＩＡバースデイ＆ウインターライブ、お蔭様で満席のお客様に、楽しんでいただけました。

  昨日の藤沢ロスピノスでのＳＡＢＩＡウインター＆バースデイライブ、本当に満席のお客様で、幸せなお誕生日迎えることができ、感謝でいっぱいです。クリスマスの曲とともに、バースデイの歌も、皆さんに歌っていただいて、、、、素敵なお花もありがとうございます。ＭＣでブラジルハーブのお話をしたら、ブラジリアンハーブＳＡＢＩＡのクプアスー＆庭の枇杷エキス入り保湿軟膏、風邪や免疫の落ちるこの季節にＳＡＢＩＡタヒボ入りプロポリスも興味を持って頂き、人気でした。もちろんＭａｋｉｍｅｋｋｏのスイーツも好評でしたよ。最後にお席がギューギューで窮屈な目に合わせてごめんなさい。また、次回５月１７日（金）中目黒楽屋お待ちしてますね。その前に、１２月１５日土曜日、１０時から１６時まで、湘南Ｔ－ｓｉｔｅに出店しますので、またお出かけくださいね。ｂｙ　　​ＳＡＢＩＡ​

  2018年12月08日

  コメント(0)

• 

  １２月２日のSABIAクリスマスライブ、上智大学イベロアメリカ研究所のブラジル大統領選後のブラジルの動き、緑黄色野菜の蒸し物で体調調整

  先日の上智大学ィベロアメリカ研究所主催のシンポジュウム、ブラジル大統領選以後のブラジルの行方、確かに今までの労働者党のルーラのような、国民目線の教育改革や社会活動への援助はかなり変更され、銃規制緩和や教育現場への介入だの負の面が予想される模様。ただ選挙を無断で棄権したら３回で、パスポート剥奪される事や、お金持ちの政党が有利なテレビコマーシャルなどの制限などは、とても民主的だし、誰でもどこでも選挙カフェを開くなど、日本でも真似したいブラジルのホットな話題で盛り上がりました。そうそう、寒くなった一昨晩は、蓮根、バターナッツ南瓜、ゴーヤ、赤カブなどを蒸して、練りごま豆乳マヨネーズを作り、添えてみましたよ。ホットな１品お試しあれ！来週のライブに備えての体調管理のためにも、毎日の食事をおろそかにしないことは、とっても大切。ビタミンAの多い緑黄色野菜、動物性に偏らない良質なたんぱく質摂取など、１２月２日pm１時からの藤沢ギャラリーロスピノス（OKストア向かい階段降り仏壇やさん隣、電話０４６６－２６－２０００、留守電０４６６－２２－６００６）での私のソロユニット​SABIA​のちょっぴり早いクリスマスライブ、あともう少しで満席となります。当日せっかく来てくださったのに、聴いていただけないのは申し訳ないので、お早目のご連絡お願いしますね。

  2018年11月25日

  コメント(0)

• 

  今年は、藤沢ギャラリーロスピノスで、ちょっぴり早いクリスマス

  ​１１月も４分の一過ぎて、街には、クリスマスの飾りもちらほら、、、今年は、ちょっぴり早いＳＡＢＩＡクリスマスライブを、わたしのバースデー12月2日（日）13時から藤沢駅近くの素敵なギャラリーロスピノス（南口OKストア、向い階段降り仏壇やさん隣）で、ブラジリアンピアノの今井亮太郎さんを迎えてお送りします。予約問い合わせ℡0466-26-2000．または留守電＆フアックス0466-22-6006、料金は￥3200（Makimekkoヘルシー創作欧風菓子＆軽食、１ドリンク、MC込）長田順子（VO）今井亮太郎（P),ブラジル風にアレンジしたクリスマスソングが、どんなふうにお料理されるのか？どうぞお楽しみに！そしてお待ちしてますね！ｂｙ　　​ＳＡＢＩＡ​

  2018年11月11日

  コメント(0)

• 

  オーストラリアからのお客様で、異文化交流

  ここ湘南も秋晴れが続いています。先週から今週にかけて、オーストラリアから娘のお友達が滞在していたんだけど、キャンベラでは、地元発のコーヒー文化が発達していて、スタバなどは、はやらないと話してくれて、日本ももっと地元発の文化を発展させなきゃ、なんて思いました。人種はと言えば、日本に近いのか、ブラジルなどとは違って、違う民族が混ざり合うカルチャーは、あまりないなんて言ってました。こちらは少し残念かな？それにしても、官庁の弁護士でもある彼女、１か月近くの休みが取れるなんて、こちらは日本とはずいぶん違うし、物静かながら、その権利をしっかり取っている彼女に脱帽。おみやげのオーガニックのホットチョコレートやカシミヤのスカーフ、心配りの彼女らしいチョイスゴマ豆腐や、サンマなど、日本食もOKで、私の作るゴーヤ入りの煮物もおいしいとたべてくれましたよ。今日は富士山に出発したけれど、登れたかしら？朝晩と日中の寒暖の差もあり、お風邪の患者さんも増えてきました。うがい、手洗い、そして脱ぎ気をまめにして、風邪の予防を、していきましょうね。BY　　​SABIA​

  2018年10月24日

  コメント(0)

• 

  暑かった今年も、お蔭で夏バテしなくてすみそうです！

  お店で小鯵を見かけたので、今日は大好きな小鯵のから揚げを今年作った梅酢につけてマリネしたものと、もう一つ大好きなゴーヤとお豆のサラダ、家のゴーヤは、なぜか葉っぱばかりだけど、今年の夏も毎日よく食べたこと、夏バテしなかったのも、ゴーヤのお蔭じゃないかな？ゴーヤありがとう！そうそう、免疫が落ちたかな?って思ったときに、３，４滴飲む​タヒボ入りプロポリス​も、効きましたね。by  SABIA

  2018年09月10日

  コメント(0)

• 

  まだまだ暑い日、そして心も身体もデドックスしたいときには、これ！

  まだまだ残暑、暑い日には、ｺﾞｰﾔ入りカレースープで、汗をかこう！やりたい放題の政治、はー？って頭に来ることばかりだしで、たまには心も体もデドックス！そうそう、いつものブルーベリー、リンゴ、キウイ、バナナ、豆乳入りスムージーも添えて！そして、免疫の落ちた体には、日本で唯一の​SABIAタヒボ入りプロポリス​！ｂｙ　　​SABIA​

  2018年08月22日

  コメント(0)

• 

  ブラジル管楽器界の重鎮ホベルトシオンを迎えたSABIAスペシャルライブat 中目黒楽屋、満員御礼、大盛況でした。本当にありがとうございます！

  ２０日中目黒楽屋での、ブラジル管楽器の重鎮ホベルトシオンを迎えてのSABIAスペシャルライブ、お蔭様で７０名様近くのSold out！,オープン前にはお店の前に申し訳なくも並んでもらって、たくさんのお客様に楽しんでいただきました。本当にありがとうございます！１７年ぶりに会ったシオンとのたった３時間のリハーサルでの本番突入、ドキドキの間もなく、ステージは進んでいきましたが、さすが大御所シオンは、フルートやサックスを持ち替えて、私の歌や演奏に寄り添って吹いてくれました。小野リサのサポートでも活躍のピアノの大口純一郎さんやブラジル在住１０年TB＆ベースの山下定英、息子でドラムのはると君の演奏もよかった。ただキャンセル待ちで入れなかったお客様にお詫びできなかったのが残念、次回は是非に！お土産にお渡しした娘Makimekkoのヘルシー欧風菓子も喜んでいただけてよかったです。次回は８月５日(日）pm３時、藤沢駅南口５分OKストア向かい階段下り仏壇やの隣、ギャラリーロスピノスでのヘルシー欧風菓子アラカルト＆ブラジルアートコラボ夕涼みライブ￥２５００(１ドリンク、スイーツアラカルト、ミュージックチャージ込）です。お待ちしてますねｂｙ　　ＳＡＢＩＡ

  2018年07月22日

  コメント(0)

• 

  中目黒楽屋でのブラジル管楽器界の重鎮ホベルトシオンを迎えたスペシャルライブ、お蔭様でSold outになりました！

  蒸し暑い毎日ですね。７月２０日(金）pm７時半中目黒楽屋(03-3714-2607)でのブラジル管楽器界の重鎮ホベルト・シオンをむかえてのSABIAスペシャルライブ、お陰様でsold out になりました！楽屋２２周年記念スペシャルライブにも選んでいただき、フリューゲルホルンのTOKUさんも初出演です。この２週間は、お肉をそんなに食べない私も、イオンで抗生物質やホルモン剤を使わないタスマニアビーフをせっせと買込んで、ローストビーフにしたりして沢山の野菜と共に食べてます。いい歌が届けられるようにと、、、尚キャンセル待ちは、受けさせておりますので、おっしゃってくださいね。by SABIA

  2018年07月08日

  コメント(0)

• 

  今年も、昔子供たちが植えた種から生えた枇杷や桃が実をつけました。

  今は大人になった子供たちが小さいころ、食べた後の種を植えると生えてくるよって言い聞かせていたら、本当に生えてきた枇杷と白桃、枇杷は上の方は小鳥たちのもの、下の方の実を時々口に入れるととっても甘い。白桃もゴルフボールくらいだけど、一人前にほのかな桃の香り、枇杷の葉はSABIAの軟膏に。桃の葉はローションに。この季節の自然からの贈り物！そして懐かしい思い出、、、BY　　SABIA

  2018年06月24日

  コメント(0)

• 

  ７月２０日(金）中目黒楽屋でのＳＡＢＩＡスペシャルライブがブラジル大使館後援イベントになりました。

  まだ山アジサイの似合う梅雨のさなかですが、７月２０日(金）中目黒楽屋　での一夜限りのＳＡＢＩＡ ブラジルナイトはもちろん、スペシャルゲストのブラジル管楽器界の重鎮ホベルトシオン出演のすべてのライブが、ブラジル大使館後援イベントとなりました。リオオリンピック閉会式のピアノ演奏で魅了したアンドレメマーリの師であり、ブラジル管楽器界の重鎮であるホベルトシオンをブラジルから迎え、小野リサのサポートとしても活躍の名ピアニスト大口純一郎、ブラジル在住１０年のトロンボーン山下定英、彼の息子で弱冠１３歳ながら、達者なドラマー山下はると達との一生に一夜のライブご予約大分埋まってまいりました。ご予約どうぞお早めにお待ちしてますね。中目黒・楽屋７月２０日(金）ｐｍ７時半((オープン６時半）から１０時すぎくらいまで。出演　ホベルトシオン（Ｔｓ，Ｆｌ，Ｃｌ　ｅｔｃ）長田順子（Ｖｏ）大口純一郎（Ｐ）山下定英(Ｔｂ)，山下はると（Ｄｒ）ミュージックチャージ￥３３００(前売り、予約）￥３５００(当日）ご予約問い合わせ；０３－３７１４－２６０７）(楽屋）

  2018年06月10日

  コメント(0)

• 

  茅ケ崎カトリック教会バザー盛況でした。庭は健康と美の宝庫

  先週の茅ヶ崎カトリック教会バザー、真夏のような日でしたが，おかげさまでエマウスのアマゾン木の実のアクセサリー、ブラジリアンハーブＳＡＢＩＡのブラジルハーブ軟膏・虫よけスプレー、タヒボ入りプロポリス、常連さんから初めての方まで、沢山の方々にお求めいただきありがとうございます。Ｍａｎａのアマゾンテイストのカード、Ｍａｋｉｍｅｋｋｏのヘルシー欧風菓子も人気者でした.そうこうしているうちに、庭の梅も摘みごろに、、今年は、やっぱり応用範囲の広い梅酢漬けと、はちみつ漬けに決まり！そしてドクダミは干してお茶などに、雪ノ下は化粧水の素材に、、庭は、健康と美の宝庫かも、、、by SABIA

  2018年06月03日

  コメント(0)

• 

  中目黒楽屋にブラジルから素晴らしいゲストを呼んでのＳＡＢＩＡスペシャルライブ、決まりました！

  先日やっとSABIA　スペシャルライブのチラシが出来上がり！７月２０日（金）pm７時半、イパネマの娘などを作曲したA,Cジョビンとも共演多々、ブラジル音楽界の重鎮管楽器奏者でアレンジャーでもあるホベルト・シオンを迎えての、中目黒・楽屋（０３－３７１４－２６０７）での一夜限りのSABIAスペシャルブラジリアンナイト、ピアノは小野リサとの演奏でも素晴らしいプレイの大口純一郎、トロンボーンは、ブラジル在住十年、サンパウロの大学でも教鞭をとっていた山下定英、ドラムは、彼の息子で、若干１３歳ながら天才ドラマーの名も高い山下はると、前売りチケット￥３３００でご予約好評受付中！お席の方大分埋まってまいりました。どうぞ、聴きにいらしてくださいね。お待ちしてます！ｂｙ　ＳＡＢＩＡ

  2018年05月17日

  コメント(0)

• 

  鎌倉カジュ祭、参加の方たちとのゆったりとした幸せな時間を過ごしました。

  先日の鎌倉カジュ祭、今年も地元はもちろん、遠くからもたくさんの方が、鎌倉散策かたがた来られ、おしゃべりしながら、NGOエマウスのアマゾンアクセサリー、SABIAのブラジルハーブ製品、Manaのアマゾンにインスパイアされたカード、Makimekkoのヘルシー欧風菓子、お求めいただきました。次回は２７日(日）10 時から１５時茅ヶ崎カトリック教会バザーです。どうぞ、楽しみにお出かけください。今年も庭の窯焼きピザや酵素ジュースなど美味しいものを食べながら、カジュ祭に参加する人たちとの、ゆったりした幸せな時間、あっという間の３日間でした。そうそう、７月２０日(金）ブラジル音楽界の重鎮の管楽器奏者で、リオの閉会式で素晴らしいピアノを奏でたアンドレメマーレの指導者でもあるホベルトシオンが共演してくれる私SABIAの中目黒楽屋でのライブのちらしと、＠湘南のケンポウは宝物のカードも受け取ってもらいましたよ。

  2018年05月02日

  コメント(0)

• 

  今年もSABIAは鎌倉カジュ祭に参加しますよ！

  昨日、手元がくるってうっかり；きり；で掌の内側を刺してしまい、とりあえず消毒したんですが、筋を痛めたらしくだんだん周辺の指や、手首が動きづらくなって、、、そこで、消炎鎮痛作用のあるSABIAハーブ軟膏を擦り込み、細菌感染予防のため抗菌作用のあるタヒボ入りプロポリスを一日３回５，６滴づつ服用したら、なんと今日は、ほぼ腫れもひき、動かせるように！ほんと植物のチカラにびっくり！来週末２８日、２９日、３０日、１０時から４時の鎌倉カジュアートスペースでのカジュ祭に、このSABIAブラジルハーブ製品（虫よけハーブスプレーも）ブラジルアマゾンの町ベレンの子供たちとのNGOエマウスのアサイー等アマゾン木の実のアクセサリー(金の草製品も）アマゾンにインスパイアされたmana のイラスト・ポストカード、管理栄養士Makimekko　のヘルシー欧風スイーツの数々を、今年も出店しますよ。カジュの庭には窯焼きピザや、美味しく楽しいものがいっぱい！是非、遊びに来てくださいね！

  2018年04月21日

  コメント(0)

• 

  今年も庭に花韮の可愛い花が咲きました。筍の木の芽和えで、季節の味と香りを楽しみました。

  以前は、母屋の庭一面に咲いていた花韮、今年も少しだけど、我が家の庭にも咲いてくれた。はるばるアルゼンチンからわたってきたようで、その葉の匂いから、花韮の名前が付いたそう。ブラジルのハーブは、ブラジル原産のユニークなものも多いのですが、花韮とは逆に、世界各地から移動してブラジルで年月をかけて帰化したものも多いんですよ。福岡産の筍を見つけたので、米ぬかで茹でて、庭にちょっぴり生えている山椒とともに、木の芽和えにして、季節の香り、味を楽しみましたよ。ｂｙ　SABIA

  2018年04月09日

  コメント(0)

• 

  我が家の可愛い桃の花も、気づけば満開に！パリパリ春巻きを、久しぶりに作ってみましたよ！

  隣のお宅の桜の大木に見とれていたら、裏庭の桃の木に可愛い花が、咲いているのに気が付きました。この間まで固い蕾だったのに、季節の変化のわかる植物って、もしかしたら人間よりすごいんじゃない？って感心してしまいます。子供のリクエストで、久しぶりにパリパリ春巻きを作りました。わたしSABIAの大好きな、ゴーヤはもちろん、豚肉、タケノコ、韮、春雨、ネギ、と具だくさん、見栄えはよくないけど、やっぱり手作りは美味しいな！ｂｙ　SABIA

  2018年03月31日

  コメント(0)

• 

  けなげに咲いている庭のパンジーは、今の様子を、どうおもっていることでしょう？久しぶりに大好きな蟹のグラタンつくってみました。

  庭のパンジーが、まだまだ咲いてくれている。ちょっと拝借して部屋の中に飾ってみました。嘘ばっかり言って、私たち国民をだましてばかりの、裸の王様たちを、パンジーたちはどのようにみているでしょう？ 日中は暖かくても、夕方から急に気温の下がる今日この頃、昨晩は蟹のグラタンにしてみました。温まりますね。身体も、そしてちょっぴり心も。まだまだ乾燥して、身体がカサカサしていることも多いのではないでしょうか？ブラジルハーブと和ハーブコラボのＳＡＢＩＡ軟膏、おすすめですね。

  2018年03月18日

  コメント(0)

• 

  旬の牡蠣をオリーブオイル漬けにしてみました。庭のコオロギ、無事冬を越せたかしら？

  薬局の患者さんも、そろそろインフルの方が少なくなりましたけれど、寒暖の差も激しく、まだまだヨーグルトに入れるタヒボ入りアマゾンジャタイプロポリスかかせませんね。ところで、冬から３月、４月まで美味しい、海のミルクという呼び名もある牡蠣、牡蠣にはグリコーゲンや必須アミノ酸をはじめ、 ビタミンB1・B2・ B12、ミネラルなどの栄養素と タウリンなどの機能性成分が豊富に含まれています。 とくに体内で生成できない亜鉛の含有量は食品随一とも言われていて、 この時期是非食べたい食材ですね。今日は、その牡蠣を洗って水けをきって乾煎りして、オイスターソースをからめ、黒コショウや月桂樹などと共に、たっぷりのオリーブオイルに漬けて見ました。ワインなどにぴったりのお味でしたよ。一度お試しくださいね。ここの所急に暑くなりましたけど、寒いころ、庭でカサッという音の方を見ると、冬の枯葉色に変身したバッタが一匹、葉っぱに必死につかまっていました。無事冬を越せたのならいいですが、、今頃、どうしているのかな？ｂｙ　ＳＡＢＩＡ

  2018年03月08日

  コメント(0)

• 

  久しぶりにりんごのケーキ、そしてローストビーフも焼いてみました。

  買っておいた紅玉を思い出したので、定番のリンゴのケーキを焼いてみました。今回は甜菜糖の代わりに、娘の案で、ブラジルの友達からおみやげにもらったブラジル産オーガニックココナツシュガーをつかってみたら、なんとも香ばしいケーキの出来上がり！イオンで、抗生物質やホルモン剤を使用しないタスマニア産のお肉を売っていたので、ローストビーフを作ってみました。国産に比べてお値段もリーズナブル、お味はもちろんGood!　お為しくださいね。ｂｙ　SABIA

  2018年02月25日

  コメント(0)

• 

  お日様の暖かさを借りて、豆乳、アサイー入りライ麦パンをやきました。庭の梅の花も、開いてきました。

  発酵にも適した暖かい一日、久しぶりに豆乳、アサイー、干しブドウ入りライ麦パンを焼きました。お日様のお蔭で、いつもよく膨らんで、買ったパンみたい、という家族の褒め言葉に、ちょっぴりうれしくなりました。 庭の梅も、少し暖かくなった先日、つぼみが、大分開きました。今年は幾つ、実をつけてくれるでしょうか？このようなあたりまえのような自然のサイクルだけど、壊さないように、私たちが気を付けて守っていかないと、、、by SABIA

  2018年02月18日

  コメント(0)

• 

  カサカサの肌にブラジルハーブと和ハーブコラボ・SABIA保湿クリーム、豆乳ヨーグルトもお肌によいですよ。

  まだまだ、寒い日が続きそうですね。今日は、ブラジルハーブと和ハーブコラボの、保湿クリーム作ってみました。かさついた身体、もちろんハンドクリームとしても、しっとりと、保湿を保ってくれますよ。よかったら、お試しくださいね。子供たちが、誕生日プレゼントにくれたヨーグルトメーカーでつくった豆乳ヨーグルト、蜂蜜や、きな粉、アサイーの粉、喉に違和感のある時には、タヒボ入りプロポリス入れて、普通のヨーグルトと差異のない美味しさにびっくりしますよ。ｂｙ　SABIA

  2018年02月12日

  コメント(0)

• 

  ブラジルハーブ講演会無事終了しました。風邪、インフルエンザにも、SABIAタヒボ入りプロポリスお奨めですよ。

  昨日、藤沢の湘南大庭公民館でのブラジルハーブの講座、無事終わりました。パワーポイントを使って、ブラジルの植生、植物の歴史も交えて、２時間の長丁場でしたが、質問も頂いて、なかなか活発な時間となりました。皆さんに、ブラジルハーブの魅力が伝わったらうれしいですね。そこで最後にお話しさせていただいたのが、SABIAの紫イッペ（タヒボ）入りプロポリス全国的にインフルエンザが猛威を振るっていて、ここ神奈川でも学級閉鎖が相次いでいますが、風邪を引いたかな？、免疫が落ちたかな?体が弱ったかな?なんて言う時に、又予防的にも、プロポリスに紫イッペを加えて、強化してありますので、とても有用ですよ。そして今日は、京都の在来種らしい、からし菜を見つけたので、軽く茹でたあと、ゴマ油や生姜、みりん、お醤油少し、で和えて見ました。野菜の味がとても濃くて、しかも葉の表裏がきれいな紫色と緑色なのに感激しました。by　　SABIA

  2018年01月28日

  コメント(0)

全582件 (582件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 6 ... 12 >