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骨盤ストレッチ

カテゴリ：いろいろ

を受けに行ってきましたスマイル

特に女性にとっては骨盤が大切！
今後出産をする予定の方は特にね！！

出産の予定がなくても骨盤は大事！

体の上半身を支える基盤が「骨盤」です☆

 

ここがしっかり開いたり、閉じたりして
安定すると、腹筋や背筋が鍛えられて出るところが出る！という
美しいプロポーションにつながるからです！！！
（これ、重要☆）

一回やっただけでも、ヒップラインがキュッと上がって
美尻に近づく！！！！！
これ、おもしろいかも…

ある程度の型を教えてもらったら、あとは自宅でひたすらやる！
月に１回くらい、我流になっているところをチェックしてもらうだけでOK!

自分のペースで進められるので
マイペースさんや三日坊主（これ私…）にもいいかも♪

自分の体の使っていない筋肉やスジを実感できて
体が伸びる感覚もあって気持ちがよかった～

目指せ美尻♪・笑






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最終更新日  2008年02月21日 23時27分37秒
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