解毒

こんばんわぁ～～♪ 今日は久しぶりにデトックスヨガに行きました。 今流行のホットヨガとにたようなヨガがデトックスヨガです。 この頃、肩こりと背中痛が激しく、仕事も集中できないくらいだったので、 仕事が忙しい中でも、やはり体を動かさないと・・と思い、 少しお休みしていたヨガに行き始めました。 やはりヨガはイイ～～～～♪ 汗がいっぱい出るし、通常だと使わない体の部位を使うので、 ヨガが終わると体が軽くなるんです。 体だけが軽くなるのではなく、心も集中してヨガをするので、 心まで軽くなるんです。自分自身を見つめる時間ことが出来る1時間が デトックスヨガです。 精神集中（精神統一）というやつみたいです。 体の毒素を出すだけじゃなく、心の毒素も排出するような感じです。 心身ともに毒素がたまっている人にはオススメです。。 今日の一言：自分へではなく、相手への思いやり ↑ 私だけなのかもしれませんが、相手（特に好きな相手）に何かしてあげると それに対する見返りを、無意識のうちにもとめているのかもしれません。 相手に何かしてあげるというのは、自分のエゴでしているのかもしれません。相田　みつおも言っていたように、してあげたのにの“のに”がついてはいけないと・・・・。純粋にこの人のために。。と思えるような人間になりたいと今日は心のそこから思い、自分自身を反省しています。