ジョギングダイエットしたら服がゆるくなった

2024.11.08

こんにちは。

今日の我が家は12℃。

雲多めの晴れです。

今朝も週３回走る目標にしてるジョギングを終えて、週３回達成です。

今週は安定して３０分走れたし、コースを変えたりして、坂のある道を通ったりして、負荷をかけてみました。

朝走ってると結構走ってる人と遭遇します。

今日も男性と遭遇して、あっさりと抜かされました。

早く走ることを目標にしてないから別にいいけど、なんか簡単に抜かされるとガッカリします。

今朝の体重は157センチ63キロでした。

63キロをずっとウロウロ。

体重は変わらないけど、服がゆるくなったのは実感できます。

この前法事があった時に、久しぶりに喪服を着たらガバガバになってました。

15号なんですが、13号でもいいんじゃないかっていうくらいです。

いつも着ているTシャツも、ズボンもゆるくなってきました。

Tシャツは鎖骨あたりに余裕が出来ました。

腕を振って走ってるのがいいのかな？

ズボンは面白いことに、お尻やお腹周りはもちろんふくらはぎのあたりがゆるくなりました。

これで体重が落ちてくれると目に見えて効果を実感できるからいいんですけどね。

あまり欲張りすぎずに続けていこうと思います。

食事の方は暴飲暴食は控えるようにしています。

お菓子も食べなくなったし、炭水化物も食べる量が減りましたね。

この前はやよい軒に行ったんですが、パパと息子はフライとかガッツリ系、私はヘルシーな鉄火丼にしました。