本日の“揺れる？！”パワーヨガ

バランスを要するポーズで、揺れてしまう…という声がちらほら。一人ひとり原因は様々。いいんです、いいんです、皆さん本当に真面目に取り組んでいらっしゃる。ポーズを追いすぎる→揺れて慌ててしまう→無駄なところに無駄な力が生じる→集中力が途切れる→更にバランスが崩れる。慌てても、良いことはありません。日常生活もしかり。 まず、自分の中心軸を見失ってはいないか、じっと自分を見つめてみて。それでもだめなら、今度は足でしっかり床を捉えているか、他にはバランスが片足に偏ってかかっていないか、… そうやって静かに一つひとつ確認する心のゆとりが生まれることで、案外身心ともに揺れがおさまっているかもですよ♪ 揺れてる自分も揺れない自分も、それぞれの自分をしっかり受け止めてあげましょうね。 皆さんそれぞれがヨガを通して、自分の身体と対話するようになり、また一段とステキにおなりになったことがとても嬉しく、有り難く感じました。“痩せる痩せない”事より大切な事です。 蒲澤にも更にヨガトレに励んでもらいますぞ。慌てず一つひとつ私達と共にまた次回も取り組みましょうね～ ヨガ会員にまだ入会してない方も、新年から是非ともヨガにトライしてみて下さい！良いことはあっても、悪いことはないはず。 2008年、一人でも多くの会員さんにヨガをシェアできるよう、努めます！ (S)