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2013年07月11日
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木揚場教会.JPG

木揚場教会での新潟ホームレス支援センターさんとのホームレス支援健康教室を始めて約1ヶ月が経ちます。
センターさんからのご意見でアーサナの内容が少しキツいということで今週は少し軽めで行いました。
いつものように呼吸法、アーサナ、マントラのチャンティング、ヨガニドラに加えて、今回は瞑想も取り入れました。
若干人数が減ってしまいましたが、続けておられる方もいるので安堵しています。
今日はアーユルヴェーダから健康の話をさせて頂きました。
アーサナは殆どアライメントについて細かくアジャストしていませんが、胸を開くことと、足の平行をお願いしています。
ある生徒さんで、足の悪い方がおられます。その方が「足を平行にしたら腰が、足が楽になった」と今週話しかけてくれました。先週から参加者の名前を覚えるようにして、参加者の方のファーストネームでお呼びするようにもしています。
体の外側を変えることで、内側が変われば大成功。ハートを開いてもらえればもっと変われる。
1ヶ月で変化が見られています。毎回2時間かけて変化を呼び起こそうと私も必死です。
ヨガの技法が皆さんの変化と健康へと繋がりますように。
ナマステ






最終更新日  2013年07月11日 06時14分44秒
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